又到了西藏旅行季，我相信很多人都有去西藏旅行的憧憬和夢想，但面對雖然美麗但未知的高原，很多人對高原反應又充滿了敬畏！陳醫生去過西藏，從過了康定一直到拉薩，直到下降到格爾木的十天左右的時間里，陳醫生一直都有高原反應。而且在陳醫生援疆期間，剛到援疆地的時候，也出現過高原反應，可謂是經歷過切身感受的我，最有資格現身說法，告訴你如何處置高原反應。

一、多高會有高原反應？

海拔3000米以上的地區稱為高原，但并不是海拔超過3000才有高原反應。隨著海拔的升高，我們吸入的氧分壓也在明顯的下降。當海拔在2400-2700時，動脈氧飽和度就開始了輕度降低。對于一些敏感的人，就可以產生一些輕微的反應。當海拔在3500-4000米時，動脈血的氧飽和度就降低到正常人的90%以下，而到5000米時，動脈氧飽和度就降低到75%以下。但具體多高會發生高原反應，真的是和個體差異有關的。對于能夠耐受低氧的個體，其高原反應發生的海拔就會越高。

二、高原反應有哪些表現？

很多人沒有經歷過高原反應，很有疑惑的想知道高原反應會有哪些表現呢？一般情況下，對于不能耐受的海拔，進入后6-24小時就會出現一定程度的反應。主要的表現可以有很多，常見的主要有胸悶、氣短、額部疼痛、頭痛、頭暈、厭食、惡心、嘔吐等不同的反應。而很多時候，高原反應的相關癥狀，和飲酒過量后的反應極其相似，表現為頭痛、惡心、干嘔等。嚴重的高原反應的患者，會發展為高原肺水腫和高原腦水腫，患者就需要及時治療了。

三、如何處置高原反應？

發生高原反應應該怎么辦呢？這恐怕也是很多人關心的問題。主要有四點，

一是休息，一旦發生高原反應，應盡快進行臥床休息及補充液體，避免反應進一步惡化。

二是氧療，經鼻導管或面罩進行吸氧，幾乎所有的病例都會出現癥狀緩解。

三是藥物治療，頭痛者可口服阿司匹林、對乙酰氨基酚、布洛芬等對癥處理；惡心嘔吐者可肌注丙氯拉嗪，嚴重者可口服地塞米松治療；或者聯合使用地塞米松及乙酰唑胺。

四是對于癥狀不緩解或者惡化的患者，應該盡快轉移到低海拔地區，哪怕高度下降很少，癥狀也會減輕。

四、如何預防高原反應？

這個問題也是很多人最關心的問題，口服xxx管用嗎？口服xxx管用嗎？網上的攻略多的很。但陳醫生就信教科書，書上寫的才是陳大夫相信的，看看書上是怎么寫的吧！

第一在進入高原前，應該進行高原環境、生活常識、高原反應等方面知識的教育培訓；

第二對于有器質性疾病的人群，還是建議盡量不去高原地區；

第三在去高原地區前，可進行適應性鍛煉，或者進行海拔較高但不太高的地區進行適應性居住，待血紅蛋白升高后在進行高原旅行；

第四進入高原建議階梯型升高，不建議直接短時間內到達很高的海拔地區；如果不能階梯上升，可于進入高原前進行預防藥。

第五進入高原后，避免劇烈運動，減少活動，待適應后逐漸增加活動量，注意防寒保暖，避免抽煙酗酒，減少物的服用，并且一定保證身體攝入足夠多的液體和能量。

高原反應因人而異，但相信你在讀完這篇文章后，會有一個簡單的認知。如果你想了解更多，敬請咨詢陳醫生吧！關注我們，每天都有更新的科普推送給您！