健康評估系統—健康評估系統回顧

想知道自己攝入的膳食是否均衡，卻無從下手？

想知道90千卡的各類食物量有多少，卻不知道怎么計算？

想知道自己的體重狀況，卻不知道計算公式或懶得敲打計算器計算BMI

想知道自己的血壓、血糖等健康指標狀況，卻不知道去哪里查詢

……

那我必須來給你推薦一下“營養健康計算器”這個小程序和個體膳食與健康評估系統了！

推薦

營養健康計算器小程序和個體膳食與健康評估系統是中國疾病預防控制中心營養與健康所開發的一款公益小程序和網頁。在上面你可以輕松的評估膳食攝入狀況、體重狀況、血壓狀況、血糖狀況、嬰幼兒生長發育狀況，還可以通過能量或者各種營養素含量互換食物，輸入個人狀況獲得膳食推薦攝入量。

快來跟我看一看！

“營養健康計算器”小程序只要掃這個小程序碼

或者微信直接搜索“營養健康計算器”，就可以使用小程序評估、查詢啦！

如果您關注了“中國營養與健康”公眾號，您就可以從下圖位置直接進入小程序啦。

“個體膳食與健康評估系統”只要點擊這個鏈接：

https://nutrimp.chinanutri.cn/index.html#/login。

就可以評估你的營養健康狀況啦！您還可以通過“中國疾病預防控制中心營養與健康所”官網點擊進入。

關鍵的關鍵，這款營養健康計算器小程序和個體膳食與健康評估系統是免費的！

點一點，開啟營養健康好時光

您可以注冊后使用營養健康計算器小程序和個體膳食與健康評估系統，也可以直接以游客模式使用小程序和個體膳食與健康評估系統。

01

以游客模式使用

在錄入個人基本信息后就可以使用小程序和個體膳食與健康評估系統各項功能，但不能查看歷史記錄。

02

注冊用戶使用

在首次進入小程序或者個體膳食與健康評估系統錄入個人基本信息后，即可用小程序和個體膳食與健康評估系統各項功能，并查看歷史記錄，開啟營養健康管理。您還可以進行微信綁定，直接使用您的微信一鍵進入小程序。

算一算，營養健康狀況早知道

進入營養健康計算器小程序或者個體膳食與健康評估系統，點擊相應的板塊，您可以獲得膳食評估、體重評估、血壓評估和血糖評估結果和相應的營養健康建議。

膳食評估

輸入早餐、午餐、晚餐、加餐等吃的食物和吃的量，就可以評估膳食攝入狀況。

食物互換

輸入食物重量或者營養素的重量可以等能量、等碳水化合物、等蛋白質等營養素的食物轉換。比如想了解90千卡的食物重量是多少，想知道含140g碳水化合物的食物有多少克，就可以選擇相應的營養素輸入相應的數值，并選擇相應的食物或食物類別就可以自動轉換相應的食物量。

膳食營養推薦

輸入個體信息計算膳食能量及對應的食物量推薦。

嬰幼兒生長發育評估

輸入嬰幼兒性別、出生日期、身高、體重、頭圍等信息進行0~5歲嬰幼兒生長發育評估。

體重評估

輸入性別、出生日期、身高、體重、腰圍可以根據BMI和腰圍評估體重狀況。

血壓評估

輸入收縮壓、舒張壓數據，就可以評估血壓狀況了，如果您是18歲及以下青少年，還需輸入身高才可以評估血壓狀況。

血糖評估

輸入血糖值，再選擇時空腹、餐后1小時還是餐后2小時，就可以評估血糖狀況了。

如果您是注冊用戶，您在小程序和個體膳食與健康評估系統上的數據是互通的。

掃一掃，開啟計算器之旅

算一算，迎接營養與健康

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