心理健康測試系統(tǒng)、心理健康測試在線測試

本測試由心理學(xué)家德里克.林賽（Derek Linzey）編寫

分值計(jì)算說明：~【 】內(nèi)為你選擇的答案的得分。例如【5】，則你的得分為5分

相對平衡的自我對心理健康很重要。為了確定你的自我健康水平，請盡量如實(shí)回答下面的問題。

1、當(dāng)有人恭維你的時(shí)候，你會：

A、點(diǎn)點(diǎn)頭，就像應(yīng)得的一樣接受它？ ~【1】

B、臉紅地接受恭維？ ~【2】

C、回頭看看，尋找那個(gè)被恭維的人？ ~【3】

D、檢查下這個(gè)恭維是不是別有用心？ ~【4】

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2、當(dāng)你看著鏡子的時(shí)候，你會看到什么？

A、一個(gè)有缺點(diǎn)但是有吸引力的人臉 ~【2】

B、一個(gè)肥胖又嚇人的陌生人 ~【3】

C、你夢想中的男人/女人 ~【1】

D、你的房間中已經(jīng)沒了鏡子 ~【4】

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3、你對衣服持什么態(tài)度？

A、不論穿什么，你都感到很自在 ~【3】

B、衣服對你很重要——衣服是你內(nèi)在自我的外在表現(xiàn)。 ~【2】

C、衣服保護(hù)你免于裸體的丑陋 ~【4】

D、你住在一個(gè)崇尚自然注意的社會——衣服僅僅是用來遮住身體的 ~【1】

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4、在游泳池的更衣室，你會：

A、穿著泳衣游泳？~【3】

B、直接跳過洗澡，快速地在私人位置上穿上衣服？ ~【4】

C、快速地脫光洗澡？ ~【2】

D、脫光衣服洗澡，同時(shí)做一些拉伸動作？ ~【1】

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5、如果一個(gè)朋友看了你的新寫手稿的初稿，寫了許多評論，然后返還給你，你會：

A、放棄協(xié)作，從此不再拿起筆 ~【4】

B、仔細(xì)考慮這些評論，將重要的那些融合進(jìn)你下次的手稿中。 ~【2】

C、忽略它們——天才注定被誤解 ~【1】

D、你根本沒打算分享自己的作品——只是寫作帶給你的快樂對你來說就夠了 ~【3】

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測試解析：

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不要，記住自己的分值

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4－5分

膨脹的自我：

很不幸，你在承受自戀主義之苦。這可能解釋了你為什么傾向于保持單身，為什么你的同事不喜歡跟你一起工作，為什么聚會上大家傾向于避開你（以及你饒有趣味的奇聞軼事）。建議你花一些時(shí)間好好看看你自己：不是通過充滿愛地凝視鏡中的自己，而是關(guān)注你的行為對別人造成的影響。

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10－13分

健康的自我：

祝賀你！你有一個(gè)健康、平衡的自我。這意味著你既能與別人一起享受生活，又能從別人的信息中獲得專業(yè)上的好處。你也能夠自己花費(fèi)一些時(shí)間和金錢來享受幽默的玩笑。

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18－20分

缺乏的自我：

缺乏自我經(jīng)常被誤認(rèn)為是頑固的現(xiàn)實(shí)主義或極端的謙虛。你對自己的價(jià)值不自信，這樣你就低估了自己在這個(gè)世界上發(fā)揮價(jià)值的能力。你剝奪了你自己和你身邊的人，了解你獨(dú)特而讓人驚喜的特質(zhì)的機(jī)會。你真的如此沒有吸引力嗎？你的工作真的比另一個(gè)人的低級嗎？肯定不是。