書畫與健康_書法與繪畫的相關性

傳統中學認為：“人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐?！倍喾N情緒過多會使臟氣失調。書法凝神靜氣，精神集中；可調節心態，使情緒穩定。不同的書法帶來的效果也不同。如楷書的字體要求結構工整，筆法端正，一筆一劃沉著穩重。適合于緊張、心慌、焦慮、心率紊亂的患者的心理調節。草書的風格一張一弛且變化多端。非常適合精神壓抑、猶豫者抒情達性之用。

汗文化源遠流長，但字體與書體的形態反應了造字者對事 物的藝術構思和精神情感的解脫。其中字與詩文有最密切的關系，詩書都有陶冶性靈的作用，蘇東說“腹有詩書氣自華”，通過書法，可以更多地接觸優秀的傳統文化，多讀些有益的書籍，抒發感情就更為順暢。詩文中有許多難以用語言來表達的意境，往往與書法相通。因為詩文和書法雖都不是具象藝術，但可以通過文字的組合與線條的組合，把對大千世界的各種感受和各種感情表達出來。

一副成功的書法作品移情作用更為明顯，如欣賞王羲之的《蘭亭序》，就感到在惠風和暢、天朗氣清的環境中，高人雅士少長咸集，雍容漫步在芳草嘉樹、茂林修竹之間。而欣賞顏真卿《祭侄文稿》，則感到在風云凝重、時勢危急之中，有慷慨激烈的壯士在撫劍悲吟。所以朱光潛先生說：看趙孟頫字如對春風柔柳，看顏真卿字如對巍峨高峰。書法的移情作用，正就在于能“陶冶性靈，變化氣質”。這也是書法熱至今為衰，更趨蓬勃發展的原因。

在身體方面書法也具有一定的養生作用，在習字的準備階段，先要通過洗筆。硯墨等動作，達到四體放松，疏通全身氣血經絡；拋除雜念，聚精會神于寫字。準備畢后，起筆先預想字形神思凝，要在腦中提前構思字形的大小、曲直、肥瘦、轉折令筋脈相連，意在筆先，即指意在先然后行筆作字。這就需要思想集中，把意識調節到最佳，這樣才能進入形象思維，頓覺心曠神怡，氣力強健，方下筆書寫，寫時注意執筆時，指實、掌虛、腕平的姿勢；書寫中懸腕、懸肘，運用轉折、提按不斷左右翻飛。根據字體大小與節奏，分別調節了手臂的肌肉和神經。而且使指、臂、肩、背、腰、腿部都得到了運動，而這種運動方式是舒緩的，非劇烈的；如繭抽絲般連綿不絕，貫穿了整個身體。日久天長就可以在練字書寫的同時潛移默化的強健了筋骨，延緩了衰老，還增強了體質，體現了書法動。靜以養神，養神則保形。習書時全神貫注，人的思想純凈，淡然如水，心神不會被外物所干擾，心無雜念，使書家形神一體，身心統一，從而達到健康長壽。

從歷史上的書法名家的生卒年表可以看出，習練書法之人，大多都可以健康長壽。

鐘繇80歲； 歐陽詢85歲； 虞世南81歲；

禇遂良74歲； 賀知章86歲； 張旭80歲；

顏真卿77歲； 柳公權88歲； 陸游86歲；

文征明90歲； 董其昌83歲； 傅山86歲；

包世臣81歲； 何紹基75歲； 吳昌碩84歲；

齊白石95歲； 于右任87歲； 張寒杉88歲；

葉恭綽88歲； 章士釗92歲； 沈尹默89歲；

馬敘倫86歲； 郭沫若87歲； 朱耷82歲；

劉墉86歲；