健康八大要素、健康八大要素信靠

人生，什么是最重要的呢？無疑是有一個健康的身體，人失去了健康，一切都會歸零。留得青山在，不怕沒柴燒。人有了健康的身體，便可以學習，可以賺錢，可以實現自己的人生之夢，人沒有了健康也就什么都干不成。

商品經濟社會誘惑太多，令人眼花繚亂，不少人為了，為了追求名利，成天忙忙碌碌，浮浮躁躁，財迷心巧，最終為了錢財失去了健康。人的健康身體需要七個要素：

1、心態要好。心態是一個人的素質和思想境界，做人要有一個好的心態，只有好心態才能看淡人生，淡泊名利，少一些浮躁，多一些寧靜；少一點牢騷，多一些實干；少一些物欲，多一些精神追求，有了如此好的心態，人生才能積極向上，成為一個陽光心態的人，這就是人生的正能量，也是一個人的健康心理，人的心理健康了，這就是健康身體的重要保證。

2、吃得清淡。人要活好離不開吃飯，吃好并不是每天大肉大魚，吃山珍海味，而是在于吃得清淡，吃得衛生，吃得簡潔。人生要淡泊，吃喝要清淡，這就是簡潔生活，淡泊的人生，人生粗茶淡飯總相宜，吃得清淡既簡潔，更有益于人的身體健康。

3、睡眠要好。吃得好不如睡得好，睡眠質量對人的健康十分重要，一個成年人每天要保持七個小時左右的睡眠時間，一個人能夠睡得好，說明人的心中無事，沒有憂愁；睡得好，也是一個人的自律精神，早睡早起，生活有規律。人休息好了，睡好了，才能精神飽滿，搞好學習和工作。

4、學好干實。人以業謀生，一個人沒有業就沒有飯碗，做人只有學得好，干得實才能牢牢地抓住手中的飯碗，這就叫手中有糧心不慌，有了飯碗，有了，生活也就過得安逸，人生也就無憂了，這對人的健康是有好處的。

5、與為人善。做人要以善良為本，善有善報，有德就有福報，人只有善良才會有寬闊的心懷，上善若水，海納百川，與人為善者，不會與人爭得失，不會與人爭名利，能夠淡泊名利，淡然地生活，這樣的人就是淡泊名利的人，也是心理健康的人。

6、家庭和睦。人都是家庭中的一員，家和萬事興，一個人的家庭和睦了，人就會開心快樂，人的心情好了，工作學習就有激情，人順了、心順了，事也就順了，身體也會是捧捧的。

7、愛好鍛煉，生命在于運動，人的健康在于活動，一個人可以有很多的愛好，但不能少了鍛煉身體這個愛好，一個人喜歡鍛煉身體，既是對生活的熱愛，也是對健康的注重，只有堅持了鍛煉，才會體質好，有了好的身體，才能搞好學習、搞好工作。人生就是這樣，一順便會百順。

人生，健康七個要素，一個也不能少。做人要注重健康，不能為了錢財，而迷失人生前進的方向，錢賺了，而透支了健康。