女性私密健康(女性私密健康有什么能量說法嗎)

女性的和泌尿系統(tǒng)，因?yàn)樘厥獾纳斫Y(jié)構(gòu)，相比于男性更容易受到臟污或者細(xì)菌感染，繼而引發(fā)一系列炎癥或婦科疾病。也正是因?yàn)槿绱耍S護(hù)健康，預(yù)防婦科疾病對(duì)于女性而言非常重要。

另一方面。常見的類型婦科疾病，比如霉菌性炎，出血等，大多都是因?yàn)樯钜蛩赜绊懚鸬模谌粘Ｉ钪兴茉炝己玫牧?xí)慣，也是保護(hù)健康的有效做法之一。

【“要健康不要臭美”——盡量選擇純棉內(nèi)衣褲】

一些女性朋友相當(dāng)注重自身的美貌和穿著，即使是內(nèi)衣內(nèi)褲，都要挑選前衛(wèi)且心儀的款式。

其實(shí)做到這種程度大可不必，正所謂“魚和熊掌不可兼得”，漂亮的內(nèi)衣內(nèi)褲，大多都是犧牲舒適感而換來的，不僅透氣性差，容易滋生細(xì)菌，吸附功能也比較一般，容易導(dǎo)致持續(xù)受到刺激，增加炎癥的風(fēng)險(xiǎn)。因此，女性朋友日常盡量選擇純棉且健康的內(nèi)衣內(nèi)褲即可，既透氣又舒適，何樂而不為?

【日常使用清水清潔，不盲目使用清洗液】

就目前而言，越來越多的廠商推出所謂的清洗液，宣傳能夠殺菌，抗菌，很多女性朋友也信以為真，紛紛放棄清水，而選擇使用清洗液。

但實(shí)際上，清洗液更多的作用，是為了抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，改變的滋生環(huán)境，通常是已經(jīng)存在細(xì)菌感染癥狀的患者使用的。如果您本身是健康的，卻仍然執(zhí)意長(zhǎng)期使用清洗液，反而會(huì)導(dǎo)致已經(jīng)平衡的細(xì)菌生長(zhǎng)環(huán)境被打破，增加疾病風(fēng)險(xiǎn)。所以，對(duì)于大部分健康女性而言，還是使用清水清潔等私密部位比較好。

【上廁所時(shí)遵循“從前向后”】

不少朋友上廁所時(shí)，擦屁股的姿勢(shì)會(huì)比較隨意，但尤其對(duì)于女性來說，因?yàn)樘厥獾纳斫Y(jié)構(gòu)，如果擦屁股的時(shí)候不小心，同樣會(huì)因?yàn)榧S便攜帶的細(xì)菌導(dǎo)致出現(xiàn)感染，引起婦科疾病。

因此，為了盡可能避免婦科疾病和感染的風(fēng)險(xiǎn)，大家在擦屁股的時(shí)候盡量遵循“從前向后”的原則，盡量不要讓細(xì)菌和口有接觸的機(jī)會(huì)，并且這種擦屁股的姿勢(shì)，也更利于清潔和健康。

【養(yǎng)成“少糖”的飲食習(xí)慣】

想要健康，在飲食上的把控也同樣重要，尤其是甜食方面，根據(jù)研究顯示，過量的糖分?jǐn)z入，容易導(dǎo)致血糖升高，繼而增加身體炎癥的風(fēng)險(xiǎn)。由此提高炎出現(xiàn)的概率。

所以，想要盡可能避免婦科炎癥隱患，養(yǎng)成“少糖”的飲食習(xí)慣必不可少，例如蛋糕，白糖，糖餅一類的食物要盡量少吃。不僅如此，過量的糖分?jǐn)z入還容易發(fā)胖，增加一系列代謝疾病隱患。

上述四個(gè)習(xí)慣，建議女性朋友在日常養(yǎng)成，能夠有效降低疾病風(fēng)險(xiǎn)，不僅如此，一些其他婦科類型疾病，為了身體健康，同樣需要女性朋友加以警惕。

分別是HPV感染，宮頸炎以及盆腔炎。

首先是HPV感染，根據(jù)調(diào)查顯示，大約80%以上的女性，都存在HPV感染的情況，大部分可以被人體免疫系統(tǒng)所清除。但其中部分高危病毒種類，仍然會(huì)帶來炎癥，囊腫甚至是宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)，及時(shí)預(yù)防很重要。

HPV感染的預(yù)防方法：接種HPV疫苗，注意性生活的安全和衛(wèi)生等。

然后是宮頸炎。宮頸炎雖然也是女性常見的婦科炎癥，但因?yàn)槲恢幂^為特殊，治療起來難度也不小。

因此提前做好宮頸炎的預(yù)防，也是非常重要的一件事情。宮頸炎常見的癥狀例如白帶增多，下腹疼痛，月經(jīng)不調(diào)等，注意及時(shí)的察覺并防范，盡早的接受相關(guān)治療。

宮頸炎的預(yù)防方法：月經(jīng)期間注意衛(wèi)生，勤洗澡，勤換衣做好個(gè)人衛(wèi)生;經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力等。

最后是盆腔炎，也是常見婦科疾病相對(duì)危險(xiǎn)的一種。盆腔炎本身分為急性和慢性兩種，急性盆腔炎如果沒有得到妥善治療，就有可能轉(zhuǎn)化成慢性，落下難以治療的病根。盆腔炎包括子宮內(nèi)膜炎，輸卵管炎，盆腔腹膜炎等一系列女性生殖道疾病，預(yù)防好盆腔炎，同樣是對(duì)健康的保護(hù)。

預(yù)防盆腔炎的方法：同樣要注意衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生，保持良好的心態(tài)，積極運(yùn)動(dòng)等。日常生活中可以定期進(jìn)行婦科檢查，盡早發(fā)現(xiàn)可能潛藏的病癥，也是有效的預(yù)防態(tài)度和方法。

綜上所述，想要呵護(hù)女性健康，除了在日常生活中養(yǎng)成相應(yīng)的想好習(xí)慣，針對(duì)常見婦科疾病的預(yù)防也同樣十分重要。雙管齊下，降低婦科疾病風(fēng)險(xiǎn)，女性也才能真正煥發(fā)屬于自己的光彩。

參考資料：

[1]白鷗. 婦科患者常見炎原因及預(yù)防保健措施研究[J]. 母嬰世界 2020年13期, 258-259頁, 2020.

[2]陳輝, 張秋霞. 洗洗更健康?為啥我還得了炎![J]. 家庭科學(xué), 2020.