國際旅游健康中心—國際旅行健康證多少錢

奧運熱潮：揭秘全球健康旅行地，重塑身心！

奧運會的熱潮已經過去，但它所帶來的健康生活方式的影響卻在全球范圍內持續發酵。

奧運精神鼓勵人們追求健康、積極的生活態度，而這一點在旅行中也得到了充分的體現。

今天，我們就來探討一下如何通過旅行來實現身心的治愈和重塑，同時發掘那些鮮為人知但能極大提升身心健康的旅行目的地。

讓我們看看奧運對健康生活方式的影響。

奧運會不僅是一場體育盛會，更是一種全球性的文化現象，它傳遞了一種積極向上的生活理念。

隨著奧運的閉幕，這種理念并沒有隨之消失，而是在全世界范圍內傳播開來，激發了人們對健康生活的渴望。

越來越多的人開始關注自己的身體健康，注重飲食平衡，積極參與體育鍛煉，甚至在旅行中也不忘尋找能夠促進身心健康的活動。

接下來，我們要推薦的幾個旅行目的地，它們不僅美麗而且能夠為你的身心健康帶來極大的提升。

首先是不丹，這個國家以其獨特的幸福哲學聞名于世，來到這里，你可以在喜馬拉雅山脈的環抱下進行冥想或瑜伽，體驗真正的內心平靜。

哥倫比亞的國家自然公園也是大自然愛好者的必游之地，從泰羅納國家公園的美麗海灘到洛斯內華多斯國家公園的山峰，這里的每一處都是對身心的一次洗禮。

西澳大利亞州的廣闊天地提供了無與倫比的探險旅程，你可以在這里進行徒步、潛水或是簡單地駕車游覽，感受大自然的壯麗與寧靜。

贊比亞則是一個充滿了驚人野生環境的地方，你可以劃著獨木舟順流而下，或在維多利亞瀑布的洶涌急流中穿行，與自然進行最直接的接觸。

還有約旦的佩特拉、海的多米尼克島、美國的博伊西等地，它們都是值得一去的目的地。

每一個地方都有其獨特的魅力和高級感，能夠讓你在旅行中找到心靈的寧靜和身體的活力。

結合我個人的體驗，我發現在旅行中實現身心的治愈和重塑并非難事。

例如，在西澳大利亞的海岸線上騎行，感受海風拂面的同時，也是一種極好的有氧運動。

在贊比亞的叢林中徒步時，每一步都讓我更加接近大自然，也讓我的身體得到了鍛煉。

而在不丹的寺廟中冥想，則是一次心靈的洗滌之旅。

我想說的是，旅行不僅僅是一種身體上的移動，更是心靈上的一次次出發。

當我們融入這些鮮為人知但充滿魅力的旅行地時，我們不僅發現了世界的美，更重要的是發現了自己內心的平和與力量。

所以，讓我們帶著奧運的健康理念，繼續在世界的每一個角落旅行，探索未知，治愈身心，重塑自我。

海外出游留意當地傳染病疫情，這份國際旅行健康攻略請收好

國慶長假，有些朋友會選擇出國游。在陌生的國度，由于生活習慣、飲食習慣、環境等多方面的差異，加上語言上可能存在交流障礙，旅途中的健康問題自然備受關注。尤其是目的地國家的傳染病疫情，往往會被游客所忽略。新京報記者依據海關總署此前發布的信息，整理了一份假期國際旅行健康攻略。

海關總署國際旅行衛生保健中心9月27日發布的全球傳染病疫情信息日報顯示，全球正在流行的重要疫情有霍亂、黃熱病、猴痘、登革熱、基孔肯雅熱、麻疹、白喉、水痘、甲肝、結核病、腸出血性大腸桿菌感染、百日咳等。其中，美國8月報告新增113例猴痘確診病例，2022年1月1日至2024年8月31日，該國累計報告33812例猴痘確診病例，其中61例死亡。今年1月1日至9月21日，美國累計報告262麻疹病例。日本今年累計報告百日咳1566例。這也提示我們，出境游需留意境外流行的傳染病。

出境游，如何科學有效地預防傳染病？海關總署提醒，出境前，可通過互聯網等多途徑了解目的地傳染病流行情況及疾病預防信息；也可向所在地海關或國際旅行衛生保健中心進行健康咨詢。如有需要，可進行相應的預防接種，提前準備藥物和防護用品。

境外旅行中，要增強防病意識，保持良好的衛生習慣；盡量避免與有傳染病癥狀人員接觸；做好個人防護，避免被鼠、蚊、蜱等病媒生物叮咬；遠離豬、羊、駱駝、蝙蝠等家畜和野生動物；不吃未煮熟的食物、未削皮的水果，不喝未消毒的奶和生水等；如出現傳染病癥狀要及時就醫，也可向我國駐當地使領館尋求幫助。

歸國途中，如出現傳染病癥狀，要及時、如實告知交通工具上的乘務人員，并配合做好自我隔離和個人防護。入境時，如出現發熱、頭痛、咳嗽、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、皮疹、黃疸、肌肉痛、關節痛、呼吸困難等傳染病癥狀，要主動向海關工作人員進行申報，配合做好醫學排查工作。

入境后，密切關注身體狀況，做好個人健康監測，自我觀察2周至3周，其間如出現相關癥狀，應當立即就醫或向當地國際旅行衛生保健中心咨詢，并向醫生說明近期旅行史，以便得到及時診斷和治療。

新京報記者 王卡拉

校對 陳荻雁