衛生健康知識_衛生健康知識有哪些方面

4月份是“全國愛國衛生運動月”。衛生是健康的前提，健康是生命的保障。創造干凈、衛生、整潔的生活、工作環境，營造文明、和諧的社會秩序，是你我的共同心愿。

愛衛月的起源

1952年2月29日，美國飛機共14批148架次侵入我國安東穴丹東雪、撫順等地。先在撫順，后來又在其他地區播撒帶有病毒、細菌的昆蟲，對我國發動了細菌戰爭。當年3月14日，政務院決定成立中央防疫委員會，任務是領導反細菌戰，開展愛國衛生運動。3月19日，中央防疫委員會向各省、市、自治區發布反細菌戰的指示，要求各地做好滅蠅、滅蚊、滅蚤、滅鼠以及殺滅其它病媒昆蟲的工作。

1957年9月20日，黨的八屆三中全會進一步明確，愛國衛生運動的任務和目的是：“除四害，講衛生，消滅疾病，振奮精神，移風易俗，改造國家。”在黨和政府的領導下，全國各地大力開展愛國衛生運動，人民群眾積極響應，取得了重大成就。

今年的第30個愛國衛生月活動已在全國各個地區全面啟動！為了身體健康，我們在生活中應該注意哪些常識呢？以下的八條健康小常識，一起來看看吧！

公共場所應具備的衛生條件：

1、室內空氣清潔無煙氣；

2、微小氣候適宜(溫度、濕度等)；3、采光照明良好；4、環境整潔安靜；5、衛生制度健全；6、衛生設施完好。

預防食源性疾病的十條建議：

1、不買不食腐敗變質、污穢不潔及其它含有害物質的食品；

2、不購買無廠名廠址和保質期等標識不全的定型食品；3、不光顧無證無照的流動攤檔和衛生條件不佳的飲食店；4、不食用在室溫條件下放置超過2小時的熟食和剩余食品；5、不私自采食瓜果蔬菜和野生食物；6、不食用來歷不明的食品；7、不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來水；8、直接食用的瓜果應用潔凈的水徹底清洗并盡可能去皮；9、進食前或便后應將雙手洗凈；10、在進食的過程中如發現感官性狀異常，應立即停止進食。

健康的生活方式與習慣：

1、在人群聚集場所打噴嚏或咳嗽時應用手絹或紙巾掩蓋口鼻，不要隨地吐痰，不要隨意丟棄吐痰或擦鼻涕使用過的手紙；2、勤洗手，不用污濁的毛巾擦手；3、雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應立即洗手或擦凈; 避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品；4、注意環境衛生和室內通風，如周圍有呼吸道傳染病癥狀病人時，應增加通風換氣的次數，開窗時要避免穿堂風，注意保暖；5、衣服、被褥要經常在陽光下暴曬；6、多喝水，多吃蔬菜水果，增加機體免疫能力; 盡量避免到人多擁擠的公共場所；7、避免接觸貓狗、禽鳥、鼠類及其糞便及排泄物，一旦接觸，一定要洗手；8、發現死亡或可疑患病的動物，不要觸摸，應立即報告。

甲型流感預防歌：

新流感，易傳染，發熱咳嗽像感冒；

講衛生，重科學，防護常識我知曉。

忌生冷，吃熟食，飲食調和很重要；

一日三餐要合理，陽光體育心情好。

遇到病人戴口罩，接觸病源危險高；

咳嗽噴嚏捂口鼻，要用紙巾是妙招。家里教室常通風，衣被常洗太陽照；

個人物品不混用，洗手除菌用香皂。高熱咽痛顯癥狀，及時就醫并上報；

甲型流感不可怕，可防可控可治療。

怎樣養成合理營養，養成良好飲食習慣？

1、食物要多樣；

2、食鹽要限量；3、饑飽要適量；4、甜食要少吃；5、油脂要適量；6、飲酒要節制；7、粗細要搭配；8、三餐要合理。

飲用水的衛生要求有哪些？

1、不含病原微生物，水質對人體無害；

2、無色透明，無異味，不含肉眼可見的雜物。

食物中毒后的應急措施：

食物中毒發生后，千萬不要恐慌，自亂陣腳，可以采取以下應急措施：

飲水：立即飲用大量干凈的水，對毒素進行稀釋。

催吐：用手指壓迫咽喉，盡可能將胃里的食物吐出。

處理：將引起中毒的飲食進行有效處理，避免更多的人受害。

個體衛生行為10條：

1、飯前便后要洗手；

2、每天早晚刷牙；

3、定期洗澡、理發、剪指甲；

4、服裝整潔；

5、勤曬被褥；

6、講衛生，講公德，不亂扔亂倒，不隨地吐痰；

7、每天進行一次鍛煉；

8、不吸煙，不酗酒；

9、按時讓孩子參加計劃免疫；

10、主動學習衛生知識。