心理健康的表現(xiàn)有哪些、心理健康包括哪些方面

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當(dāng)下隨著社會(huì)高頻率的生活，雖然給人帶來了更多的便捷，但是高頻率的生活背后是更多的焦慮和人與人之間的隔閡加深。心理障礙人數(shù)相較于過去越來越多，那么衡量一個(gè)人的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么，我今天和大家探討一下。

生活在社會(huì)環(huán)境中，正確的認(rèn)識自我是非常重要的。這個(gè)過程是一個(gè)人適應(yīng)環(huán)境，改造環(huán)境的重要標(biāo)準(zhǔn)。也是心理健康的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)心理健康的人應(yīng)該是對自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)以及自己的性格還有情緒情感特點(diǎn)是充分了解的，既不因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)成績而自高自傲，也不因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)失敗而自我否定?？v然有先天缺陷也可以合理看待，對待自己犯下過錯(cuò)時(shí)也可以及時(shí)更正，并且接受批評，在遇到困難和挫折時(shí)，不單單將問題歸結(jié)他人，對待挫折時(shí)候也不過分維護(hù)“自尊”而把自己包裹在自我世界中。

人是社會(huì)性生物，所以一個(gè)心理健康的人是有能力基本維護(hù)好自己在社會(huì)中的身份與關(guān)系。在這個(gè)過程中遇到困難時(shí)，可以正確認(rèn)識到現(xiàn)實(shí)和社會(huì)的發(fā)展規(guī)律。自己也可以客觀看待各種社會(huì)事件，而不帶有更多有色眼鏡看待社會(huì)。面對社會(huì)各種責(zé)任與義務(wù)可以主動(dòng)承擔(dān)而不逃避，相反經(jīng)常采取投機(jī)取巧的態(tài)度就是從根本上違背了社會(huì)的基本現(xiàn)實(shí)規(guī)律。

弗洛伊德曾說過一句話：心理健康的人都是可以認(rèn)真去愛人與工作的。不同階段的人是需要有不同的社會(huì)任務(wù)，學(xué)生是學(xué)習(xí)，成人是工作。一個(gè)心理健康的人是可以將自己的內(nèi)心動(dòng)力用在事業(yè)建設(shè)和與朋友和愛人相處。相反如果一個(gè)人智商正常但是卻總是逃避與人交往和工作，甚至在成年之后都不能基本完成自立，就基本是心理不健康的表現(xiàn)。倘若一個(gè)人之前是很優(yōu)秀并且做事也靠譜認(rèn)真，但是卻在某一階段經(jīng)常完成不了自己的任務(wù)，甚至逃避生活與責(zé)任那可以有理由懷疑是否出現(xiàn)某些心理障礙。

長期以來人類的情緒進(jìn)化是為了保護(hù)自我免受傷害。心理健康的人多是可以擁有一個(gè)相對穩(wěn)定并且積極向上的，同時(shí)能與客觀現(xiàn)實(shí)相適應(yīng)，“該喜悅時(shí)喜悅，該悲傷時(shí)悲傷”。一個(gè)心理健康的人絕不會(huì)莫名其妙的大笑或者大悲。情緒是可以與當(dāng)下的事件相匹配的，在生活中遇到一些重大變故甚至親友死亡事件時(shí)，心理是否健康的主要區(qū)別，不在于是否產(chǎn)生憂傷情緒，而在于持續(xù)時(shí)間的長短，心理不健康的人往往會(huì)一直沉浸在事件中而不能自拔，甚至嚴(yán)重時(shí)有絕望與抑郁癥狀的表現(xiàn)。

衡量心理正常與異常的標(biāo)準(zhǔn)中有一條就是：主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則。也就是說一個(gè)人心理健康的話他的行為和是與思想相統(tǒng)一的，不會(huì)出現(xiàn)幻覺和妄想。而且不同年齡的人，心理和生理都有其獨(dú)特的特點(diǎn)，一個(gè)人的行為基本是和自身年齡相符的。如果一個(gè)四十歲的成年人還表現(xiàn)出20多歲毛頭小子的性格特點(diǎn)，那就是基本心理不健康的表現(xiàn)，甚至嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)心理異常了。

一個(gè)心理健康的人在做事情的時(shí)候會(huì)表現(xiàn)出符合自己角色的行為，比如一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)在各種場合會(huì)做出領(lǐng)導(dǎo)的行為模式，子女在父母面前也有基本子女的身份角色與行為。如果一個(gè)員工經(jīng)常在領(lǐng)導(dǎo)面前夸夸其談甚至想要指揮領(lǐng)導(dǎo)，并且到處炫耀自己貶低他人，那么肯定是心理不健康的表現(xiàn)。

看完以上的內(nèi)容，你中了幾點(diǎn)？快來和我留言探討一下吧！

文|老K

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