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實(shí)用！生什么病忌什么口，常見(jiàn)的13種疾病忌口清單，替家人收好

“醫(yī)生，我是不是不能吃海鮮？”

“醫(yī)生，我吃點(diǎn)牛肉、羊肉沒(méi)事吧，還是說(shuō)一點(diǎn)也不能碰？”

“醫(yī)生，吃中藥是不是絕對(duì)禁止吃辣的？”

每天在門(mén)診，醫(yī)生都會(huì)遇到病人問(wèn)類(lèi)似的問(wèn)題，今天就給大家好好講一講，中醫(yī)為什么講究忌口，各種病要如何忌口，以及西醫(yī)如何看待“忌口”這件事。

上海市中醫(yī)醫(yī)院朱為康醫(yī)生認(rèn)為，中醫(yī)上所說(shuō)的忌口，主要有兩方面的考慮，第一是為了防止病人胡亂吃東西而加重病情，第二是為了防止某些食物和正在服用的藥物產(chǎn)生了對(duì)沖的效果，從而抵消了藥效。

比如有些患者發(fā)燒感冒，這時(shí)候病人的身體極度虛弱，消化吸收能力也處于不振的狀態(tài)。如果病人此時(shí)不忌口，仍舊大魚(yú)大肉吃的過(guò)于油膩，這種情況下只能徒增消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，食物難以消化，對(duì)于身體的早日康復(fù)也有一定影響。

針對(duì)食物抵消藥物效果的情況，中醫(yī)領(lǐng)域有一些常見(jiàn)的忌口。

蘿卜：一些需要補(bǔ)氣的體虛患者，中藥調(diào)理通常會(huì)用到人參、黃芪這些補(bǔ)品，而蘿卜是破氣的食材，如果一起吃，藥性就會(huì)被削弱。

牛羊肉：牛羊肉是溫?zé)岬氖巢模绻颊咝枰畛龕簾幔强隙ú贿m合吃。

綠豆：綠豆性寒涼，體質(zhì)虛弱的人比如癌癥患者，大病初愈，體內(nèi)元陽(yáng)本來(lái)就缺失，如果再吃綠豆的話，會(huì)損傷病人脾胃，導(dǎo)致腹瀉以及食欲不振。再者，綠豆在中藥里有解百毒的功效，而有些藥物的藥性本來(lái)就是針對(duì)病癥，如果在吃藥的時(shí)候吃綠豆，藥性就可能會(huì)被降解。

當(dāng)然，不同的忌口針對(duì)不同的病癥，所以對(duì)癥才是關(guān)鍵。

身體不舒服，醫(yī)生總會(huì)叮囑“要忌口”，除了上述幾種食物之外，常見(jiàn)的一些針對(duì)不同病癥的忌口還有以下這些，很方便記下來(lái)。

1、感冒

避免吃大棗、枸杞和烏梅。枸杞大棗是溫?zé)崾巢模L(fēng)熱感冒體內(nèi)本就聚集了熱量，如果還吃容易加重病情。而烏梅是收斂的食材，感冒的時(shí)候吃了不容易發(fā)汗。

2、腹瀉

腹瀉屬破，因此要避免吃蘿卜、蔥、山楂、香菜以及螃蟹。這幾類(lèi)食材性涼寒，腹瀉的時(shí)候吃容易加重癥狀。

3、胃病

平時(shí)要避免刺激性和難以消化的食物，酒、濃茶、蒜、辣椒等在患病期間都不要碰。

4、痛風(fēng)

要避免吃嘌呤含量較高的食物，以免加重病情。像牡蠣、蠔這些海產(chǎn)品以及動(dòng)物的內(nèi)臟，都屬于高嘌呤食物。

5、糖尿病

要避免升糖指數(shù)高的食材了。香蕉、芒果、榴蓮、菠蘿、精米白面、土豆、糖，這些都要少吃甚至不吃。

6、高血壓

患者忌鈉，腐乳、皮蛋、空心菜和各種腌制品就別吃了。

7、脂肪肝

不要碰酒，另外，蔥姜蒜以及辣椒咖啡這些刺激性的食物也要避免。

8、心臟病

要避免炸魚(yú)、濃茶、紅燒肉和蛋黃派。

9、痔瘡

要避免刺激，所以酒和辛辣的食材統(tǒng)統(tǒng)不能吃，此外，燒烤食物也會(huì)刺激粘膜皮膚，也不能吃，芒果、荔枝、榴蓮和龍眼這些熱性的水果，也要避免。

10、咽炎患者

陰虛火旺，荔枝等熱性水果就免了。牛羊肉以及海鮮這些發(fā)物，也要注意。

11、膽囊炎

要避免油膩的食物，比如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟以及蛋黃。

12、慢性腸炎

避免吃油膩和多脂肪的食物，這樣不利于消化。同時(shí)，薯類(lèi)、豆類(lèi)和牛奶這些容易產(chǎn)氣的食物也要少吃。

13、女性來(lái)大姨媽或者痛經(jīng)

要避免吃性寒的食物。螃蟹、冷飲、生拌涼菜以及鴨肉，都要避免。

當(dāng)然，從西醫(yī)的角度看，不存在這么多絕對(duì)的忌口。兒科醫(yī)生裴洪崗認(rèn)為，中國(guó)人的很多忌口，跟我們自身的傳統(tǒng)習(xí)慣以及飲食文化密不可分。按照我們傳統(tǒng)的習(xí)慣，食藥同源，食物和藥物之間沒(méi)有明確的界線，有的食物本身也可以當(dāng)藥材，這樣一來(lái)，藥物本身所具備的熱、寒、溫、涼等屬性，食物本身也就具備了。

比如有的食物就是發(fā)物，吃多了會(huì)上火；有的食物性寒，就有清火的作用。所以針對(duì)食物的不同屬性，才形成了各種對(duì)癥的忌口。

當(dāng)然從西醫(yī)的角度看，多數(shù)忌口本身沒(méi)有明顯的科學(xué)依據(jù)，但是面對(duì)一些患者的詢問(wèn)，醫(yī)生本身也沒(méi)有多余的時(shí)間去解釋。所以通常情況下，生病之后吃的清淡一點(diǎn)，少吃辛辣食物，就成了多數(shù)的忌口。

當(dāng)然，真正需要忌口的也不是沒(méi)有。西醫(yī)也知道，糖尿病肯定不能吃含糖量高的食物，痛風(fēng)患者不能吃高嘌呤食物，有過(guò)敏癥狀的人，肯定不能碰過(guò)敏性的食材。

從食物的角度看，中醫(yī)講究食材的屬性以及對(duì)癥，而西醫(yī)的理論則是膳食和營(yíng)養(yǎng)的均衡。角度雖然不同，但本質(zhì)而言，都是為了維持身體的健康和平衡，既要保證營(yíng)養(yǎng)，也要保證膳食的合理。

所以在日常生活中，如果身體沒(méi)有明顯的疾病，不妨什么都吃，不要偏食也不要過(guò)度忌諱，但要注意適度而不能過(guò)猶不及。如果出現(xiàn)了什么疾病，則要根據(jù)癥狀，適當(dāng)?shù)卦谑澄锷弦?guī)避那些不利于康復(fù)的東西。

參考資料：

[1]《生病“忌口”有科學(xué)依據(jù)嗎？醫(yī)生：絕大部分不需要》.健康時(shí)報(bào).2019.9.7

[2]《什么是中醫(yī)的“忌口”》.濮陽(yáng)市中醫(yī)醫(yī)院.2010.10.21

[3]《中醫(yī)治病為什么講究忌口？》.海外版 2016.2.26

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有病吃啥藥，家庭用藥對(duì)照表！9類(lèi)常見(jiàn)病，對(duì)癥用藥一看便知

如果說(shuō)有什么比看書(shū)更難

那大概是看藥物說(shuō)明書(shū)

畢竟看不懂說(shuō)明書(shū)

藥再多也沒(méi)用！

（文末附家庭常備藥清單）

藥品

用對(duì)了是治病的藥

用錯(cuò)了是害人的“”

據(jù)統(tǒng)計(jì)

我國(guó)每年有20萬(wàn)人因用藥不當(dāng)致死

相信屏幕前的你

吃藥前一定也有這種困擾

那話不多說(shuō)

九叔現(xiàn)在就開(kāi)講

拿到一盒藥之前

我們要先注意右上角的標(biāo)識(shí)

（為防止廣告嫌疑，部分商標(biāo)做了模糊處理）

右上角的OTC標(biāo)志代

表著這是非處方藥

就是說(shuō)

不用經(jīng)過(guò)醫(yī)生的同意

可以自主買(mǎi)到

紅底的OTC是甲類(lèi)

在醫(yī)院和藥店銷(xiāo)售

綠底的OTC是乙類(lèi)

除了醫(yī)院和藥店

超市、賓館也可以銷(xiāo)售

處方藥

一般需要拿著醫(yī)生開(kāi)的處方

去正規(guī)的大藥店才能買(mǎi)到

標(biāo)識(shí)是Rx

細(xì)心的同學(xué)應(yīng)該會(huì)注意到

緊接著OTC下面有一行黑字

這是藥物的批準(zhǔn)文號(hào)

類(lèi)似于藥品的身份證號(hào)

只有獲得這個(gè)代碼

藥品才有被生產(chǎn)和銷(xiāo)售的資格

模板是這樣的

國(guó)藥準(zhǔn)字+字母+8位數(shù)字

中間的這個(gè)字母代表著藥品的類(lèi)別

而如果前綴寫(xiě)著

【衛(wèi)藥健字】

如果寫(xiě)著【衛(wèi)食健字】或者【國(guó)食健字】

說(shuō)明這只是保健食品

食品≠藥品

所以不要拿著保健食品談藥效

怪丟人的

通常來(lái)說(shuō)

藥品有三個(gè)名稱

通用名稱：全世界可通用

如青霉素、阿司匹林

商用名稱：不同的生產(chǎn)廠家給藥的冠名

（以上面這盒藥舉例，商品名是*阿司**，通用名是阿司匹林腸溶片）

別名：曾被長(zhǎng)期廣泛應(yīng)用，但現(xiàn)在不符合規(guī)范

俗話說(shuō)得好

是藥三分毒

不清楚這個(gè)藥效

隨意亂吃無(wú)異于給自己投毒

一般來(lái)說(shuō)

說(shuō)明書(shū)上都會(huì)清楚標(biāo)明

本藥適用于***癥狀

藥盒子上也會(huì)標(biāo)

有效期這么重要的事情

一般外盒和說(shuō)明書(shū)里都會(huì)有

有效期至【2020年8月30日】

失效期為【2020年8月30日】

含義是一樣的

但是

已經(jīng)接近臨期的藥建議不要吃

如果藥物還沒(méi)有到保質(zhì)期

但是外觀發(fā)生了變化

如霉點(diǎn)、顏色改變、膨脹

那也建議不要以身試毒

不得不說(shuō)

如今生產(chǎn)同一種藥的廠家

實(shí)在太太太太太多了！

隨之而來(lái)的套路也很多

你買(mǎi)的是同一種藥

藥片規(guī)格也未必一致

有的廠家一粒藥100mg

有的廠家50mg

如果你只記住吃藥的粒數(shù)

而不看劑量

就很容易過(guò)量

舉個(gè)例子

如果醫(yī)生告訴你

原先100mg的每次吃一片

那換了新牌子的你

每次應(yīng)該服用

100mg÷25mg=4片

如果你同時(shí)在吃多種藥

那九叔必須要提醒你

注意這一步！

拿感冒藥舉個(gè)例子

它一般都是復(fù)方制劑

所以一個(gè)藥會(huì)含有多種成分

例如某白*黑復(fù)方感冒藥

里面含有：

用于解熱的對(duì)乙酰氨基酚

用于緩解鼻塞的鹽酸偽

用于鎮(zhèn)咳的右美沙芬

而如果你吃了白*黑再同時(shí)吃感冒靈

那成分就重復(fù)了

因?yàn)檫@兩個(gè)藥品都含有對(duì)乙酰氨基酚

這種吃法容易導(dǎo)致藥物過(guò)量

藥怎么吃也有大講究

有些藥要喝水

為提高藥物的溶解度和吸收率

大部分藥物都需要

喝200-300ml水來(lái)送服

但免不了有些人喜歡干吞

比如磺胺類(lèi)藥物

（如磺胺甲惡唑、磺胺嘧啶、磺胺多辛）

它的代謝物容易在泌尿道形成結(jié)晶

服用此類(lèi)藥物后需要大量飲水

才會(huì)便于尿液把結(jié)晶沖走

有些藥不能飲水

例如止咳糖漿

這類(lèi)藥物一般在局部發(fā)揮作用

喝太多水會(huì)稀釋局部藥物濃度

降低療效

一般來(lái)說(shuō)

服藥時(shí)應(yīng)該注意這幾個(gè)關(guān)鍵時(shí)間點(diǎn)

但是很多說(shuō)明書(shū)上

并不會(huì)教我們飯前還是飯后

而是標(biāo)明一天幾次

如果一天三次的話

我們的思維慣性會(huì)以為

根據(jù)一日三餐的時(shí)間來(lái)吃

但實(shí)際上

最好是每8個(gè)小時(shí)吃一次

因?yàn)樗幬锼幮ё疃嗑S持8小時(shí)

如果按照一日三餐的時(shí)間

那晚飯和第二天早餐間隔時(shí)間太長(zhǎng)了

藥效會(huì)打折

慎用

指藥物需要謹(jǐn)慎使用

且在用藥過(guò)程中

密切觀察服用后的情況

需要慎用的大多是

小孩、老人、孕婦

以及心肝腎功能不好的人

因?yàn)樗麄兊捏w內(nèi)藥物代謝功能差

出現(xiàn)不良反應(yīng)的可能性高

忌用

如果標(biāo)了這兩個(gè)字

說(shuō)明它出現(xiàn)不良反應(yīng)的情況比較多

發(fā)生不良后果的可能性比較大

禁用

最最最嚴(yán)厲警告！！

就是下了死命令不可使用

比如對(duì)青霉素過(guò)敏的人是不能用青霉素的

國(guó)際醫(yī)學(xué)科學(xué)組織委員會(huì)規(guī)定

藥物不良反應(yīng)發(fā)生率的表示法是這樣的

數(shù)字越小一定程度上證明越安全

另外不得不說(shuō)

很多人看到說(shuō)明書(shū)上的不良反應(yīng)

又長(zhǎng)又臭

就會(huì)開(kāi)始慌了

其實(shí)大可不必

列出不良反應(yīng)是尊重消費(fèi)者的知情權(quán)

而且

列出的不良反應(yīng)越多

說(shuō)明對(duì)這個(gè)藥品的研究越深入和全面

不同的藥品

儲(chǔ)藏的條件不同

另外

需要避光的藥品要做好遮光措施

避免直接暴露在光線下

關(guān)于藥品說(shuō)明書(shū)就說(shuō)到這里了

最最后

相信看到這兒的老鐵們

多少還有些意猶未盡

九叔給你們貼心整理了一份

家庭常備藥大全

除了藥品之外

九叔也建議家里備一些常用工具

如血壓計(jì)、體溫計(jì)、無(wú)菌紗布

繃帶、棉球、創(chuàng)口貼等

另外

如果對(duì)病癥程度和病因判斷不清

一定要到醫(yī)院就診治療！！

不要亂吃藥

參考資料：

[1]金劍，馬寧輝.藥師教您如何看懂 藥品說(shuō)明書(shū).科學(xué)生活，2017(9)：63-64.

[2]如何正確閱讀藥品說(shuō)明書(shū).中老年保健，2018(4)：47-47.

[3]劉彬.藥品說(shuō)明書(shū)中需要了解的那些事.家庭醫(yī)藥：就醫(yī)選藥，2019(12)：42-43.

有啥病吃啥藥，一份清單告訴你！9種常見(jiàn)病，對(duì)癥用藥，一看便知

最近，國(guó)內(nèi)部分城市的疫情有所回升，進(jìn)入防疫狀態(tài)。

疫情發(fā)生時(shí)，很多人會(huì)居家辦公、減少外出，囤點(diǎn)物資成為大勢(shì)所趨，例如食物、日用品等。除了這些，我們偶爾還會(huì)出現(xiàn)小病小痛，此時(shí)去醫(yī)院又比較麻煩，因此，在家中備好常備藥就很有必要。

那么，家中的小藥箱應(yīng)該放哪些常備藥呢？疫情期間，怎么在藥店買(mǎi)藥？

家庭常備藥主要包括內(nèi)服藥、外用藥、特殊人群藥物等，以安全性、方便性和實(shí)用性為主，緩解一般常見(jiàn)的輕癥，或是解決小外傷。

1、感冒藥

藥物名：對(duì)乙酰氨基酚、酚麻美敏片（混懸液）、布洛芬片（混懸液）等、右美沙芬等。

感冒屬于自限性疾病，一般多休息、多喝水，便能自愈，但服藥有助于緩解咳嗽、流涕、全身酸痛等癥狀。需要注意的是，許多感冒藥的成分大同小異，應(yīng)盡可能只服用一種藥物，服藥前看清說(shuō)明書(shū)，避免重復(fù)用藥，誘發(fā)不良反應(yīng)。

另外，有小孩的家庭可以備些小兒感冒藥，例如對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬的混懸劑/滴劑。此外，3個(gè)月內(nèi)的嬰兒不建議使用退熱類(lèi)感冒藥，3個(gè)月以上幼兒可用對(duì)乙酰氨基酚，6個(gè)月以上幼兒可用對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬。

2、抗過(guò)敏藥

藥物名：氯雷他定、氯苯那敏、西替利嗪等。

這些都屬于抗組胺類(lèi)抗過(guò)敏藥，適用于蟲(chóng)咬、食物、環(huán)境和藥物等因素引起的過(guò)敏。

除了片劑，抗過(guò)敏藥還有兒童服用的糖漿劑或滴劑，在使用這類(lèi)藥物時(shí)需要注意副作用，尤其是馬來(lái)酸氯苯那敏，服用后可能引起嗜睡，因此不要開(kāi)車(chē)或操作機(jī)械。

3、胃藥

藥物名：鋁碳酸鎂、奧美拉唑、雷貝拉唑、泮托拉唑、埃索美拉唑、莫沙必利、多酶片、消食片等。

胃藥可以緩解腹脹、腹痛、反酸、噯氣等不適癥狀，分為抗酸或抑酸藥、胃動(dòng)力劑、促消化藥和胃黏膜保護(hù)劑。

抗酸藥——降低胃內(nèi)酸度和胃蛋白酶活性，中和胃酸，常見(jiàn)藥物有碳酸氫鈉、氫氧化鋁、鋁碳酸鎂、氫氧化鎂、碳酸鈣等。

抑酸藥——抑制胃酸分泌，作用時(shí)間較長(zhǎng)，副作用更少，常見(jiàn)藥物有奧美拉唑、雷貝拉唑、泮托拉唑、埃索美拉唑、雷尼替丁等。

胃動(dòng)力劑——提高腸胃道張力，改善和減輕腸胃道運(yùn)動(dòng)障礙，適用于噯氣、惡心、嘔吐、腹脹、腹痛等癥狀，常見(jiàn)藥物有莫沙必利、多潘立酮等。

胃黏膜保護(hù)劑——預(yù)防和治療胃粘膜損傷，適用于胃炎、胃潰瘍等胃病，常見(jiàn)藥物有果膠鉍、枸櫞酸鉍鉀、硫糖鋁片、鋁碳酸鎂片等。

促消化藥——促進(jìn)消化，緩解食欲不振、胃腹脹滿、惡心嘔吐和噯氣等癥狀，常見(jiàn)藥物有多酶片、乳酶生、干酵母片、消食片等。

針對(duì)胃部不適癥狀，藥物只是一種緩解手段，建議科學(xué)飲食，避免胃病誘因。如果服藥后癥狀沒(méi)有緩解，甚至加重，則要盡快就診。

4、解熱鎮(zhèn)痛藥

藥物名：乙酰氨基酚、布洛芬、雙氯芬酸鈉等。

解熱鎮(zhèn)痛藥（非甾體抗炎藥）既可用于感冒退熱（建議38.5℃以上才服用），也可用于止痛，包括牙痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛和痛經(jīng)等。

需要注意的是，有胃病、消化道潰瘍病史的人群應(yīng)慎用解熱鎮(zhèn)痛藥。如果疼痛明顯加重，或者出現(xiàn)新的疼痛癥狀、連續(xù)用藥3天癥狀未緩解，則要及時(shí)就診。

5、止瀉藥

藥物名：口服補(bǔ)液鹽、蒙脫石散等。

腹瀉會(huì)使身體流失過(guò)多的水分、鈉和鉀等電解質(zhì)，口服補(bǔ)液鹽可以預(yù)防和糾正脫水。蒙脫石散屬于高效消化道黏膜保護(hù)劑，適用于急性腹瀉，能改善腸道吸收和分泌功能，修復(fù)和提高黏膜屏障的防御能力，阻止病原微生物的入侵。

但引起腹瀉的原因有很多，一旦長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)腹瀉，可能導(dǎo)致嚴(yán)重脫水，甚至死亡，如果服藥后未能緩解，最好去醫(yī)院查明病因。

6、便秘藥

藥物名：乳果糖、開(kāi)塞露等。

乳果糖不會(huì)被人體吸收，有助于刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，緩解便秘，也適用于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童和術(shù)后人群。開(kāi)塞露則有高滲作用，可以軟化大便，刺激腸壁，反射性引起排便反應(yīng)。不過(guò)，便秘不應(yīng)長(zhǎng)期依賴藥物，建議從改變飲食習(xí)慣和生活方式入手。

7、外用藥

藥物名：75%乙醇（酒精）、碘伏、創(chuàng)可貼、滅菌醫(yī)用棉簽、紗布、繃帶等。

75%乙醇（酒精）、碘伏等可用于皮膚消毒，其中碘伏的刺激性較小，適用于刀傷、擦傷和挫傷等外傷消毒。創(chuàng)可貼、滅菌醫(yī)用棉簽、紗布、繃帶等衛(wèi)生材料可用于傷口清潔、包扎等。

下面，小九幫大家整理了一份《家庭常備藥大全》，不同癥狀對(duì)應(yīng)不同的藥物，純干貨建議收藏！

疫情期間，有些地方的藥店會(huì)禁售感冒藥、止痛藥、止咳藥、抗病和抗生素等藥物。

這是因?yàn)樾鹿诜窝椎?/span>癥狀與感冒、流感相似，患者常出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、四肢酸痛無(wú)力等癥狀，普通人很難將兩者區(qū)分。而且新冠病毒的傳染力較強(qiáng)，人群普遍易感，如果感染者服用了退燒藥、感冒藥等藥物，把部分典型癥狀消除了，就可能成為新冠的隱形傳播者。

因此，疫情期間，藥店不賣(mài)相關(guān)藥物是可以理解的。如果你有咳嗽、發(fā)熱等感冒癥狀，應(yīng)及時(shí)前往附近的發(fā)熱門(mén)診，讓專(zhuān)業(yè)醫(yī)生來(lái)診斷。

對(duì)于能購(gòu)買(mǎi)藥品的地方，去藥店時(shí)也要做好以下3點(diǎn)，降低感染風(fēng)險(xiǎn)：

1、進(jìn)入藥店前，應(yīng)配合店員做好常態(tài)化疫情防控措施，包括查驗(yàn)核酸報(bào)告、健康碼、行程碼等；

2、正確佩戴好口罩，保持安全的社交距離，不在藥店停留過(guò)久；

3、如果需要購(gòu)買(mǎi)止咳、退燒、抗病毒、抗菌素等《目錄》藥品，應(yīng)配合店員進(jìn)行實(shí)名登記和信息報(bào)告。不同城市的《目錄》藥品有所不同，有些地方還需出示24h或48h核酸陰性報(bào)告，具體要求可在當(dāng)?shù)氐陌l(fā)布平臺(tái)上查詢到。

對(duì)于沒(méi)有疫情的地方，可以適當(dāng)備些常用藥。對(duì)于有疫情的地方，則要按照當(dāng)?shù)匾?guī)定，去指定地點(diǎn)或指定途徑購(gòu)藥。服藥時(shí)，要避免隨意用藥、擅自增加藥量等行為。



參考資料：

[1]家庭備藥有哪些細(xì)節(jié)需要注意？藥品標(biāo)注用語(yǔ)也要了解.廣州日?qǐng)?bào)，2018-05-06

[2]六大內(nèi).原來(lái)醫(yī)生家里放的是這些常備藥啊！.第十一診室，2018-02-28

[3]石浩強(qiáng). 清單來(lái)了！最全家庭必備藥，照著買(mǎi)一次就夠了！.PSM藥盾公益，2021-08-11

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