舌頭什么顏色是健康的圖片-舌頭什么顏色是健康的圖片吃什么可以去濕

看過(guò)中醫(yī)的朋友都做過(guò)“伸舌頭”這一動(dòng)作。醫(yī)生之所以要看舌頭，是因?yàn)樯囿w與肝、心、脾、肺、腎等內(nèi)臟經(jīng)絡(luò)相連，內(nèi)臟若有病變，可以直觀地反映在舌頭上。因此，在一定程度上，舌頭變化是人體健康狀況的晴雨表。

正常舌象可概括為6個(gè)字：淡紅、舌薄、白苔。具體地說(shuō)，就是舌色淡紅，舌質(zhì)滋潤(rùn)，舌體大小適中，柔軟靈活，舌苔均勻，薄白而潤(rùn)。中醫(yī)將舌劃分為舌尖、舌中、舌根和舌側(cè)。舌尖屬心肺，舌中屬脾胃，舌根屬腎俞和大腸，舌兩側(cè)屬肝膽。

舌尖紅，多見(jiàn)于心火亢盛者

健康人舌質(zhì)淡紅潤(rùn)澤，表明體內(nèi)氣血調(diào)和。淡白舌，即舌色紅少白多，多見(jiàn)于陽(yáng)虛證、氣血兩虛證，如貧血的女性。如果舌呈鮮紅色，多見(jiàn)于熱證。舌尖紅的人，若同時(shí)伴有煩躁、咽干、喜冷飲、口腔潰瘍，多見(jiàn)心火亢盛者，可喝苦丁茶，或用麥冬、菊花、胖大海代茶飲，咽痛者可加金銀花。

舌質(zhì)發(fā)青，說(shuō)明有瘀血

如果舌質(zhì)發(fā)青，通常說(shuō)明陰寒比較盛，或有瘀血證，痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的女性，某些先天性心臟病患者或藥物、食物中毒者會(huì)出現(xiàn)。如果舌態(tài)發(fā)硬、顫抖，提示肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)、風(fēng)痰阻絡(luò)，多見(jiàn)于高血壓患者，或提示有中風(fēng)的危險(xiǎn)。

舌胖大，有齒痕，多見(jiàn)于脾虛濕重

若舌頭胖大，舌邊有齒痕，說(shuō)明脾胃的運(yùn)化功能相對(duì)不足，多見(jiàn)于脾虛濕重的體質(zhì)，可適當(dāng)增加一些具有健脾化濕的食物，如山藥、白術(shù)、白扁豆等。有的人，舌頭上有的地方有苔，有的地方無(wú)苔，中醫(yī)稱(chēng)之為“地圖舌”，如果沒(méi)有任何不適感覺(jué)，是生理現(xiàn)象，不需治療。如果長(zhǎng)期有胃病或其他慢性疾病，多為陰虛。

舌苔主要看顏色、潤(rùn)澤度、厚薄度等

舌苔由胃氣所生，觀察舌苔主要看顏色、潤(rùn)澤度、厚薄度等。舌苔增厚,是胃氣夾濕邪所致，或體內(nèi)有痰、濕、水、飲、積食等，提示患者可能有消化系統(tǒng)或呼吸系統(tǒng)疾病。舌苔由厚轉(zhuǎn)薄，舌上又生薄白新苔，說(shuō)明病情轉(zhuǎn)好；舌苔由薄轉(zhuǎn)厚，提示邪氣漸盛,或表邪入里，病情加重。舌苔出現(xiàn)黃色，提示體內(nèi)有里證和熱證，苔色越黃，熱邪越重。黑苔或灰苔則多見(jiàn)于久病或病重的人。

還可以觀察舌底血管經(jīng)絡(luò)的粗細(xì)和顏色，正常情況下脈絡(luò)粗細(xì)適中，色為青紫。若脈絡(luò)變粗，顏色為瘀紫，心腦血管病患者病情有可能加重。

需要提醒大家的是，舌頭雖可以反映人體臟腑經(jīng)絡(luò)的變化，但不可僅憑舌頭來(lái)診病，而要四診合參。因此，當(dāng)身體不適時(shí)，還要及時(shí)去看醫(yī)生。（本文為作者原創(chuàng)，首發(fā)于《 生命時(shí)報(bào) 》（ 2013年01月11日 第 15 版）

作者簡(jiǎn)介：中醫(yī)博士、營(yíng)養(yǎng)師、國(guó)家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)藥科普文化巡講專(zhuān)家。若想了解更多更靠譜的健康養(yǎng)生資訊，請(qǐng)關(guān)注微信公眾號(hào)“杏林竹語(yǔ)”。