近日發布的《2025年中國睡眠健康調查報告》顯示，中國18歲及以上人群平均睡眠時長為7.06至7.18小時。其中，中國18歲及以上人群睡眠困擾率為48.5%，隨著年齡增長，睡眠困擾率逐漸上升，不同代際人群睡眠困擾的類型差異較大。

　　為呼吁社會共同關心睡眠問題，積極倡導健康睡眠的生活方式，自2023年起，中國新聞社浙江分社已連續三年開展“每天早睡一小時”公益活動。活動傳遞通過中西醫手段科學面對睡眠問題的理念，并將睡眠健康理念推廣到高校、社區、企業等，強調睡眠在身心健康中發揮的關鍵作用，在全社會形成矩陣式傳播力、影響力，將健康公益力量帶到更多人身邊，達成健康新共識。

　　當下，睡眠問題已上升為全球性的公共健康問題，今年的“每天早睡一小時”公益活動將以“共享健康與世界同步好眠”為主題，突出國際化特色，邀請中外青年共同發出健康睡眠“每天早睡一小時”的倡議，邀請中外專家、科普達人等從中西醫角度開展睡眠健康科普互動，感受睡眠療愈的力量，助力更多人奔赴健康好夢。

　　健康是實現共同富裕的重要基石，職工群體是社會經濟發展的重要力量。今年以來，杭州“六小龍”火爆出圈，人們不僅將目光聚焦于科技創新領域的前沿突破，科技工作者的健康問題也引起大眾關注。在此背景下，此次活動特別聚焦科技工作者的睡眠健康話題，將開啟科技工作者健康睡眠服務行動，聯合浙江省人民醫院、浙江省立同德醫院、浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院、浙江大學醫學院附屬精神衛生中心(杭州市第七人民醫院)等為科技工作者提供包括睡眠義診、健康宣教等服務，共同提升科技工作者健康素養，提升全社會對科技工作者健康的關注。

　　在科技創新氛圍不斷濃厚的當下，人工智能也為睡眠問題帶來了新的解決方案。為讓更多人親身體驗到“科技助力睡眠”的獨特力量，活動現場設置“助眠體驗區”，借助智能穿戴設備、睡眠監測軟件等技術手段，人們可以更加科學地了解自己的睡眠狀況，及時發現并解決睡眠問題。現場邀請洋主播進行“沉浸式體驗”，感受助眠音樂、助眠設備及產品、睡眠監測設備等如何幫助人們實現“賽博入夢”，也讓公眾體驗到科技為睡眠健康帶來的便利與改變。

　　為延續全社會對科技工作者睡眠健康的關注，在線下，活動主辦方將聯合浙江省人民醫院、浙江省立同德醫院、浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院、浙江大學醫學院附屬精神衛生中心(杭州市第七人民醫院)等醫院把“健康睡眠義診”帶進不同企業、園區，為職工提供健康咨詢與檢查。在線上，活動主辦方還將攜手網易云音樂開設睡眠療愈板塊，為更多難眠之夜帶去助眠歌單。即日起，活動也將在微博、抖音、快手等平臺發布#Sleep　Well　With　Me#話題進行推廣，鼓勵大眾分享自己的睡眠故事和心得，通過社交媒體平臺傳遞健康睡眠的正能量，形成全社會共同參與的睡眠健康文化。

　　據悉，2025“每天早睡一小時”公益活動由中新社國際傳播集團浙江分公司承辦，浙江省人民醫院、浙江省立同德醫院、浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院、浙江大學醫學院附屬精神衛生中心(杭州市第七人民醫院)、浙大城市學院醫學院協辦，浙江中醫藥大學、浙江省醫學會、浙江仙居君業藥業有限公司特別支持，浙江《生活與健康》報社、《醫心醫議》欄目、網易云音樂、新浪浙江、強腦科技、神蹤科技、氣味王國、思為谷、海閣堂提供支持。