健康滿意度_健康滿意度調查問卷

近日，智聯招聘《2023年白領滿意度指數調研報告》出爐：白領工作滿意度指數和生活滿意度指數分別為2.72、2.59，均較上一年上漲。然而，“心理健康滿意度指數”作為生活滿意度指數的分支之一，明顯下降：從2022年的2.65下降至2023年的2.57。

報告數據顯示，近9成職場白領有“情緒問題”：43.9%的白領在2023年曾“情緒壓抑，慣于隱藏真實感情、想法”，高于2022年的39.9%，繼續排名首位。

事實上，長期對情感的壓抑并不利于心理健康，而與其壓抑自身，白領們也逐漸學會了減少參與職場社交，出現“人均i人”的趨勢。報告顯示，高達76.8%的白領會為職場社交感到困擾，表現出“社恐”，其中，對職場社交“能躲則躲”的白領占比23.4%，“帶上面具強行‘營業’”的占比26.9%，“只想好好做自己的工作”占比26.5%。

當然，避免職場社交并不能徹底解決情緒問題，負面情緒壓抑、堆積需要一個正向出口。當代白領們的解壓方式也各有不同，“修馬蹄”“洗地毯”等成為深夜解壓小視頻名列前茅，也有人選擇“干飯擼串”作為化解情緒問題的方式。正所謂“沒有一頓火鍋解決不了的事情，如果有，那就兩頓”。報告顯示，2023年白領調節情緒的方式中，有19.4%的白領選擇“瘋狂干飯擼串”；排在首位的是“睡覺”（24%），但也有20.7%的白領選擇“啥也不干”。

心理問題需要及時解決，即使在職場中，“情緒穩定”也不應當被過分推崇。企業管理者應該更多地關注員工的身心健康，才能推動整個職場良性發展，組織高效運營。而白領們也應及時“自我察覺”，注重心理狀態的調節，通過運動、娛樂等方式為自己提供“情緒價值”。

文/北京青年報記者 解麗

編輯/高艷