健康的喉嚨,健康的喉嚨內壁圖片高清

在2017年末、2018年伊始之際，“佛系”二字刷遍了整個網絡及朋友圈，成為了時下流行的網絡熱搜詞。佛系父母、佛系學生、佛系老婆、佛系男子、佛系女生等一系列的佛系男女，仿佛突然從天而降，迅速刷遍人們的三觀，大有引導眾生成佛之意。那么，作為已是“佛系男女”的我們，面對咽喉炎這個常見的頑疾，面對隨時可能到來的咽喉干癢、腫痛、異物感、聲音嘶啞等癥狀，又該掌握哪些咽喉秘籍呢？

佛系男女的咽喉問題

佛系男女，以佛家心態看待萬事萬物，覺得什么都行，什么煩惱都不往心里去。佛系一詞，源于2014年日本某雜志中的名詞“佛系男子”。這些佛系男子外表上看起來普普通通，但是卻有著獨特的內心。他們把自己的興趣愛好放在第一位，按照自己喜歡的方式生活。他們喜歡一個人安靜地獨處，也不想交女朋友，總感覺和女生待在一起會很累。大眾對于佛系男女的態度褒貶不一，其中既有調侃，也有一些誤解。其實在生活中，大家身邊也不乏許多佛系男女。他們希望以一種寧靜致遠的超脫心態對待生活，以及生活中遇到的磨難和病痛，雖然現在還沒有完全做到。

面對咽喉炎帶來的咽喉干癢、腫痛、異物感、咳嗽、聲音嘶啞等癥狀，普通男女的反應可能是煩躁、痛苦、垂頭喪氣、百爪撓心，而佛系男女卻要平和許多，有著良好的心態，不把病癥看得那么嚴重，有著必定戰勝病魔的決心。從這個角度上來看，佛系男女的咽喉炎癥狀也更容易得到快速的緩解。

事實上佛系男女患上咽喉炎的幾率也要比普通人小得多。普通男女欲望多，心理壓力比較大。工作方面，每天起早貪黑賺錢，晚上還得應酬或者加班；經常出差，陪客戶喝酒唱歌，有時候還要帶病工作。生活方面，經常熬夜玩手機，睡眠不足是常態。不愛運動，喜歡吃一些垃圾食品，火鍋、燒烤和麻辣燙是三大最愛。不注重個人衛生，不愛洗腳，不喜歡打掃房間衛生。要風度不要溫度，不重視防寒保暖，大冬天穿單褲和絲襪的也不在少數。這些都是引發咽喉炎的重要原因。而伴隨著我國咽炎患者逐年增多的嚴峻現實，佛系男女當然也無法幸免于難，也更應該學習并掌握好防治咽喉炎的好辦法。

佛系男女必須要掌握的咽喉秘籍

相對于普通男女，佛系男女更容易掌握這些咽喉秘籍，咽喉也更容易長期保持健康狀態。具體如下：

（1）良好的心態。這個是佛系男女的強項。咽喉炎不是大病，無非是長期的不良習慣所造成的，既然久病成疾，那么不妨擺正心態，慢慢調養治療，這樣才能防止咽喉炎的復發。

（2）健康的工作和生活規律。勞逸結合，在工作時間內完成該做的事情，不要拖到晚上熬夜加班。不要在被窩里追劇玩游戲，早睡早起，中午適當午休，保持充足的睡眠。堅持鍛煉身體，冬天適合快走、慢跑、跳舞等運動，有條件的可以去健身房。經常打掃房間，開窗通風，保持室內的空氣流通。養成晚上泡腳的好習慣，睡覺的時候蓋好被子，防止咽喉被凍傷。

（3）健康的飲食。一日三餐按時按量，早餐一定要吃。飯前飯后都應漱口，吃飯時盡量不要說話，不要玩手機。平時少吃垃圾食品和辛辣食物，不抽煙不喝酒。多喝白開水，多吃富含維生素的水果蔬菜，比如蘋果、梨、獼猴桃、胡蘿卜、菠菜、西紅柿等。多喝一些清咽利喉的粥湯茶飲，比如蜂蜜茶、柚子茶、橄欖茶、冰糖雪梨湯、小米粥、薄荷粥等。

（4）咽喉保健操。按揉廉泉穴：穴位在下巴頂端2cm處，要用拇指指面輕輕按揉100次。按揉天突穴：穴位在胸骨上窩出，要用中指指端輕輕按揉100次。

（5）常備慢嚴舒檸好爽潤喉糖。它不同于藥品，是植物配方，藥食同源，既方便攜帶，口味又多，還能潤嗓。平時備在包里，一次吃1-2粒，一天4-6次，可以讓咽喉長期保持舒爽狀態。

咽喉健康小貼士：花花世界，壓力山大，不妨學習一下佛系男女，保持平和的心態，掌握一些咽喉秘籍，讓健康的咽喉陪伴我們一生。更多信息請訪問慢嚴舒檸好爽潤喉糖。