霧霾來(lái)襲， 如何做到訓(xùn)練健康兩不誤

話題背景

冬季來(lái)臨，霧霾隔三差五不期而至。對(duì)于廣大官兵而言，霧霾天里，站崗、巡邏等戶(hù)外活動(dòng)一樣也不能少。軍人執(zhí)勤該不該佩戴口罩?霧霾天里減少戶(hù)外訓(xùn)練量是不是嬌氣?日前，記者聯(lián)系到空軍參謀部機(jī)關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、部分空軍部隊(duì)官兵和相關(guān)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家，共同就霧霾天里如何呵護(hù)官兵的健康展開(kāi)討論。

話題一：防霾口罩影響軍人形象？

健康與帥氣可以兼得

去年，空軍參謀部直屬工作局定制了一批具有空軍特色的防霾口罩，發(fā)放給機(jī)關(guān)和駐院直屬單位官兵。此舉得到官兵們交口稱(chēng)贊，但警衛(wèi)戰(zhàn)士戴著口罩執(zhí)勤的照片被網(wǎng)絡(luò)曝光后，評(píng)論卻褒貶不一。大多數(shù)網(wǎng)友為部隊(duì)的人性化舉措點(diǎn)贊，但也有少數(shù)人認(rèn)為“穿著軍裝戴口罩影響軍人形象氣質(zhì)”，質(zhì)疑“是不是違反《條令條例》”。

霧霾天，記者在空軍大院東門(mén)崗看到，警衛(wèi)戰(zhàn)士執(zhí)勤時(shí)佩戴的防霾口罩顏色為“空軍藍(lán)”，正面左上角印有空軍標(biāo)志，與空軍軍裝顏色相協(xié)調(diào)，美觀大方。很多網(wǎng)友“希望能購(gòu)買(mǎi)到空軍同款防霾口罩”的留言，印證了記者的審美觀。

關(guān)于軍人戴口罩是不是違反《條令條例》的問(wèn)題，記者專(zhuān)門(mén)查閱了《中國(guó)人民解放軍內(nèi)務(wù)條令》，并沒(méi)有找到相關(guān)規(guī)定?？哲娬ぞW(wǎng)兼職律師高志杰告訴記者，根據(jù)“無(wú)明令禁止，即為允許”的法理原則，軍人是可以佩戴防霾口罩的，但需要遵照《內(nèi)務(wù)條令》中關(guān)于軍人著裝的相關(guān)要求，即須做到“整潔莊重、軍容嚴(yán)整、規(guī)范統(tǒng)一”。

空軍參謀部直屬工作局局長(zhǎng)蔡斌說(shuō)，保健康就是保戰(zhàn)斗力，配發(fā)防霾口罩體現(xiàn)了首長(zhǎng)、機(jī)關(guān)對(duì)官兵身體健康的關(guān)心關(guān)懷。在配發(fā)口罩時(shí)，他們綜合考慮了防霾性能和著軍裝佩戴的外觀需求，通過(guò)多項(xiàng)比較、擇優(yōu)選擇，確定選購(gòu)目前這款防霾口罩。

警衛(wèi)戰(zhàn)士林志淵把佩戴“空軍款”防霾口罩的事告訴家人，母親稱(chēng)贊這是“健康與帥氣兼得”。

話題二：霧霾天里減少戶(hù)外訓(xùn)練量是不是嬌氣？

防護(hù)意識(shí)也出戰(zhàn)斗力

10月19日，北京市氣象臺(tái)發(fā)布霧霾黃色預(yù)警信號(hào)，空參警衛(wèi)營(yíng)將原計(jì)劃的室外格斗技能教學(xué)調(diào)整為室內(nèi)條令條例學(xué)習(xí)和階段性業(yè)務(wù)考核，站崗執(zhí)勤的哨兵佩戴口罩。

“霧霾天里減少戶(hù)外訓(xùn)練，一旦緊急情況恰巧在霧霾天發(fā)生，戰(zhàn)士們能熟練處置嗎?”記者問(wèn)警衛(wèi)營(yíng)營(yíng)長(zhǎng)陳國(guó)偉。他回答說(shuō)，一線戰(zhàn)士長(zhǎng)時(shí)間在霧霾環(huán)境中，對(duì)官兵個(gè)人的身體健康會(huì)造成不良影響，這是常識(shí)。如果在霧霾環(huán)境中組織大強(qiáng)度訓(xùn)練，勢(shì)必加重這種不良影響。

“至于低能見(jiàn)度條件下應(yīng)急突發(fā)情況應(yīng)對(duì)，我們會(huì)尋找霧天而不是霧霾天訓(xùn)練，在其他季節(jié)還可以通過(guò)釋放煙幕的方法組織相關(guān)訓(xùn)練。警衛(wèi)戰(zhàn)士責(zé)任使命在身、時(shí)刻準(zhǔn)備戰(zhàn)斗，也具備隨時(shí)應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的能力。但即使在霧霾天應(yīng)對(duì)突發(fā)情況，戰(zhàn)士們也該做好必要的防護(hù)。”陳國(guó)偉鄭重地說(shuō)。同時(shí)也應(yīng)該意識(shí)到，苦練不等于傻練，關(guān)心官兵的健康，減少非戰(zhàn)斗損傷，也是對(duì)戰(zhàn)斗力的保護(hù)。從這個(gè)意義上說(shuō)，防護(hù)意識(shí)也出戰(zhàn)斗力。

話題三：軍人一不怕苦、二不怕死，還怕霧霾？

科學(xué)防護(hù)不是怕

“兒子啊,現(xiàn)在霧霾天,要多吃蘿卜、木耳……”

“媽?zhuān)惴判陌?，我們食堂已?jīng)調(diào)整了飲食結(jié)構(gòu)，增加了清肺排毒類(lèi)菜品，還制作清肺利咽湯送到崗哨和執(zhí)勤點(diǎn)……”

這是警衛(wèi)戰(zhàn)士王嘉璐和母親在電話中的對(duì)話。他告訴記者，單位配發(fā)防霾口罩、及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容、合理安排飲食，媽媽聽(tīng)說(shuō)了這一系列防范措施，再也不為他擔(dān)心了。

空軍總醫(yī)院感染控制專(zhuān)家曹晉桂說(shuō)，軍隊(duì)各項(xiàng)工作應(yīng)該以戰(zhàn)斗力為根本標(biāo)準(zhǔn)，“一不怕苦、二不怕死”的精神能夠出戰(zhàn)斗力，但對(duì)霧霾進(jìn)行科學(xué)有效的防護(hù)是在保護(hù)戰(zhàn)斗力，不能把二者對(duì)立起來(lái)。曹晉桂提醒廣大官兵，霧霾天進(jìn)入室內(nèi)后要做好“三件事”——洗臉、漱口、清理鼻腔，以及時(shí)清除附著在身體上的霾。清理鼻腔的方法為：洗凈雙手，捧溫水，用鼻子輕輕吸水，然后迅速擤去鼻涕，反復(fù)數(shù)次(擤鼻涕時(shí)，注意單側(cè)鼻孔交替進(jìn)行)。

空軍總醫(yī)院心血管疾病專(zhuān)家侯曉平對(duì)霧霾天的科學(xué)飲食給出如下建議：少吃刺激性食物，有條件時(shí)多吃些綠葉蔬菜和水果，具有止咳化痰、潤(rùn)肺作用的更好一些，如蘿卜、蓮藕、柑橘、梨等。霧霾天要適當(dāng)增加飲水，以保持呼吸道濕潤(rùn)。這樣，呼吸道上皮細(xì)胞的纖毛運(yùn)動(dòng)和分泌的黏液可以黏附吸入的霾顆粒，并且以痰的形式排出體外。