心理健康水平測試—心理健康水平測試流程

社會中，每個人都會感到或多或少的心理壓力。下面整理了一些心理測試，看看你的心理是否健康吧！

1.心理健康測試題及答案

說明：

這份問卷一共有20道題構成評分標準為：0=沒有，1=偶爾有，2=有時有，3=經常有，4=總是有。請你根據最近一周，包括今天的感覺，做出選擇。然后計算你的每一項得分相加，得出總分數。

題目：

1.我感覺全身沒有一點力氣。

2.我覺得講話的聲音變得有氣無力，閑話少多了。

3.我晚上睡眠時間總的說比往常少多了。

4.我什么事情都不想干。

5.我感到不高興、愉快、不痛快。

6.我感到心里難受或心里不舒服。

7.我對周圍的一切都感到沒意思。

8.我感到緊張不安。

9.我不想吃東西。

10.我覺得比平時瘦多了。

11.我真希望自己哪天突然死去。

12.小事我也感到非常著急。

13.遇到一點小事我就感到煩惱。

14.我感到在生活中自己是個弱者。

15.我感到人活著沒有什么意思。

16.我感到心慌。

17.我對異性毫無興趣。

18.我覺得太本，樣樣不如別人。

19.我變得做什么事都拿不定主意。

20.我想自己去死。

正常人16分;輕度16-35分;中度36-45分;重度45分。

通過這些心理疾病測試題，是否發現自己的心理問題沒有?在此提醒大家注意，在心理疾病的發病率越來越高的時代，大家一定要關注自己的心理健康，預防心理疾病。

2.心理健康有哪些標準

心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點：

①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。

②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責自己。

③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環境所左右。

④理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

⑤適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。

⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。

⑧有切合實際的生活目標。

⑨具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要改變自己。

⑩有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。

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