心理健康的特征—心理健康的特征不包括()

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心理健康的人應(yīng)該具有的特征：

1．自我興趣

能夠做到不自欺欺人，不為面子犧牲自己利益，在一般情況下自我利益優(yōu)先等。

2．社會興趣

愿意選擇和友人愉快相處，能夠建立親密關(guān)系，能夠做到“你好，我也好”，做到公正公平地對待別人，積極參與合作等。

3．自我指導(dǎo)

對自己的生活負(fù)責(zé)，喜歡獨立完成自己的工作，希望得到他人認(rèn)同肯定，但不是必須得到。

4．承受力

心理健康的人能夠接受這樣的觀點，即所有人都會犯錯誤，都會不現(xiàn)實地要求完美，但是，我們不能從人格上批評別人的錯誤行為。當(dāng)我們不喜歡別人的時候，我們不能說不喜歡他整個人，而是不喜歡他的錯誤行為。

5．忍受模糊和不確定性

這個世界充滿了偶然性和不確定性，沒有絕對的必須和百分之百的肯定，心理健康的人會積極探索、學(xué)習(xí)、進取。

6．彈性

我們的頭腦是開放的，追求變化的，應(yīng)該用靈活的多元的觀點看待人們的想法和這個世界上的事物。人們可以積極熱情地堅持自己的觀點，同時還應(yīng)該用開放的心態(tài)對待新的不支持的證據(jù)，應(yīng)該愉快地接受改變。

7．科學(xué)化思維

健康的人相對客觀、理性、辯證、科學(xué)地看待事物、分析問題，用科學(xué)的方法建立假說、尋找證據(jù)驗證假說、不斷修正假說。科學(xué)方法應(yīng)該是靈活的開放的、促進改變的，而不是僵化、封閉、故步自封的。

8．承擔(dān)義務(wù)

心理健康的人有興趣專注于自身以外有益于社會的事物。

9．冒險

心理健康的人能夠有勇氣做一些有一定困難、，可能失敗、打破常規(guī)的事情。

10．自我接受

心理健康的人能夠愉快地接納自己，只是因為自己是存在的，是具有發(fā)展?jié)摿Φ摹Ｍ耆亍⑽鍡l件地接納自己，只對自己的行為、情緒表現(xiàn)做評價，而不評價自己的整體、本質(zhì)。

11．非完美主義和非空想主義

心理健康的人接受不完美的現(xiàn)實和不完美的自己，盡管也會努力接近完美。他們不相信百分之百的幸福、快樂，也不相信誰能夠一點也不焦慮、抑郁而自卑或完全沒有敵意。

12. 對自己的情緒困擾負(fù)責(zé)

心理健康的人對自己的情緒困擾負(fù)責(zé)，而不是責(zé)備他人或環(huán)境。