身體亞健康的表現(xiàn)—身體亞健康表現(xiàn)有哪些癥狀

什么是亞健康？如果一條線段的兩端分別是健康與疾病，那么亞健康就是這條線段上的某個(gè)活動(dòng)點(diǎn)。你的點(diǎn)處在什么位置，顯示著你身體的狀態(tài)的好壞。亞健康的你總是覺得疲勞，精力不足，可是去醫(yī)院檢查各項(xiàng)指標(biāo)都是正常的，這是典型的亞健康狀態(tài)。

處于亞健康的人群，如果不及時(shí)改善身體狀況，終有一天會(huì)發(fā)展成不可挽回的各種疾病。那么亞健康到底有哪些癥狀呢？如何判斷自己是否在亞健康之列。

1.神經(jīng)系統(tǒng)癥狀

他們會(huì)有一定程度的神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，最突出的表現(xiàn)就是經(jīng)常感到昏昏沉沉、無精打采，甚至偶爾頭暈?zāi)垦＃次募r(shí)出現(xiàn)重影，領(lǐng)導(dǎo)交代的任務(wù)記不住、思緒不定，不能有效完成工作。

會(huì)有不同程度的失眠，表現(xiàn)為夜間睡不著，或者睡眠很淺，稍有動(dòng)靜就會(huì)驚醒，醒來之后翻來覆去，只能望著窗外迎接新一天的到來。

2.軀體癥狀

他們最先感受到的就是疲憊，渾身沒勁，身體酸軟，不愿意多走動(dòng)。會(huì)有不同程度的頸椎僵硬、酸痛，肩周發(fā)麻，脹疼。嚴(yán)重者腰椎也會(huì)感覺直不起來，常常需要像孕婦一樣扶著腰部走路。

3.消化系統(tǒng)癥狀

他們整個(gè)消化系統(tǒng)都可能發(fā)生改變。不同的人表現(xiàn)不盡相同，主要表現(xiàn)為口臭、食欲不振、消化不良、胃痛、大便不暢等癥狀。

4.心理健康方面

他們性情也會(huì)發(fā)生一定改變，有的人會(huì)比之前暴躁，不能耐心聽取別人的想法和意見，或者不愿意與人交往，社會(huì)參與度較之前明顯降低。不能很好的適應(yīng)自己的社會(huì)角色，處理不好家庭和工作中的問題。

5.其他方面

有的還會(huì)表現(xiàn)出免疫力下降，經(jīng)常在辦公室“制造噪音”咳的大家不得安神；部分人會(huì)有性功能減退的癥狀。

你處在先線段的什么位置？是趨向健康還是趨向疾病？不要忽視身體的任何改變，采取行動(dòng)，還自己一個(gè)強(qiáng)健的體魄。

【本圖文由“熊貓醫(yī)學(xué)”新媒體獨(dú)家原創(chuàng)出品。作者河靜，未經(jīng)授權(quán)，請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載、復(fù)制】