枕什么樣的枕頭最健康、什么樣的枕頭更健康

枕頭是我們每天睡覺必不可少的物品，枕頭的好壞影響著我們的睡眠質量。 如果你用了一個好的枕頭，第二天醒來就會感到神清氣爽； 但如果你使用不舒服的枕頭，你可能睡不好，甚至落枕。

那么睡覺時，選擇什么枕頭最好呢？

枕頭由枕芯和枕套組成，枕套基本都是純棉布料，沒有太大區別，所以枕頭好不好，主要就看枕芯。

而我們常見的枕芯主要是這幾種材質：

1、蕎麥殼

老一輩做枕頭的首選是天然的蕎麥殼、稻殼等作為填充物，天然環保。 近年來，決明子、薰衣草、葡萄籽、桃核、茶葉、亞麻籽等都被塞進了枕頭里。用蕎麥皮和決明子制成的枕頭軟硬適中，適合大多數人使用，同時還有助眠、明目等益處。

2、記憶棉

這是一種惰性棉或粘彈性的泡沫面料，會隨著溫度改變軟硬度，溫度低時會變硬，溫度升高時變得更柔軟。 同時記憶棉枕頭會根據人體的重量形成不同的形狀，更貼合身體。 并且還具有一定的耐用性和支撐性，非常適合一些肩頸疼痛的人。

3、乳膠枕

乳膠枕近兩年很流行，乳膠制品兼具支撐力和柔軟性，透氣性和彈性好，舒適度極佳。天然乳膠枕具有良好的抗菌能力和壽命，而且保養極為簡單。

4、羽絨枕

羽絨枕柔軟、透氣、輕便，尤其是在蓬松狀態下，可以很好地支撐頭部。只是比較貴，清洗起來比較麻煩。 并且過敏的人需要謹慎使用。

這四種枕頭可以說是各有優點，都非常適合我們使用，所以在選擇時，更重要是根據自身的偏好來選擇，以及盡量買質量好一些的枕頭，避免買到劣質枕頭，影響使用體驗。