西藏不是天堂，但因其獨(dú)特的地理環(huán)境和人文風(fēng)貌，在人們眼里，卻是一個(gè)很神奇的地方。因?yàn)槲鞑氐纳衿妫芏嗳耍绕涫菙z影愛好者，大都把其視為“一生必須要去一次的地方”。但是，西藏是高原，不少地方人煙稀少，特別在無人區(qū)，通訊和環(huán)境條件都不是太好，下決心去一次也并不是那么容易，因此，初次自駕進(jìn)藏旅游拍攝，一定要提前做好對環(huán)境的適應(yīng)性準(zhǔn)備，包括物質(zhì)、車輛和裝備方面的準(zhǔn)備，以避免帶來難以預(yù)料的后果，給自己和家人帶來遺憾！

一、做好身體適應(yīng)性準(zhǔn)備，視身體適應(yīng)狀況來確定西藏是去還是不去

西藏幾乎全境都是高原，海拔超過4000米的地方隨處可見，尤其是青藏線，幾乎全程海拔都在4000米以上，安多縣城的海拔達(dá)到了4800米，不少丫口海拔超過了5000米；如果身體對高原適應(yīng)性差，對身體帶來的影響會很嚴(yán)重。我們?nèi)ノ鞑貢r(shí)，有兩位同志還在海拔3000多米就被折騰得死去活來而不得不中途返回。好在這兩位同志不是駕駛員，如果是僅有的駕駛員，那所帶來的后果將會更嚴(yán)重。

因此，在去西藏之前，需要去西藏周邊地區(qū)，比如阿壩、若爾蓋、新都橋、青海湖等高海拔地區(qū)作短暫、多次的身體適應(yīng)性準(zhǔn)備。

1.去西藏前，多去幾次高原地區(qū)，體驗(yàn)身體的本能反應(yīng)

第一二次去高原，會感覺心悸、頭脹、頭痛，到了晚上會睡不著、睡不好覺。隨著去的次數(shù)增多，如果這種情況逐步得到改善，說明身體己逐步適應(yīng)了高原環(huán)境，可以逐步增加在高原地區(qū)的停留時(shí)間，可以由起初的1-2天，逐步增加到7-10天；海拔可由2000多米，逐步增加到3000多米、4000多米；這時(shí)如果還沒有強(qiáng)烈的高原反應(yīng)，說明進(jìn)藏問題不大；反之，如果反應(yīng)強(qiáng)烈，則要打消進(jìn)藏的念頭。

2.進(jìn)藏前，到高原地區(qū)感受身體對藥物敏感性的反應(yīng)

到了高原地區(qū)，尤其海拔超過3000米，即使身體適應(yīng)性好的人，也難免出現(xiàn)心悸、頭脹、頭痛或睡眠不佳的狀況。這時(shí)，如果吃一兩支葡萄糖口服液，心悸會消失；吃一包頭痛粉或一粒頭痛片，頭脹頭痛會好轉(zhuǎn)；晚上吃一片防感冒的“白加黑”的黑片會睡得很好（我進(jìn)藏半個(gè)月，用這種辦法一直睡得不錯(cuò)），說明進(jìn)藏沒問題；反之，如果高原反應(yīng)重，而用上述辦法也不管用，最好打消進(jìn)藏的念頭

3.有中低度高血壓的人，進(jìn)藏前到高原地區(qū)檢測一下在日常藥物維持下的血壓是否正常

社會上有中低度高血壓的人很多，而有不少人又想去西藏，那么，就通過短暫、多次到高原地區(qū)去驗(yàn)證一下自己在日常所用高血壓藥物維持下的血壓狀況；每天監(jiān)測2-3次，如果血壓能保持正常，那么進(jìn)藏沒問題；反之，如果不能維持正常血壓，則要打消進(jìn)藏的念頭。有比較嚴(yán)重的心肺疾病，或嚴(yán)重高血壓者，是不宜進(jìn)藏的，不要有進(jìn)藏的念頭。

二、做好物質(zhì)、車輛和裝備方面的準(zhǔn)備

作好了身體適應(yīng)性準(zhǔn)備，也不能說走就走，因?yàn)榧词鼓阒蛔呦翊ú剡M(jìn)青藏出，或者青藏進(jìn)川藏出這樣最捷徑的路線，在時(shí)間上也不會少于半個(gè)月。因此，為保證途中不出問題，就需要在物質(zhì)、車輛和攝影裝備上有所準(zhǔn)備。

1.物質(zhì)上的準(zhǔn)備

⑴準(zhǔn)備必要的食品。無論你走哪條線路進(jìn)入西藏，食品總是要有所準(zhǔn)備的，尤其是像青藏線這樣的，無人區(qū)多，路邊吃的較少的地方，更是需要準(zhǔn)備一些零食、餅干、方便米飯等食品，遇到因道路原因或交道事故堵車延誤了行程時(shí)，才不致于因沒有食物而擔(dān)憂。早晚飯如果想自己做的話，則需要帶便攜式壓力電煮鍋；在高原地區(qū)，因沸點(diǎn)較低，普通電煮鍋很難煮熟，因食物夾生會影響食欲。

⑵準(zhǔn)備必要的藥品。防止感冒在高原地區(qū)尤為重要，可準(zhǔn)備一些“白加黑”一類的防感冒藥，白天吃一粒白片（無催眠作用），晚上睡覺前吃一粒黑片，既能防感冒，又能幫助睡眠。至于網(wǎng)上說的高原地區(qū)必須吃的“紅景天”，需根據(jù)個(gè)體差異而定。進(jìn)藏前我本準(zhǔn)備吃幾天紅景天，但吃了一次感覺不適就停了，一直沒吃也挺好。另外，還需準(zhǔn)備些葡萄糖口服液、頭痛粉、去痛片、止瀉藥品等，需要時(shí)用上，有備無患。

⑶準(zhǔn)備必要的厚衣褲。西藏高原氣候，常年氣溫不高，即使在夏天，早晚溫差也比較大，可能白天天氣還很好，氣溫還不錯(cuò)，但到了晚上就可能氣溫驟降，下起大雪（如下圖5月下旬的氣候）。需要根據(jù)自已的需要準(zhǔn)備點(diǎn)厚一些的衣褲，做到有備無患。

2.車輛方面的準(zhǔn)備

現(xiàn)在無論從哪條線進(jìn)出西藏，路都挺好了，如果僅僅是在主干道上進(jìn)出西藏，只要天氣不太惡劣，普通轎車也能滿足需要。如果還想繼續(xù)深入，尤其是走一些尚未開發(fā)的野景，或者遇到下雨下雪路不好走，則必須要一臺越野車，而且最好是四驅(qū)的。無論用什么車，車況一定要好，車齡最好不要超過10年，車齡太長的車因部件的老化容易出現(xiàn)故障而爬窩，如果在無人區(qū)出現(xiàn)爬窩，前不靠村，后不靠店的，加上手機(jī)信號又不太好，聯(lián)系起來都困難，那就慘了。出發(fā)前去4s店對車況進(jìn)行全面檢查和保養(yǎng)，不要忽視了給備胎充氣；還需準(zhǔn)備一個(gè)車用小型充氣泵，和防滑鏈，以備不時(shí)之需。

3.攝影裝備的檢查準(zhǔn)備。

對攝影愛好者來說，攝影裝備的檢查準(zhǔn)備可不是小事，除拉薩外，其余縣城幾乎沒有正規(guī)的相機(jī)備件賣，忽視了攝影裝備的檢查準(zhǔn)備，可能給你帶來很大的麻煩和遺憾，在這方面本人有過深刻的教訓(xùn)和體會。

⑴準(zhǔn)備充足的相機(jī)存儲卡。西藏的美景很多，進(jìn)出西藏沿途也會不時(shí)停下車來按快門，一去半個(gè)月以上，照片存儲的量較大，多備幾張存儲卡會不留遺憾。有的人喜歡帶筆記本電腦用于轉(zhuǎn)存，也是一個(gè)不錯(cuò)的辦法，但筆記本電腦比存儲卡重，且占地方，不如卡來得方便。

⑵別忘了帶充電器。這一點(diǎn)我進(jìn)藏時(shí)的教訓(xùn)深刻。當(dāng)電池快用完需充電時(shí)卻找不到充電器，川藏線上每經(jīng)過一個(gè)縣城就去問去買，可沒有一個(gè)縣城有相機(jī)專賣店，直到拉薩才得以解決，這就是出發(fā)前的疏忽帶來的麻煩。希望攝影愛好者不要犯我這樣的低級錯(cuò)誤。

⑶帶上你的長焦鏡頭。拍風(fēng)景帶廣角鏡頭是必須的，但往往一些美景都離你很遠(yuǎn)，西藏山地居多，走過去拍又不現(xiàn)實(shí)，這時(shí)長焦鏡頭的優(yōu)勢就突顯出來了。拍攝西藏美景，至少需要一個(gè)70-200mm的長焦鏡頭，有80-400mm或100-400mm的鏡頭更好，視自己的情況而定；有條件的最好帶兩臺相機(jī)，一臺用廣角，一臺用長焦，以避免頻繁換鏡頭帶來的麻煩。

.車內(nèi)有空間時(shí)，三腳架也有必要帶上，備用于必需時(shí)。

三、自駕進(jìn)藏的注意事項(xiàng)

1.初次自駕進(jìn)藏的時(shí)間，建議選擇在4-5月為好。

初次自駕進(jìn)藏，路況不熟，缺乏經(jīng)驗(yàn)，最好選擇4-5月這個(gè)春暖花開，而雨季尚未到來的時(shí)候自駕進(jìn)藏。

西藏6-8月是雨季，雨水多，無論是自駕還是看景拍景都不那么方便，不那么理想；9月以后天氣轉(zhuǎn)冷，冬天下雪，初次去恐難適應(yīng)。

2.不趕路、不開夜車、不疲勞駕駛，保持旺盛的精力，以確保行車安全。

自駕游，時(shí)間在自己手里，可以靈活掌握。以精力充沛、保證行駛安全為前提，不趕路、不開夜車，哪里方便哪里歇。網(wǎng)上那種怕在海拔高的青藏線住宿，開車近20小時(shí)，連夜從那曲一直開到格爾木的做法是一種誤導(dǎo)、是一種冒險(xiǎn)。高原本就對身體有影響，頭暈?zāi)X脹，再開夜車、連續(xù)20來小時(shí)的疲勞駕駛，很容易出安全事故，是不可取的。

3.提前作好路線規(guī)劃，初次自駕時(shí)間不宜太長，別去路況不好的地方探險(xiǎn)，行程時(shí)間控制在20天以內(nèi)為好

無論你從川蕆線、青藏線、新藏線還是滇藏線進(jìn)藏，都需要作好路書、攻略，對行程、住宿位置做到心中有數(shù)，有道是“預(yù)則立，不預(yù)則廢”。初次去，主要是去體驗(yàn)、去熟悉路況和環(huán)境。別去那些路況不好，甚至根本還沒開發(fā)的地方去探險(xiǎn)，避免出現(xiàn)問題帶來麻煩。第一次去高原，時(shí)間不能太長，20天之內(nèi)足亦，這對身體的恢復(fù)有好處。返回修整后如果還有繼續(xù)去的欲望，待來年再去不遲。一次去就想把西藏美景看完拍完，那是不現(xiàn)實(shí)的。

總之，自駕西藏這樣距離幾千公里的高海拔地區(qū)，不能象咱們平時(shí)自駕一兩百公里的城市周邊一樣說走就走，一定要有比較充分的準(zhǔn)備，才能做到?jīng)Q勝千里，好去好回。

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