輕牛健康app(輕牛健康app怎么刪除家庭成員)

在當(dāng)今快節(jié)奏的生活中，健康管理越來越被重視，意識到保持健康的重要性。隨著醫(yī)學(xué)科技的發(fā)展和健康意識的提高，越來越多的人開始關(guān)注自己的身體狀況，以預(yù)防疾病和提升生活質(zhì)量。健康管理不僅包括定期體檢和健康飲食，還需要了解自己的身體數(shù)據(jù)，如體重、體脂率、肌肉質(zhì)量等。在這個(gè)過程中，體脂秤作為一種重要的工具，提供了便捷的方式來監(jiān)測和管理身體健康。通過定期測量和跟蹤身體數(shù)據(jù)，可以更好地了解自己的身體狀況，及時(shí)調(diào)整生活方式和健康習(xí)慣，以實(shí)現(xiàn)更好的健康管理效果。而我這次也為家里的體脂秤進(jìn)行了一次升級，之前主要用云康寶的mini+，現(xiàn)在換成云康寶的八電極體脂秤，配合云康寶的輕牛健康app可以獲得很好的使用體驗(yàn)。

云康寶這款八電極體脂秤給我的第一感覺就是大、而且重量也重了不少，整體的用料也更好了。這款目前有冰川白、天空藍(lán)、深林綠三種顏色可選，我選擇的還是傳統(tǒng)的白色，藍(lán)色和綠色也很好看。包裝的內(nèi)容其實(shí)也非常簡潔，除了體脂秤，就是一份紙質(zhì)的快速入門手冊，里面有產(chǎn)品的基本信息和使用指南，因?yàn)橹坝眠^云康寶的體脂秤，所以這部分還是熟門熟路了。

這次買的是八電極體脂秤，和之前的體脂秤還是有些區(qū)別的。所謂八電極，就是PureBIA生物電阻抗雙拼八電極測量技術(shù)，通過8個(gè)點(diǎn)擊接觸，使用高低雙頻雙向電流可以測出人體五節(jié)段數(shù)據(jù)，這樣我們就能更清楚的了解身體各個(gè)部分的脂肪、肌肉分布情況。八電極可以測上肢、軀干、下肢三個(gè)部分，配合輕牛健康A(chǔ)PP可以查看完整的數(shù)據(jù)。

和普通的單頻四電極相比，測量數(shù)據(jù)更加真實(shí)和準(zhǔn)確，也能更好的了解自身的情況和身體的變化。

這款八電極體脂秤也提供了更大尺寸的電極片，測量更加精準(zhǔn)。為了達(dá)到八電極的測量，增加了一個(gè)內(nèi)嵌式的手柄，，還有一個(gè)手柄的小托臺，通過磁吸的方式固定在體脂稱上。手柄的線材可以拉出長度超過1.5m，可以適配所有的身高，所以不管你多高都可以上稱測量，收納也非常方便。

黑色的部分就是led屏幕，可以顯示7項(xiàng)人體數(shù)據(jù)，除了體重之外還可以顯示水分、肌肉量、骨量、BMI等等，還可以通過綠色和紅色的三角形顯示你的數(shù)據(jù)相比上次測量是升高了還是降低了，非常直觀。如果想看更詳細(xì)的數(shù)據(jù)，就得配合輕牛健康app來實(shí)現(xiàn)了，可以做到45項(xiàng)數(shù)據(jù)的測量和顯示。

使用之前還是建議下載輕牛健康app配合使用，效果更好，因?yàn)槲抑耙灿校再~號、設(shè)備都是在的，數(shù)據(jù)也有，這里就要自己添加一下設(shè)備，就在右上角，添加的時(shí)候需要上稱，就會出現(xiàn)設(shè)備CS10E，添加設(shè)備即可，然后出現(xiàn)使用指南，接著就是這款八電極體脂秤的使用視頻教程。

我也是按照教程直接上稱試一試，手和腳按照要求來做，整個(gè)過程大概十來秒，快速高效。最神奇的是我讓我老婆上稱之后會自動(dòng)記錄到她自己的數(shù)據(jù)存儲里，自動(dòng)識別。

我個(gè)人一直屬于偏瘦型，屬于那個(gè)怎么吃都胖不起來那種，關(guān)于這一點(diǎn)我也很煩。

在輕牛健康的人體成分分析報(bào)告里可以看到幾個(gè)部分，分別是人體成分分析、肌肉脂肪分析、肥胖分析、體重控制、肌肉均衡、節(jié)段脂肪分析、附加數(shù)據(jù)七個(gè)部分，可以說是非常詳細(xì)了。

實(shí)際上還有一個(gè)精細(xì)體重，里面可以設(shè)置稱重前的狀態(tài)，比如空腹、飽腹、排尿、排便，穿著狀態(tài)可以是裸身/內(nèi)衣、睡衣等等，也可以添加自己的身材照片，這樣就可以記錄每次健身后的一個(gè)狀態(tài)。

回到人體成分分析，可以看到我的水分、蛋白質(zhì)、骨量、脂肪的具體數(shù)值和占比，還有和標(biāo)準(zhǔn)相比的狀態(tài)，五項(xiàng)內(nèi)容都是處在低標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)。右上角還有分析評估，點(diǎn)開之后就是缺乏蛋白質(zhì)、骨量、脂肪、水分。

第二部分就是肌肉脂肪分析，可以看到我的體重48.65kg，其中肌肉量39.9kg、骨骼肌22.38kg，脂肪6.28kg，分析結(jié)果是低體重虛弱型，三低體型，建議不降低脂肪的情況下增肌。

肥胖分析里，BMI是17.4，全身體脂率12.9%，內(nèi)臟脂肪等級1，肥胖度79%，在分析評估里，我的BMI是低標(biāo)準(zhǔn)。

在體重控制里，建議我的目標(biāo)體重61.4kg，需要增重12.8kg，其中脂肪控制增加2.9kg，肌肉增加9.8kg，這個(gè)建議還是非常詳細(xì)的，不是單純的說增加體重，而是細(xì)化到脂肪和肌肉。

在肌肉均衡里，我的左右上肢的肌肉量是不夠的，而軀干屬于標(biāo)準(zhǔn)，左右下肢都超出標(biāo)準(zhǔn)。所以在分析評估里顯示，我的肌肉均衡上肢、下肢、上下肢都是均衡，而身體力量中，上肢和肌肉都是不足的。這個(gè)我自己能感覺到，上肢力量確實(shí)不夠，我的娃30斤，我抱他根本抱不了多久。

在節(jié)段脂肪分析里，我的上下肢和軀干都是低標(biāo)準(zhǔn)，左右上肢只在標(biāo)準(zhǔn)的55%左右，軀干則是63%，左右下肢更接近些，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的75%左右。

在附加數(shù)據(jù)里顯示我的皮下脂肪是12.2%，符合標(biāo)準(zhǔn)，基礎(chǔ)代謝1285kcal，去脂體重42.4kg，肌肉率只有82%，偏低，體年齡33歲，脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)等級0級，還不錯(cuò)。

這就是我的所有數(shù)據(jù)，于我而言我還是非常喜歡看這樣的數(shù)據(jù)的，知根知底的感覺，這樣更有針對的去進(jìn)行健康管理。自從我的膝蓋出現(xiàn)疼痛，去做核磁共振說是左股骨遠(yuǎn)端骨質(zhì)局部囊變、左膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)半月板后角變形（II級）、左膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶、腘肌腱異常信號（損傷？）、左膝關(guān)節(jié)少量積液。然后醫(yī)生建議我半年不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，也不要扛重物我就放棄了運(yùn)動(dòng)。持續(xù)了1年半，直到今年1月才恢復(fù)簡單的自重訓(xùn)練，不過也就堅(jiān)持了2周不到。

所以健康真的很重要，做好健康管理更重要，云康寶這款八電極體脂秤可以更清晰的了解自身的數(shù)據(jù)，而且也能提供更有針對性的建議，配合輕牛健康app可以很好的管理你的健康數(shù)據(jù)。