身體是革命的本錢，相信大多數人都聽說這句話。身體健康的人不容易出現疾病，而且精神狀態良好，工作效率以及學習能力也比較高。因此，生活中需要多掌握一些健康咨詢，積極保養身體，讓身體處于健康的狀態。實際上，健康的身體會有多種特征出現，如果符合這些特征，就可以放心了。

身體健康的人，會有哪些特征呢？

1、身體健康的人，其排便十分規律，而且糞便的顏色、形狀等都正常。人每天都需要排便，將體內的毒素，廢物等排出，可以保持腸道的健康。正常人每天排便次數為一到兩次，早上起床后排便最佳，說明消化能力好，而且纖維素攝入充足。

2、身體健康的人傷口愈合速度比體質差的人快，如果不小心撞傷或者擦傷，幾天時間就會痊愈。而體質較差的人，其血小板凝聚力降低，可能傷口會經常流血，而且不容易痊愈。健康的人自身血液系統功能完善，傷口也容易愈合。

3、健康的人排尿也比較順暢，說明沒有泌尿系統疾病。另外，可以通過尿液顏色自查身體是否健康。一般來說，早上第一泡尿的顏色比較黃，經過一整晚的身體代謝，尿液呈現偏黃色是正常的。如果經常喝水，那么排出的尿液比較清澈。健康的人基本上沒有夜尿，白天排尿次數為四到六次。

4、身體健康的人指甲比較堅硬，不容易出現裂縫，指甲有光澤，而且指甲不容易斷裂。

5、身體健康的人睡眠十分規律，每天在同一時間就會有困意，早上起床的時間也差不多。睡眠質量較高，睡醒之后精力充沛，精神煥發。

6、健康的人經期規律，說明生殖系統會比較健康，一般月經來潮的時間差距一個星期都是正常的情況。男性身體是否健康，可以從來判斷，健康男性每次的量為兩毫升到五毫升之間。如果量異常，可能是出現生殖系統問題。

7、健康的人體重穩定，可以根據BMI計算公式來判斷自己的身體是偏瘦還是肥胖。如果在合理范圍內，說明身體體重正常，不需要減肥或者補充營養物質。健康的人如果沒有可以減肥或者增重，一般體重會維持在某個范圍內，上下波動幅度不大。

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