健康生活的作文,健康生活的作文大全

尊敬的各位老師、同學(xué)們:

大家早上好！

我是x年級(jí)x班的XXX，今天，我演講的題目是《健康生活，從我做起》。

首先我想問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，健康是什么？

我想你肯定會(huì)說(shuō)，當(dāng)然是身體不生病、免疫力強(qiáng)等等。

其實(shí)我們大多數(shù)人對(duì)健康的理解都過(guò)于狹隘了。

昨天晚上，我在百度搜索：健康是什么？

答案顯示：健康是指?jìng)€(gè)體在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)各方面都處于良好的狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和不虛弱。

也就是說(shuō)，一個(gè)人只有在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài)，才算得上真正的健康。

老師同學(xué)們，每個(gè)人的生活都離不開(kāi)健康。

一個(gè)學(xué)生失去了健康，就失去了上學(xué)的機(jī)會(huì)；一個(gè)成年人失去了健康，就不能正常工作；沒(méi)有了健康，可能會(huì)失去與親人團(tuán)聚的時(shí)光；沒(méi)有了健康，就沒(méi)有了幸福生活的保障；沒(méi)有了健康，甚至?xí)氋F的生命。

著名教育家陶行知先生說(shuō):“忽略健康的人，就是等于在與自己的生命開(kāi)玩笑?！?/strong>

健康無(wú)小事，幸福的生活需要健康，而健康則需要我們自己來(lái)打造。

既然健康如此重要，我們要如何做到健康生活呢？健康生活，從我做起。下面我來(lái)給大家建議幾點(diǎn):

首先要科學(xué)合理膳食，每天一定要合理用餐，不挑食不偏食，不暴飲暴食，拒絕長(zhǎng)成“小巨人”。

其次是決不吃“三無(wú)食品”。

什么是“三無(wú)食品”呢？

三無(wú)食品一般是指無(wú)生產(chǎn)日期、無(wú)質(zhì)量合格證以及無(wú)生產(chǎn)廠家、來(lái)路不明的產(chǎn)品，眾所周知，三無(wú)食品害人害己，所以我們堅(jiān)決不能吃。

經(jīng)得起各種誘惑和煩惱的考驗(yàn)，才算達(dá)到了最完美的心靈的健康。

老師同學(xué)們，在健康飲食方面，我們一定要清楚的知道我們的身體真正需要什么，只有這樣才能養(yǎng)成健康身體。

2020年初，來(lái)勢(shì)洶洶的新冠肺炎，使每個(gè)人都意識(shí)到保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣有多么的重要！如果想要保證健康的生活，一定要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

每天早晚刷牙、洗臉、洗手，洗澡，每天一小洗，每周一大洗。

每天要早睡早起，中午按時(shí)午休，只有這樣，才會(huì)有精神，上課不打瞌睡。

同時(shí)作為學(xué)生，我們更要注意用眼衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)，一定要堅(jiān)持做眼保健操，如果需要在網(wǎng)上學(xué)習(xí)，更要避免長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕。

俗話說(shuō):在家靠父母，出門(mén)靠朋友。

如果你有了愛(ài)你的父母，有了可以信賴(lài)的朋友，那么你的生活一定是健康幸福的。

人生得一知己足矣。有了朋友，當(dāng)我們收獲成功時(shí)，就會(huì)有人與你分享成功的喜悅，當(dāng)我們遇到壓力時(shí)，向朋友傾訴也會(huì)減少一份壓力。

所以，要養(yǎng)成良好的人際交往能力，這是健康生活的重要保障。

心理健康非常重要！隨著生活和工作節(jié)奏加快，社會(huì)閱歷的擴(kuò)展和思維方式的變化，在工作，學(xué)習(xí)，生活中，很多人可能遇到心理失衡現(xiàn)象，導(dǎo)致出現(xiàn)心理問(wèn)題。

今年8月22日10時(shí)30分許，瀘縣玉蟾街道藍(lán)山郡小區(qū)發(fā)生一起墜樓事件。曾某（女，15歲）從該小區(qū)25樓跳下，將樓下試圖接住女兒的父親曾某某（男，42歲）砸傷，兩人經(jīng)搶救無(wú)效死亡。

就這樣，那一瞬間，原本幸福美好的一家四口失去了兩個(gè)。

而女孩跳樓的原因簡(jiǎn)單到讓人心碎，她得了抑郁癥，感覺(jué)人生活著沒(méi)有任何意義。

生活中，我們經(jīng)常聽(tīng)到有人因?yàn)閴毫Υ蟮昧艘钟舭Y，甚至跳樓自殺，而這些慘劇之所以發(fā)生就是因?yàn)樾睦斫】党隽藛?wèn)題。

同學(xué)們，沒(méi)有哪個(gè)人的生活是一帆風(fēng)順的，遇到壓力一定要學(xué)會(huì)減壓，我們才不會(huì)與幸福失之交臂。

每個(gè)人都要重視心理健康，要多讀書(shū)、多運(yùn)動(dòng)，多與家人、朋友交流，只有增強(qiáng)抗壓能力，才能保持健康生活。

生命在于運(yùn)動(dòng)！適度的運(yùn)動(dòng)有助于改善心肌代謝，提高學(xué)習(xí)工作能力，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)更會(huì)使我們的生活變得快樂(lè)健康。

朱德說(shuō)過(guò):鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人同機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才能不生銹。

老師同學(xué)們，跑步、打球、跳舞都是很好的運(yùn)動(dòng)方式，重要的是我們要積極行動(dòng)起來(lái)。

老師同學(xué)們，健康生活，從我做起。健康生活是對(duì)于自己生命的義務(wù)，也是對(duì)于社會(huì)的義務(wù)。

讓我們從今天開(kāi)始，一起行動(dòng)起來(lái)，健康生活吧！

我的演講完畢，謝謝大家！

木子老師，專(zhuān)注教育，熱衷讀書(shū)與寫(xiě)文美化生活，期待與你相遇。