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這套保健操適宜人群廣泛，尤其針對低頭族、手機(jī)控，經(jīng)常做可以起到通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀的保健作用。圖片來源/視覺中國

隨著時(shí)代的發(fā)展，中醫(yī)正骨推拿面臨理論西化和人才匱乏的發(fā)展瓶頸，專業(yè)的傳承發(fā)展也缺乏行之有效的管理標(biāo)準(zhǔn)，跟不上廣大患者對正骨推拿療法的治療需求。

為此，國家級(jí)名老中醫(yī)崔述生教授、北京市鼓樓中醫(yī)醫(yī)院院長耿嘉瑋教授、北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院推拿疼痛科主任付國兵教授等專家共同發(fā)起成立“中國中醫(yī)藥信息研究會(huì)正骨推拿分會(huì)”，這是全國首個(gè)以正骨推拿為發(fā)展方向的學(xué)會(huì)分會(huì)組織。崔述生被推選為分會(huì)會(huì)長，耿嘉瑋為分會(huì)常務(wù)副會(huì)長兼秘書長。

在同期召開的“全國中醫(yī)藥正骨推拿學(xué)術(shù)研討會(huì)”上，崔述生教授展示了根據(jù)多年臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)而成的頸椎病防治法——“七線撥筋”。該方法投入臨床到如今，已有幾十年的歷史，治愈了數(shù)以萬計(jì)的患者，適宜人群較為廣泛，特別是針對低頭族、手機(jī)控，經(jīng)常做可以起到通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀的保健作用，這也是崔述生教授自己最常做的“頸椎保健操”。

所謂“七線撥筋”，是指將四指并攏或以拇指，循著頸部的七條經(jīng)線逐一彈撥該處筋脈，以疏散局部組織粘連，緩解僵硬、疼痛、酸麻等癥狀。“七線”分布在人體頸部：從督脈的風(fēng)府穴到大椎穴為第一線；從足太陽膀胱經(jīng)天柱穴到大杼穴為第二線（左右各一條）；從足少陽膽經(jīng)風(fēng)池穴到肩井穴為第三線（左右各一條）；從手少陽三焦經(jīng)翳風(fēng)穴到足陽明胃經(jīng)缺盆穴為第四線（左右各一條），共七條線。

具體操作方法：

采取正坐姿，上頜微微抬起；

四指并攏或以拇指，循著經(jīng)絡(luò)確定好部位，然后將指腹吸定在皮膚上，輕輕在皮下做緩緩撥動(dòng)，撥動(dòng)1~2次后順著經(jīng)絡(luò)撥下一部位；

手法應(yīng)輕柔、有滲透力，感到此處的經(jīng)筋有撥動(dòng)感但不疼痛為宜；

每條“線”可做10次左右，病情較重者可以做20次；

撥筋后，頸部可做上下左右各個(gè)方向的舒展3~5次，并注意頸部保暖。

崔述生教授提醒，操作過程中要注意以下幾點(diǎn)：

1. 手法宜輕柔，有滲透力即可，切不可過重或貪多；

2. 指甲不宜過長，指腹不要摩擦皮膚，應(yīng)吸定在局部進(jìn)行彈撥；

3. 操作前將領(lǐng)扣松開，避免局部氣血不暢；

4. 孕婦和老年人手法宜輕宜慢，老年人若皮膚粗糙，可在指腹抹少許精油，防止對皮膚造成傷害。

5. 有外傷、局部腫脹、皮膚病等的患者不宜進(jìn)行此操作。

新京報(bào)記者 岳清秀 圖片 視覺中國 校對 吳興發(fā)