五官看健康(如何從五官看一個人的健康)

要想知道自己的身體健康與否，其實細心觀察自己的五官即可發現。五官的一些的改變情況其實也正反映著隱藏在五臟的病變情況。

到底五官如何的變化才是預示著五臟的病變？今天我們就來聊聊這個話題，給大家詳細分析一下。

一、看舌頭知心臟

舌頭的形態、色澤、味覺反映、靈活度其實都反映了心臟的健康情況。一個心臟健康的人舌頭應是紅潤、靈活、味覺靈敏的；倘若舌頭出現糜爛、疼痛則有可能是心火旺盛；如果舌頭出現瘀斑，又或者顏色偏紅暗，則有可能是心血瘀阻。

出現以上情況的人群應做到按時休息、及時去醫院進行進一步檢查。除此之外，不妨使用一些補心食品，例如堅果、黑芝麻、黃豆等等。

二、看口唇知脾胃

嘴巴是食物進入的唯一通道，因此我們可以從觀察嘴巴的情況來知道我們身體當中一些脾胃問題。如果一個人的嘴唇紅潤有光澤，則預示著此人的脾胃健康非常良好；如果嘴唇蒼白毫無光澤，則有可能是脾胃出現氣血虧損；此外，口中清寡無味，這可能是脾氣出現虧損。

出現以上情況的人群應該從調理日常飲食結構下手，對于生冷、油膩的食物盡量少吃。此外還可以食用一些滋陰養胃的食物進行調理，例如：山藥、薏米、百合等等。

三、看鼻子知肺

肺氣由鼻子通過，可見呼吸通暢則肺氣自然調和。但如果遇到感冒等呼吸系統疾病，鼻子就會出現流鼻涕、不通暢等情況；而鼻子長期干燥或出血，則有可能是陰虛火旺的表現；而嗅覺出現下降、經常咳嗽，甚至出現呼吸困難的情況，則有可能是肺功能降低的表現。

有以上情況的人群，理應并且注意保暖、加強鍛煉。另外，還可多吃蘿卜、雪梨、蓮藕等潤肺的食物。

四、看眼睛知肝臟

眼睛的功能有賴于肝血的濡養。一旦肝血出現不足，眼睛也很有可能出現昏花、視物不明等情況；另外，如果眼睛出現干澀，則很有可能是肝腎陰虛的表現。

有以上情況的人群，平時除了注意用眼有度之外，還可以沖泡一些枸杞、菊花茶服用，既能滋肝明目，又能補腎益精。

五、聽聽力知健康

聽力好，腎氣足。如果有頭暈耳鳴、聽力衰退等情況的出現，則有可能是腎功能下降的暗示了。有此癥狀的人群，應多參加一些戶外活動，保證自身的充足睡眠。