心理健康教育主題班會記錄,心理健康教育主題班會記錄初中

2020疫情之下學生心理健康防護教育主題班會內容

一場突如其來的疫情，打破了原本應該充滿祥和歡樂的節日氛圍，那些不斷跳動的數字，那些不斷閃現的鏡頭，那些不斷更新的消息，這場疫情每時每刻的變化都在牽動著億萬國人的內心。疫情的來臨，不僅威脅著公眾身體健康，也影響著公眾心理健康，特別是居家隔離期間學生的心理健康。

一、疫情時期，學生的心理可能出現哪些不良反應? 在疫情防控這一特殊時期，孩子們的正常生活被打亂，精心策劃的家庭旅行沒有了，春節的各種聚會取消了，不能約上三五小伙伴一起玩樂，并且還要經常被逼著洗手、戴口罩，學校推遲了開學……這種長時間在疫情陰影下、沒有任何心理準備、與外人隔絕的居家生活，確實會給人們帶來緊張、恐慌的心理。而中小學生正處于認知能力發展過程中，對社會化的需求在增加，情緒有較多體驗但控制能力不足的階段，對于疫情的關注加之生活空間的縮小會讓學生在認知、情緒、行為、人際交往和軀體方面產生一些不良反應。這些不良反應包括：在認知上，可能因為過多攝入疫情相關新聞和真假難辯的消息而無法對疫情作出科學的判斷，甚至會出現災難化的想法; 在情緒上，會出現無聊、煩躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐懼等各種不同的困擾; 在行為上，會無所事事，懶于學習、不思讀書或沉迷手機游戲網絡電視; 在人際交往上，會產生人際交往范圍極窄(缺少同伴交往)、交往能力和欲望都下降、易與家人爭吵等問題; 在軀體化反應方面，可能會出現無明顯原因的疼痛問題、消化系統問題、飲食問題和睡眠問題，也可能因為對疫情的擔憂出現過度關心自己的身體癥狀或出現反復洗手、消毒等行為。

二、 面對疫情，家長應該如何做好孩子心理防護? (一) 留心觀察，及時掌握情況 新聞、網絡、視頻關于病毒、疫情的消息鋪天蓋地的襲來，一下子讓這些涉世未深的小朋友們感受到了巨大的不確定性和恐懼。在這種情況下，他們的焦慮、恐懼就有可能通過反常的行為表現出來。比如：晚上頻繁醒來、哭鬧，害怕一些莫名其妙的事情;總是問："媽媽、爸爸，你不要離開我好不好!"出現嚴重的分離焦慮;他們對事物小心翼翼，飯量減少。或者，突然變得很膽小，平常很喜歡玩的玩具或游戲都不愿意參加了;還有可能出現尿床、反復吸允手指、咬指甲這樣的行為。出現以上反常情況，家長要特別注意! (二)自我調節，控制自己情緒 一是不能將焦慮、恐懼的負面情緒傳染給孩子。只有家長表現得從容淡定，孩子才能從你的身上獲得更多放松的信息。同時，也要允許孩子表達恐懼，當他們感到害怕的時候，耐心的傾聽，陪伴。而不是迫不及待地想要勸他們不害怕，這會起到相反的效果。

二是對孩子要包容、有耐心。與孩子相處的時間越長，難免會產生更多摩擦，要對孩子進行合理引導、耐心教育。晨昏顛倒、游戲過度是許多孩子身上容易出現的現象，對此，父母要保持平和的心態，不要對孩子發火，也不宜立即將孩子的生活安排得滿滿當當。適度打游戲不僅能增進孩子生活的樂趣，也能促進孩子之間的交流。玩手機也是"00后"少年的重要行為特征，通過手機孩子可以獲得很多信息，學到更多的東西，但完全沉湎其中是萬萬不可取的，父母要控制好孩子的游戲時間，并關注游戲內容。

(三)以身作則，做好自我管理 孩子是家長的一面鏡子，家長是孩子的第一任老師，孩子每時每刻都在模仿家長的行為。在行為習慣和情緒調適上，家長都需要做好榜樣，保持理性，積極應對，規律生活，給孩子傳遞戰勝疫情的信心。在行為習慣上，要合理安排自己的時間，不做"手機的奴隸"。均衡飲食，給自己和孩子提供豐富的營養餐食，徹底煮熟所有食物。在情緒調適上，需要接納自己的負面情緒，并且嘗試用正向的思維去思考，讓生活充滿正能量，也給孩子帶來溫暖與信心。

(四)創新方式，教給孩子防護知識 在孩子問到疫情的詳細問題時，家長應用有趣的、具體的、積極的語言，給孩子解釋病毒及其防護方法，給孩子帶來穩定的情緒。

用正確的方式，向孩子傳遞關于疫情的信息，而不是只讓他們看新聞，或者聽大人說：哪個地方的情況又更嚴重了。對孩子最好的知識普及的方式就是減少孩子直接接觸新聞的機會，給他們講相關的兒童故事或者繪本。通過孩子喜歡的故事主人公，通過隱喻的方式把對抗病毒的知識和當前的疫情告訴他們，是最容易讓兒童接受的方式。

(五)關心孩子，陪伴孩子快樂成長 在這段時間里，家長和孩子相處的時間變長，不僅需要關心孩子的身體健康，也需要關注孩子的心理動態。可以每天晚上抽出時間與孩子"談心"，了解孩子這段時間的感受和困惑，給予孩子需要的幫助。在空閑時間，可以陪孩子進行一些親子活動，放松心情。玩玩具、讀繪本、唱歌、文字接龍、下棋、觀看優秀影視作品等等，還可以帶著孩子一起做家務、搞衛生。讓孩子的生活被有趣的游戲與活動占據，這非常有利于分散他們的注意力，從而體會當下生活的樂趣，這樣自然而然就放松下來了。

(六)因勢利導，加強孩子德育教育 家長應利用疫情防控的契機開展科學教育、健康教育、社會教育、人生觀教育、生活教育等，可以和孩子一起探討科學和科學家的價值、什么樣的人生最美、什么樣的行為值得頌揚等等。中華民族扶危濟困、無私奉獻的精神就是非常好的教育資源，這次抗疫中無數醫護人員為了搶救病人而爭分奪秒、奮不顧身，社會各界踴躍捐款捐物等，都是對孩子進行人生觀、價值觀教育極為生動的教材。此刻，設身處地、換位思考、角色扮演等是家庭教育最好的方式。

三、面對疫情，學生應該如何做好自身心理防護? (一)勞逸結合，做好假期計劃 延長的假期給了我們更多自我支配的時間，還有不少的同學趁著這段時間"彎道超車"。所以，在假期要做好詳細規劃，劃分學習時間、休息時間、娛樂時間，屏蔽電子產品的干擾，按照日程表安排每日的生活學習，給自己更多的生活掌控感，讓自己在假期中有所成長。同時，在家里也可以進行適度的體育鍛煉，例如跳繩、仰臥起坐、健身操等，增強免疫力。

(二)調適心情，做自己情緒的主人 在這段時間里，我們難免會產生負面的情緒，可能會焦慮緊張或者覺得空洞無聊，及時覺察自己的心情，通過寫日記、與他人傾訴等方式抒發，或者通過聽音樂、做運動等方式緩解。允許自己存在負面的情緒，不需要一味排斥它或者進行自我貶低。我們的計劃可能被打亂，生活方式也讓我們感到不適應，像以前一樣保持平穩的情緒狀態是很難的，但如果我們排斥自己的"焦慮"，會讓自己更加焦慮，進入死循環。同時，嘗試以積極的方式去應對："雖然沒有辦法按照原定的計劃進行，但是我可以重新制定計劃"，"雖然疫情讓人恐慌，但我相信我可以照顧好自己 "。我們可以肯定自己度過這段日子時付出的努力，肯定自己面對負面情緒的勇氣，肯定自己積極正向的思維，看到自己的力量和能力。

(三)保持聯絡，與家人朋友傾訴自己心情 雖然不可以走訪親友，也不可以和好朋友一起游玩，但是我們還可以通過線上的方式和他們保持聯系。和家人、朋友通過視頻的方式拜年，聊聊大家的近況和最近的心情，互相給予支持和鼓勵，一起度過這段日子。現在短暫的分別是為了以后更好的重逢，等到疫情過后，我們再一起相聚!在家里，與父母相處的時間變多，可以多和父母聊聊天，了解一下他們以往的趣事，傾訴一下自己的煩惱，走進彼此的內心。也可以幫助父母做一些力所能及的家務，或者一起包包餃子，享受其樂融融的生活。

(四)及時求助，加強與父母老師溝通 如果發現自己的不良情緒已經影響到正常的生活和睡眠，無法用自己內在的力量來自我調節了，應及時通過和父母溝通，或通過網絡與老師交流自己內心感受，通過家長老師尋求專業的心理援助，讓專業的咨詢師陪你走過這一段路。

四、面對疫情，學校和老師應該如何做好學生心理防護? 由于各地延遲開學，只能通過網絡對學生提供心理疏導服務和心理咨詢，一些常規的心理健康教育方式如心理健康教育課程、團體輔導、面對面的心理咨詢都不能使用，這對學校心理健康教育提出了許多挑戰，但這不等于學校和教師在心理健康教育方面不可為。

(一)開展在線心理輔導 學校在開展心理健康教育時，可采用"科普教育和專業輔導相結合、個人輔導和家庭輔導相結合、各種服務平臺和網絡通信手段相結合"的思路和方式，通過電話、QQ、微信等網絡手段提供在線心理輔導服務。學校可以為學生和家長編寫疫情期間心理調適的在線讀本，可以通過網絡建立班級群或更小的學生群開展在線心理課堂。當然，還可為學生建立心理危機服務熱線和平臺，把電話提供給學生和家長，讓他們隨時撥打。當然，在提供心理服務的過程中，要遵守，流程專業規范，避免對受助者的二次傷害。

(二)關注重點學生心理 學校和教師一方面要關注所有學生的心理健康問題，另一方面要對一些重點人群進行重點關注：一是父母是確診患者及在疫情防控一線人員的學生;二是身邊有確診病人或疑似病人的學生;三是疫情重點區域的學生;四是初三、高三即將參加升學考試的學生;五是原來就有心理健康問題的學生或自身性格比較敏感、比較容易受外界影響的學生。此外，一些特殊家庭的學生如家庭不健全、沒人照料或父母自身有不良心理的學生等等。

(三)多措并舉做好防護 第一，學校和老師要讓學生在疫情期間留意自身的身心變化。要讓學生知道，在疫情壓力下可能會出現焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒，這是人面對應激事件的正常心理反應，不必過于敏感和緊張。

第二，可以讓學生掌握一些簡單的心理調節方法，如"深呼吸放松法""肌肉放松法""蝴蝶拍"等或用運動、音樂、傾訴來轉移注意力、增加積極體驗。

第三，發布疫情防護知識、心理科普類文章等，指導廣大青少年學生正確看待和接納自己在本次疫情中的心理狀態，學習如何在疫情中提高心理免疫力，增加心理韌性，進行自我心理保健。引導廣大青少年學生定時關注官方通報，停止頻繁了解信息，避免災難化思維，積極面對自身情緒變化，遇到問題及時尋求家長、老師幫助。

第四，特別重要的是，要做好家校合作。及時通過家長微信群、QQ群等平臺加強與家長的溝通聯系，了解學生在家學習、生活狀況，引導教育廣大家長合理安排學生生活起居，積極開展親子游戲。疫情之下學生心理健康防護教育主題班會:心理健康主題班會內容 　　淺談心理健康教育主題班會的必要性 中學生的心理健康問題，引起人們和學校的廣泛關注，心理健康工作也在深入開展。通過心理健康的教育，引導、疏導、預防和緩解中學生心理問題，增強中學生心理健康意識是學校的重要工作。中學生心理健康教育是學校全面實施素質教育的重要舉措，是德育工作的重要組成部分。中學生的心理健康教育應順應時代的發展和要求。我們班主任應加強對學生的責任意識和道德品質的培養。從而使他們心智不斷走向成熟，身心得到全面健康發展。

一、心理健康班會的意義。

心理健康主題班會是班主任探索學生管理和德育工作的手段之一，引入心理健康教育是提高班主任管理水平和德育工作的科學性實效性的表現。心理健康教育、傾聽引導、疏導、互動性等理念和心理健康教育的方法，內容對班主任開展主題班會具有重要的指導意義。

二、心理健康主題班會的功能。

心理健康主題班會的開展、對學生的心智成長會有很大的幫助，讓他們能夠用積極向上的心態面對外界所帶來的各種壓力，能夠正確處理各種矛盾。從而端正人生價值觀。心理健康主題班會對于形成健康健全的班集體，正確的思想言論、發展學生組織管理能力，語言表達能力，理解分析能力，化解矛盾能力，自我減壓能力，獨立生活能力起著非常重要的作用。

三、當前中學生心理健康存在的問題。

(一)心胸狹隘。

有些學生不懂得禮讓、自私自利，有利益時相互之爭互不相讓，遇到問題和困難時相互推諉缺乏擔當責任意識。對于老師的批評和建議，視而不見聽而不聞。對于同學的指正有時動口，有事拳腳相加。總是反其道而行之，讓老師和學生很頭痛。還有學生"眼里揉不得沙子"受不得委屈，否則就會大吵大鬧，沒有容忍之心。這種現象的存在，充分說明了我們現在中學生所缺乏的一種博大的胸懷。

(二)攀比和嫉妒心理。

在校內經常聽到學生說，某某同學買了一款新手機，某某這個周家里給了幾百元錢，穿的衣服多漂亮等，學生的價值觀出現偏差，導致互相攀比。負面性的攀比心理會使人意志消沉，會使個體陷入思維的死角，產生巨大的精神壓力和極端的自我肯定或者否定，負面性攀比最大的問題在于缺乏對自己和周圍環境的理性分析，只是一味地沉溺于攀比中無法自拔。有的同學見不得他人成績比自己好，見他人學習好一些，總是想辦法去搗亂。還有的同學爭強好勝，自以為是，見別人比自己表現好則妒火中燒，惡言挖苦，忿恨暗生。"見賢思齊，見不賢而內自省也"，此類學生不但沒有向有才德的學生看齊，而是妒忌，將自己的心靈燒的一塌糊涂。于是乎，搬弄是非，欺壓他人，和同學之間形同路人，同學之間的友誼蕩然無存，讓別人避而遠之。

(三)煩躁心理和性格孤僻。

此類同學很少"安分守己"，總是焦慮煩躁，上課不認真聽講。坐立不安不知所以。下課在教室胡鬧，如熱鍋上的螞蟻，到處躥。手腳不閑，比如我班胡某同學就是這種學生，不安分守己，總是欺壓同學，仇視老師和父母。對老師的批評輕則橫眉冷對，重則當面辱罵頂撞，讓老師非常頭痛。還有我班李某同學，不茍言笑，獨來獨往，不愿與人交流，沉默寡言，總把自己封閉在一個人的世界里，自己總感到孤獨無助，讓人很難接近。

(四)早戀現象 　　

中學生的生理發育日趨成熟，對異性的關注渴望不斷加強，導致"早戀"問題。許多學生上課不認真聽講，胡思亂想，課后傳紙條，互訴愛慕之情，愛在異性面前表現自我，同學之間談論的都是吃喝玩樂等，導致學習成績不斷下降，荒廢了學業。

(五)家庭對學生心理健康教育的重視不夠。

家長的品行影響著自己孩子的成長，學生在學校學習的知識和品質需要家長的支持。而學生很多行為習慣不是在學校養成的，而是從父母那里學來的，現在家庭缺乏良好的文化氛圍，父母忙于工作，而且留守兒童較多，在家嬌生慣養，養成很多不良習慣，比如我校王某學生，父母在外打工，很少和孩子交流溝通，只要孩子要錢，要物品，都是盡最大能力滿足。一學期給兒子買了三部手機，每個月給孩子1000元零用錢，總是對孩子有求必應，放松對孩子的教育管理，導致孩子放任自流，我行我素，以自我為中心，目中無人，走向墮落，有的家長品行不端，行為放縱，對孩子起了一定的負面影響。許多家庭對孩子太過溺愛，從來不讓受委屈，受不得半點艱辛，遇到挫折不知所措，心理失衡，出現偏激行為。

(六)社會帶來的不良影響。

社會在不斷發展，人們的物質需求不斷提高，社會的文化娛樂設施成為青少年蛻變的場所。如街道上的網吧，對未成年人開放，周末時候上網的學生很多，很多學生在網吧玩游戲，觀看暴力不健康的影視片，接受不良的信息影響，導致很多學生學習下降。不思進取，玩物喪志，造成心理健康的缺失。針對學校學生心理上存在的一些問題，我們該如何制定有效的措施，幫助孩子們樹立正確的心理認知，是我們研究和探索的主題。作為班主任就一定要利用班會課，為學生們心理健康做好正確的引導和疏導。

四、心理健康主題班會的必要性。

(一)加強班會課心理健康教育與和疏導。

中學生心理健康主題班會課是班主任開展心理教育和疏導的重要手段之一，除任課教師對學生滲透心理教育外，班主任是實施心理教育的組織者和實施者，班主任既是教育者也是管理者，班主任對學生進行心理方面輔導和引導非常重要。班主任應加強自身的心理知識學習培訓，能夠掌握心理知識的技能，針對不同學生的不良心理反應，采取不同的應對方法，幫助學生走出不健康的心理，從而獲得成效。

(二)開展班團活動，增強團結意識。

利用班會和課外活動，開展多彩的班團活動。例如主題班會，演講比賽，辯論會都是對學生心理健康起到積極作用。學生可以通過活動增進友誼，培養團隊意識，消除以自我為中心的不良心理特征，學會交流和交往，溝通的過程中釋放學習和生活壓力，從而幫助學生建立良好的人際關系。學生通過各種活動的開展，在不知不覺中養成積極健康的心理習慣，從而保證學生健康的心理形成。

(三)提高家長對心理教育的認識，充分發揮家庭教育作用。

家長在教育中缺乏對孩子的心理健康認識，只是關注孩子的學習和物質上的需求，而孩子出現很多心理問題時，家長卻一臉茫然，不知所措。班主任在與家長溝通過程中，應引導家長認識孩子心理健康的重要性，普及心理健康基本常識，引導家長在平時生活中多關心關注孩子的心理狀況，發現問題要及時處理，并做到及時和班主任溝通。便于班主任掌握學生的心理狀況，既是對學生所產生的不良心理進行引導和疏導，是學生走出誤區，擺脫心理陰影。班主任與家庭的有機結合，會達到事半功倍的效果。

(四)平等交流，關愛學生心理健康發展。

讓心理健康課變為班會常態化，也是讓學生正視自己的心理壓力，正確了解心理健康的方式，作為班主任，在日常教學中，生活中，首先要擺正自己的態度，不能用傳統眼光看待學生，要做到與學生平等相待，只有這樣才會獲得學生的信任。學生才會愿意更好地與班主任溝通交流。班主任的心理健康教育工作才可以順利開展。進行心理健康教育可以體現班主任對學生的關心、成長的重視。也可以讓學生正面對待心理健康的問題，讓學生放下包袱，釋放壓力，促進學生的全面發展，便于班主任更好的管理和教育。

初中生的心理健康教育是班主任工作的重要部分，因為學生的心理健康狀況會影響學生的未來、發展。因此，班主任要不斷的充實心理健康知識，同時還要積極的開展好各項團體活動，在活動中和日常生活中真誠地和學生交流，及時發現問題，并認真做好引導、疏導，使學生的心理健康發展。