中國人太空跑步 航天員在天宮艙內鍛煉幫助航天員對抗失重帶來的影響

航天員在天宮艙內鍛煉

據新華社電我是新華社太空特約記者陳冬。11月8日是記者節，我們向所有參與神舟十一號載人飛行任務報道的記者朋友們表示衷心的感謝和祝福!

今天(11月7日)是進入天宮二號的第20天，很多人關心我和景師兄在太空中怎樣鍛煉身體，與地面健身相比有哪些不一樣的感覺。昨天我們主要做了拉力器鍛煉，晚上穿了企鵝服。

拉力器是力量鍛煉，隔天一次。在做拉力器鍛煉時，我是按照鍛煉方案基本動作做的，景師兄做的時候，負荷比前期增加了。我們離返程還有15天，返回前要搬東西去返回艙，對體力的要求比較大。另外，我們經過長期飛行消耗體能，抗過載能力降低。這些都需要做肌肉力量上的準備。景師兄增加了拉力負荷，還自創了一組鍛煉方式，用于鍛煉下肢，加強腿部肌肉。拉力器是一條柔軟的橡膠帶，我把它弄成一個環形，懸浮在艙里。我本來打算秀一下“新技能”，從環里穿過去，結果穿到一半，帶子箍在身上了，很遺憾沒有成功。