了健康快樂—健康快樂的句子說說心情短語

來源：【人民網(wǎng)】

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5月31日凌晨5點(diǎn)，天蒙蒙亮，張瑞梅已經(jīng)開始了30公里的日常跑步。無論春夏秋冬，只要沒有特殊的情況，她都會(huì)在早上五點(diǎn)來一場晨跑。

2007年，張瑞梅從呼和浩特市清水河縣搬入市區(qū)。她說：“呼和浩特市的南湖濕地公園和濱河路是我最喜歡的跑步場地！”張瑞梅從2017年8月份起開跑，至今已參加過五場馬拉松比賽和兩場越野賽跑，累計(jì)奔跑18012公里，不少跑者都親切地稱呼她為“梅姐”。

跑者張瑞梅。受訪者供圖

“起初是為了減肥而跑。”張瑞梅說，跑步幫助她從172斤減到120斤，并且收獲了健康與快樂。跑完步后清醒的頭腦、放松的身心、更健康的身體讓她徹底愛上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

張瑞梅是一名石膏建材行業(yè)的銷售員。有段時(shí)間，張瑞梅被工作上的煩心事所困擾，跑步非常有效地幫助她緩解了這份壓力，使得她更關(guān)注自身，而不是外界的評(píng)價(jià)。比賽途中賽道旁觀眾的吶喊加油聲、比賽后獲得的獎(jiǎng)牌以及不斷戰(zhàn)勝自己極限的快感是張瑞梅堅(jiān)持參加馬拉松比賽的重要原因。

張瑞梅獲得的獎(jiǎng)牌。受訪者供圖

如今，張瑞梅身體力行推廣跑步健身理念。在她的帶動(dòng)下，她的親朋好友和鄰居也紛紛加入到了跑步的行列中。她的兒子也通過跑步成功減肥20斤左右。此外，張瑞梅在社交媒體上發(fā)布的跑步視頻也鼓勵(lì)了不少網(wǎng)友。有一位網(wǎng)友每天都堅(jiān)持給“梅姐”發(fā)送跑步打卡消息，張瑞梅也會(huì)積極回復(fù)鼓勵(lì)。

“我跑步生涯中的‘首馬’就是2018年呼和浩特馬拉松！”今年，張瑞梅也將再次參加呼和浩特馬拉松比賽。“邁開雙腿，放飛自我，參加一次馬拉松比賽吧！”張瑞梅說：“我將會(huì)帶著馬拉松精神繼續(xù)參賽。”

(責(zé)編：劉澤、張雪冬)

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