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春節(jié)假期，在美食的“誘惑”下，你的“胃”還好嗎？如何避免兒童得“春節(jié)病”？出門旅行的朋友，你的小藥箱準(zhǔn)備好了嗎？

昨天（2月5日）的《華西論健》2024新春健康大會(huì)，華西醫(yī)院的專家們?yōu)槲覀兘颐亓舜汗?jié)護(hù)眼秘籍，以及冬春季節(jié)肺部保養(yǎng)的奧秘。今晚9點(diǎn)20分，四川衛(wèi)視將繼續(xù)播出《華西論健》特別節(jié)目《2024新春健康大會(huì)（中）》，華西各領(lǐng)域?qū)＜覍⒃俅未笳股硎郑瑤^續(xù)解鎖過(guò)年健康密碼。

如果把胃比喻成氣球，你知道它有多大嗎？“這么小的一個(gè)氣球，其實(shí)就是我們健康人在空腹?fàn)顟B(tài)下胃的大小。”四川大學(xué)華西醫(yī)院消化內(nèi)鏡中心主任胡兵介紹，在空腹?fàn)顟B(tài)下的胃比較癟，大概是50毫升，相當(dāng)于人體拳頭的一半多一點(diǎn)；吃飯后有飽脹感的胃大概就是500毫升；而暴飲暴食后的胃可能會(huì)撐大到1500毫升。胡教授提醒大家：春節(jié)期間不僅要注意飲食規(guī)律，并且均衡飲食，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

春節(jié)期間，很多人還會(huì)選擇出游旅行，不過(guò)你的小藥箱準(zhǔn)備好了嗎？四川大學(xué)華西醫(yī)院主任藥師蘇娜也為我們分享了她的春節(jié)出行藥品清單。對(duì)于有慢性疾病的人群，比如說(shuō)糖尿病或者高血壓的患者在出游前一定要計(jì)算好自己在旅途當(dāng)中需要服用的藥物總量。如果帶小朋友出行，可以隨身攜帶解熱鎮(zhèn)痛的兒童制劑，比如對(duì)乙酰氨基酚混懸液或者布洛芬的溶液劑型。當(dāng)然口服補(bǔ)液鹽也不可缺少，如果出現(xiàn)腹瀉，口服補(bǔ)液鹽可避免我們水電解質(zhì)紊亂。還有暈車的人群，他們則可以隨身攜帶一些防暈車的藥物，比如苯海拉明或東莨菪堿貼片。

每年春節(jié)過(guò)后，兒科門診都會(huì)有一個(gè)小高峰，就診癥狀也極為相似：發(fā)熱，咳嗽，睡眠不好，食欲下降等，這就是兒科醫(yī)生眼中的“春節(jié)病”。那么究竟該如何避免得“春節(jié)病”呢？四川大學(xué)華西第二醫(yī)院兒童保健科主任醫(yī)師熊菲也帶來(lái)她裝滿“錦囊”的“百寶箱”。

錦囊一：注意飲食衛(wèi)生，保證食品新鮮。此外，盡量保證合理的飲食規(guī)律，合理安排飲食，避免兒童暴飲暴食。

錦囊二：注意家庭和公共場(chǎng)所的開(kāi)窗通風(fēng)，注意保持正常的生活飲食規(guī)律，保證睡眠，注意隨溫度變化適當(dāng)增減衣服。一旦發(fā)生流感流行，應(yīng)盡量減少外出活動(dòng)、走親訪友，盡量減少密閉公共場(chǎng)所內(nèi)和患病人員的接觸等。

錦囊三：孩子在進(jìn)餐時(shí)成人切勿驚嚇、逗樂(lè)、責(zé)罵孩子，以免孩子大笑、大哭而將食物吸入氣管。盡量不要給3歲以下的兒童吃花生、瓜子等堅(jiān)果類食物。告誡他們不要、攀高、爬樹(shù)，以免燒傷、跌傷、跌落等。避免孩子接觸危險(xiǎn)物品，對(duì)兒童進(jìn)行安全教育，尤其是燃放鞭炮時(shí)，必須有成人在場(chǎng)輔助，千萬(wàn)不要讓孩子一個(gè)人燃放，一旦發(fā)生意外要及時(shí)到醫(yī)院救治。

老人和嬰幼兒患肺炎的時(shí)候可能不會(huì)發(fā)熱？空腹喝牛奶會(huì)拉肚子？更多健康錦囊，請(qǐng)鎖定四川衛(wèi)視今晚9點(diǎn)20分播出的《華西論健》，我們一起安全健康過(guò)大年。