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如何幫助孩子緩解壓力？
如何識別孩子身體發(fā)出的“心理求救信號”？
如何科學構(gòu)建青少年心理健康服務(wù)體系，守護好青少年心理健康？
在5月25日全國大中小學生心理健康日，“五育潤心點亮多彩人生”——虹口區(qū)2024年度中小學生公益心理服務(wù)現(xiàn)場活動暨虹口區(qū)教育學院與虹口區(qū)精神衛(wèi)生中心醫(yī)教結(jié)合協(xié)議簽訂儀式在上海市曲陽第二中學舉行。
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本次活動由虹口區(qū)教育局和虹口區(qū)衛(wèi)生健康委員會指導(dǎo)、虹口區(qū)教育學院和虹口區(qū)精神衛(wèi)生中心主辦，虹口區(qū)中小學心理健康教育研究中心和上海市曲陽第二中學共同承辦。
為進一步整合資源，回應(yīng)中小學生及家庭在心理健康方面的關(guān)鍵需求，提升心理健康教育的針對性和有效性，虹口區(qū)教育學院與虹口區(qū)精神衛(wèi)生中心本著資源共享、優(yōu)勢互補、協(xié)同合作的原則，簽署了醫(yī)教結(jié)合工作協(xié)議，未來雙方將開展醫(yī)教合作，助力虹口心理健康教育高質(zhì)量發(fā)展。
現(xiàn)場，虹口區(qū)精神衛(wèi)生中心臨床二科主任、區(qū)心理危機干預(yù)辦公室主任史泊海醫(yī)生，為學生和家長帶來了《中小學生學習壓力與家庭支持》主題講座。結(jié)合實際中的典型案例，史醫(yī)生以生動的語言，從學習壓力產(chǎn)生的原因、應(yīng)對壓力的方式等方面引導(dǎo)學生合理認知壓力，樹立積極心態(tài)。同時，針對親子互動、親子關(guān)系，提出了切實可行的家庭支持策略，鼓勵家長從多方面賦能學生成長。
當天還開展了心理咨詢活動。6位來自虹口區(qū)精神衛(wèi)生中心的精神科醫(yī)生和十多位來自虹口區(qū)各中小學的心理教師，聚焦來訪學生和家長的“心”需求，耐心傾聽、共情回應(yīng)、細心解答，以溫暖、真誠、尊重的專業(yè)態(tài)度為每位學生和家長提供心理支持與輔導(dǎo)。據(jù)悉，來到現(xiàn)場咨詢的學生和家長是前期通過各學校發(fā)布招募信息后自主報名的，有的是家長和孩子結(jié)伴而來，有的是家長獨自前來。咨詢現(xiàn)場井然有序，在安全、信任的咨詢氛圍下，來訪的學生和家長真誠、開放地表達和傾訴自身需求。
通過現(xiàn)場咨詢，學生和家長們的心聲被聆聽，情緒得到疏導(dǎo)，也收獲了學業(yè)、親子溝通、同伴互動等方面的實用指導(dǎo)。
王女士的孩子已經(jīng)讀五年級了，正面臨“小升初”，她坦言自己有點“小焦慮”，這種情緒直接影響著日常生活中她和孩子的相處。
“其實剛才出發(fā)過來前就和孩子發(fā)生了一些沖突，他覺得我老是讓他學習學習，很煩人。通過和心理咨詢師聊下來，我反思了自己，我想我需要放下焦慮，不要給孩子制造壓力，我也要學習著給我們彼此多一些個人空間?！蓖跖空f道。
此外，操場上，裝飾精巧、趣味叢生的“心理集市”也吸引了眾多學生和家長打卡體驗?！靶睦砑小庇梢粋€個“心理小鋪”組成，包含書簽制作、投壺游戲、高爾夫球體驗和心語心愿墻等體驗活動，學生和家長可以根據(jù)自身喜好進行選擇。有的學生和家長一起設(shè)計美麗的書簽，有的在投壺和高爾夫球中舒展身體、放松心情，大家也紛紛在心語心愿墻上留下祝福的文字、表達美好的祝愿。
近年來，本區(qū)在心理健康教育方面整合區(qū)域優(yōu)勢資源，打造了“心靈彩虹”特色品牌，構(gòu)建“1+5+N”的區(qū)域心理健康教育工作模式，打造了階梯式分層、螺旋式分布的教師培訓(xùn)體系，完善了“345”危機預(yù)防與干預(yù)模式。得益于工作開展的專業(yè)性和持續(xù)性，不少心理健康教育項目都取得實效，并成為虹口區(qū)心理健康教育的品牌項目，例如百名心理咨詢師社區(qū)公益咨詢服務(wù)，從2007年開展至今已持續(xù)17年，超過3000個家庭受益?！白鲇袦囟鹊母改浮改赋砷L工作坊”從2014年開展至今，約有2500多名家長實現(xiàn)了個人成長。區(qū)內(nèi)7所學校獲評上海學校心理健康教育示范校，7所學校獲評上海市人文關(guān)懷心理疏導(dǎo)示范點，10所學校的生涯教育項目獲評上海市生涯教育特色項目。區(qū)心理中心先后獲評上海市人文關(guān)懷心理疏導(dǎo)示范點、虹口區(qū)“明星”志愿服務(wù)團隊、虹口區(qū)最美巾幗志愿團隊等榮譽稱號。
未來，虹口區(qū)心理健康教育將繼續(xù)以學生的發(fā)展為中心，不斷突破，加強多方合作，給學生提供更全方位、個性化、專業(yè)化的心理支持，助力學生點亮多彩人生。
記者：張燕麗
圖片：張燕麗、虹口區(qū)教育學院
視頻：虹口區(qū)教育學院
來源：上海虹口
