如今，大眾對健康愈發關注，眾多年輕人加入減重大軍。但不少人采取的方法較為極端，像節食低碳、零碳水、生酮飲食、輕斷食等，且在執行時因缺乏專業指導存在理解偏差，導致減重效果不理想，難以堅持，甚至越減越肥。

　　臨床營養科醫生介紹，減重要秉持長期主義，過于追求短期效果反倒不利于健康。

　　“在減重過程中，很多方法對減重都有效果。比如節食、生酮飲食瘦得很快，但會帶來一些看不見的弊端，不去測量可能不知道自身肌肉掉得很厲害。在減重的過程中，一定是提倡減脂增肌，只有保持一定的肌肉量，把肌肉增上去，代謝率才能夠提高。”南寧市第二人民醫院臨床營養科主任、主任醫師孫桂麗介紹。

　　該院“體重一體化管理門診”匯聚胃腸(減重)外科、臨床營養科、內分泌科等七大核心學科，不僅可為單純性肥胖患者制定營養干預方案，還能為因內分泌失調導致肥胖的患者制定服用藥物和手術治療方案，提供科學化、精準化、個性化的體重管理服務。

　　“有些患者嘗試過運動、調整飲食、使用藥物等方式很多年，確實是沒辦法降得下來，我們還有最后一步，就是通過手術來減重。一般我們減重手術之后，基礎體重比較大的第一年可以降100斤，頭3個月可以降50斤左右。體重降下來之后，身體的一系列代謝問題，比如說高血脂脂肪肝，還有高尿酸血癥、高血壓、高血糖等，大部分都會跟著有好轉。”南寧市第二人民醫院胃腸外科主任、主任醫師韋皓棠說。