健康壹號;健康壹號果醋
開學在即，家長們還是比較關心神獸們健康成長情況的。
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兒童的健康成長需要管理，第一步就是身高管理，兒童的生長發育是有規律的，每一個家長都應重視準確給孩子測量身高，以便早期發現問題。嬰兒一般足月出生時身長50厘米，小于47厘米則提示有宮內生長遲緩；生后第一年增長25厘米，第2年增長10-12厘米，第3年至青春期開始生長速度為每年平均5-7厘米，青春期每年增長8-12厘米，持續2-3年。一般3歲以前每年生長小于7厘米，3歲到青春期以前每年生長小于5厘米，青春期每年生長小于6.5厘米時，就認為生長速度減慢。
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調查發現，71%的男生和77%的女生對自己的身高不滿意，90%的父母希望子女的身高超過自己。可見，理想身高是孩子和家長的共同愿望。身高不僅是孩子生長發育的晴雨表，還在一定程度上代表了身體素質，家庭教育水平等。
但很多父母對孩子的身高存在認識誤區。
●97%的家長不知道孩子生長發育的基本規律；
●98.4%的家長沒有意識到孩子的生長遲緩可能與疾病相關；
●30%的家長在孩子生長遲緩時盲目等待，固守“晚長”老觀念；
●65%的家長在孩子身高偏矮時，會考慮使用增高保健品等，甚至盲目進補……
在實際生活中也有很多家長存在“父母高孩子一定高”、“小時候長得快大了肯定不得矮”、“二十三竄一竄”等錯誤觀念，往往耽誤了孩子的最佳身高干預時間，有的甚至造成終生遺憾。
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據統計，國內只有20%的家長會經常過問孩子的身高，并進行檢測和記錄，大多數家長不知道身高是可預測、可干預的。相比之下，不少西方發達國家則把兒童“身高管理”納入家庭日常醫療健康體系中，融入每天的生活中；通過預測孩子最終的身高，在其成年前，從營養、鍛煉、睡眠時間上做出有針對性的計劃，幫孩子規劃和掌握身高發育。
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中華醫學會兒童內分泌學組公布的數據顯示：我國兒童矮身材發生率約為3%，3-15歲需要治療的矮小患兒高達700萬人，大多數矮小兒童會產生各種心理和行為障礙。如何科學管理孩子的身高，各位家長可以從以下幾點入手：
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定期監測身高
通過對孩子的身高進行定期監測，做出科學預測，了解生長發育趨勢。家長可以每個月給孩子測量一次身高，并記錄下來，每年制作一個身高曲線圖。孩子身高的增長不是勻速的，但如果出現長時間停滯，最好去正規醫院兒科咨詢。一些醫院兒科有專門的矮小門診，可以預測孩子的最終身高和期望身高的目標差，并不斷跟蹤，進行有針對性的干預。
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做好基礎營養
幫孩子保持良好的飲食習慣，尤其要保障蛋白質（動物蛋白）、碳水化合物、維生素的攝入量。優質蛋白為長高提供物質基礎，鈣、磷、維生素D是骨骼生長的重要基礎，鋅、鐵、B族維生素等也對身體發育有益處。建議給孩子適量補充各種肉類、谷類及水果蔬菜。
除了基本營養以外，還可以給予適當劑量的伽馬氨基丁酸進行補充，也可有效促生長。
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適時心理評估
比人矮一截會讓孩子自卑，家長要注意評估孩子的心理健康。如果孩子經常被同學欺負，對身高相關話題避而不談，家長就要及時詢問、安慰，必要時帶孩子去看看心理醫生。
4
保障睡眠質量和時間
晚上深睡眠時是生長激素分泌的高峰期，要保證孩子每晚有8~10小時的充足睡眠，晚上睡覺時間不晚于10點。
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多做跳躍式運動
運動能促進孩子的骨骼、肌肉、關節和韌帶發育。家長要督促孩子每天進行20~40分鐘有氧運動，可以適當選擇籃球、排球、跳繩等。
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家長一旦發現孩子比同齡兒童矮半頭、一直坐班級第一排、一年長不到5厘米、八九歲就開始性發育...及時查明原因。
矮身材不僅直接影響孩子的心理健康、生存狀態和未來的人生質量，垂體瘤、甲狀腺功能低下等導致矮小的原因如果不及時查明、排除，也會對孩子的智力發育和健康造成嚴重影響。
