性愛與健康;性健康的理解

其實是一種非常耗費體力的事情，很多人在性生活過后通常就會呼呼大睡，其實這樣既不利于身心健康，也不利于夫妻之間親密關系的培養。接下來讓我們一起來了解一下性生活過后應該做哪幾件事可以讓你又健康又親密。

1、擁抱耳語

其實性生活過后，最應該做的事情就是夫妻之間繼續維持親密的體姿，最好是能夠擁抱在一起，竊竊耳語。性生活中會散發催產素，這種激素會導致夫妻之間更加的親密。如果性生活過后就各忙各的或者是呼呼大睡，就會使夫妻雙方中的一方造成心理落差，反而使性生活中的親密關系的增長恢復為零。因此性生活過后夫妻之間應該親密擁抱，說一些溫柔和體貼的話語，能夠說幾句情話就再美妙不過了。

2、分享感受

很多夫妻之間認為，談論性生活之中各自的感受是很難為情的一件事情。其實如果能夠開誠布公的分享性生活的感受，夫妻之間的生活質量會進一步的提高。其實在性生活過后比較私密的時間，如果你能夸獎和鼓勵另一半，對另一半的自信心增長有很大幫助，而且也會使夫妻這段感情變得更好，變得更親密。

3、做好清潔

性生活之后進行清潔，做好私處的清潔衛生是非常重要的，如果在性生活過后不做清潔就入睡的話，容易產生尿路感染等一系列的問題。所以在性愛過后，夫妻雙方應該用清水沖洗私密部位，做好私密部位的清潔衛生，對生殖健康有好處。

4、喝杯水

性愛是一件非常消耗體力的事情，而且在性愛中也極其容易喪失水分，所以在性愛過程中都會感到口渴。我們可以在床頭放一杯水，醒來過后一喝，頓時感覺身體舒暢。喝水可以補充在性愛過程中流失掉的水分和體液，而且對沖刷尿道細菌非常有好處。喝了水以后，如果想上廁所的話，就可以有效的沖出細菌防止尿道感染。

5、吃點零食

現在非常消耗體力，并且如果一個人激動的時候，那它的能量消耗也比較快。性生活過后應該吃一些零食，可以和對方邊吃零食邊看一些輕松的感覺，這樣既能讓氣氛變得溫馨，又能補充能量，不至于餓著肚子入睡。

以上五點就是男女雙方尤其是男性，在性生活過后應該做好的事。相信這樣做以后，你們的夫妻感情會更加深厚，身體健康也能有所保證。