“京城四癱”之一易烊千璽坐姿照
導(dǎo)演馮小剛開會(huì)坐姿
最近爆紅的“葛優(yōu)躺”
當(dāng)然還有腦洞大開的群眾，把“葛優(yōu)躺”和名畫作對(duì)比，波提切利《維納斯與戰(zhàn)神》也被挖出。
提起最近爆紅的表情包，一定非“葛優(yōu)躺”莫屬，多年前電視劇《我愛我家》的一張劇照，配上各式生無可戀型的臺(tái)詞，突然間就刷爆了我們的聊天對(duì)話框。“葛優(yōu)躺”看著舒服，但是隱患其實(shí)有不少，南京骨科醫(yī)生就告訴記者，還真有人因?yàn)?ldquo;葛優(yōu)躺”把自己躺進(jìn)了醫(yī)院，最后還得手術(shù)解決。
綜合都市快報(bào)
通訊員 崔玉艷
揚(yáng)子晚報(bào)全媒體記者 楊彥
葛優(yōu)莫名躺成了“網(wǎng)紅”
“葛優(yōu)躺”出處
萬萬沒想到，演員葛優(yōu)20多年前在電視劇里隨便一躺，竟然成了今天的網(wǎng)紅和表情包。近來，大家的朋友圈和微博，時(shí)不時(shí)出現(xiàn)躺在沙發(fā)上的葛大爺，上面配著“不想上班”“不想考試”等文字。網(wǎng)友扒出出處，此圖劇照源于1993年情景喜劇《我愛我家》第17、18集，葛優(yōu)飾演的“二混子”季春生，去賈家蹭吃蹭喝的故事，這被最近大家比喻自己的“頹廢”狀態(tài)所廣泛使用。
為什么會(huì)火?
一張20多年前的癱躺劇照，在沒有任何宣傳、任何營銷、任何炒作的情況下，為何有越刷越火、火到巔峰之勢(shì)?有解讀認(rèn)為，“‘葛優(yōu)躺’其實(shí)是一個(gè)負(fù)面的頹廢形象，可以理解為快節(jié)奏工作狀態(tài)下，人們對(duì)‘葛優(yōu)躺’的羨慕嫉妒恨。如果你看到‘葛優(yōu)躺’會(huì)有些羨慕，說明你需要放慢生活的節(jié)奏，減小壓力 。”
我們從小就被教導(dǎo)，坐要有坐相，站要有站相。可是，這種欠文雅、不文明的身體姿勢(shì)，卻奇跡般地走紅，這說明，在一個(gè)惡搞文化主宰網(wǎng)絡(luò)的時(shí)代，好孩子的標(biāo)準(zhǔn)正在發(fā)生改變。站沒站相坐沒坐相，依然不妨礙某個(gè)人或某個(gè)形象紅遍網(wǎng)絡(luò)。
越來越多明星癱坐被挖出
實(shí)際上，和“葛優(yōu)躺”齊名的，還有“京城癱”。這個(gè)名號(hào)來自大張偉。在一次訪談節(jié)目里，他生動(dòng)地形容了很多北京男人的坐姿——“非得從椅子上出溜下去”。網(wǎng)友們立馬發(fā)掘出了同樣喜愛“北京癱”的明星，鹿晗、張一山、易烊千璽都用無數(shù)癱坐的照片證明了自己是個(gè)純正的“北京爺們”，甚至還誕生了娛樂圈“京城四癱”這樣的迷之組合。
實(shí)測(cè)“葛優(yōu)躺”腰部最難受
這個(gè)姿勢(shì)看著很愜意，到底舒不舒服?網(wǎng)友們?cè)缫堰M(jìn)行了身體力行的實(shí)驗(yàn)。“正在用這個(gè)姿勢(shì)轉(zhuǎn)發(fā)微信，腰有點(diǎn)疼……”“我躺了半小時(shí)，腰基本廢了。”
記者用這種姿勢(shì)坐了半個(gè)小時(shí)，再起身時(shí)腰部巨疼，簡(jiǎn)直直不起身來，過了幾分鐘才恢復(fù)正常。
分析解析一下“葛優(yōu)躺”后背是懸空的
有網(wǎng)友畫圖分析(如左圖)，葛優(yōu)的身體與沙發(fā)座椅、沙發(fā)靠背之間，形成一個(gè)三角形，他的后背是懸空的，肩部和腰部成了受力點(diǎn)。
長(zhǎng)期如此坐姿，腰椎受壓，而且沒有承托力，整體下沉縮短，身體的中軸線跟著后移，容易引發(fā)腰椎間盤突出，導(dǎo)致脊椎畸形。
南京醫(yī)生釋疑
為什么躺著感覺舒服?因?yàn)榧∪?ldquo;放假”了
“葛優(yōu)躺”看著就舒服，這是生理學(xué)上可以解釋的。
南京中大醫(yī)院脊柱外科蔣贊利副主任醫(yī)師表示，我們覺得躺著舒服，是因?yàn)檫@個(gè)坐姿用不到肌肉。人癱坐在沙發(fā)上，接近于仰躺，用不到我們的腰部肌肉，同時(shí)，脖子也能靠在沙發(fā)上，因此脖子部位的肌肉也在“放假”。用不到肌肉，人自然就感覺放松了。
“葛優(yōu)躺”真能放松嗎?有人躺進(jìn)了醫(yī)院里
很多醫(yī)生提醒，“葛優(yōu)躺”并不像看著那么悠閑無害，比如說，葛優(yōu)躺讓腰椎的肌肉和韌帶長(zhǎng)期處于拉伸狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了，身體也是要“拉警報(bào)”的，但蔣贊利副主任醫(yī)師提醒，比起腰椎，喜歡“葛優(yōu)躺”的人，更要注意的是對(duì)頸椎的影響。
我們脖子后方的肌肉和韌帶，是維持頸部正常功能的重要力量。當(dāng)我們以“葛優(yōu)躺”的姿勢(shì)躺著的時(shí)候，肌肉和韌帶放松，但是人頭顱的重量并沒有減少，這部分重量就被轉(zhuǎn)移到頸椎上去了，本身頸椎不好的人，就很容易支撐不住，出現(xiàn)頸椎間盤的突出，甚至威脅到脊柱的健康。
蔣贊利副主任醫(yī)師告訴記者，他們就曾經(jīng)遇到過好幾例因?yàn)?ldquo;葛優(yōu)躺”而躺出大問題的患者。這些患者大約以四五十歲居多，本身頸椎就已經(jīng)不“過硬”，有時(shí)候只是癱躺在沙發(fā)上睡著了，僅僅是一夜過后，就出現(xiàn)了四肢無力、手腳發(fā)麻的情況。到醫(yī)院來一檢查，頸椎間盤突出了，引起神經(jīng)壓迫的，短期保守治療無效，最后還得手術(shù)來解決。
正確坐姿是什么樣子?上身要挺直
脊柱由24塊椎骨、一塊骶骨及尾骨組成，每個(gè)椎骨之間還有椎間盤做緩沖保護(hù)的工作。脊柱形成四個(gè)自然生理彎曲，分為頸前曲、胸后曲、腰前曲、骶后曲，四個(gè)部位連起來形成完美的弧線，才使脊柱如彈簧般有力、堅(jiān)韌而穩(wěn)定。健康的坐姿應(yīng)該是保持脊椎直立不駝背。長(zhǎng)期在電腦前工作的人，適當(dāng)抬高電腦顯示器，盡量不長(zhǎng)期“伏案”工作。上身挺直，胸離開書桌10厘米，使胸背肌張力均衡，兩腿平行自然放下，腳掌自然放置。
很多辦公室白領(lǐng)喜歡在座位靠背上擺個(gè)墊子，這個(gè)有用嗎?蔣贊利副主任醫(yī)師告訴記者，坐著主要是要用到腰椎和頸椎的肌肉，在椅背上擺靠墊，主要還是讓肌肉放松，這種放松短時(shí)間是有效果的，但是長(zhǎng)期來看并不能解決根本問題。
久坐怎么恢復(fù)? 常做“燕子飛”
“葛優(yōu)躺”不行，怎么才能久坐不累呢?
蔣贊利副主任醫(yī)師推薦了一個(gè)動(dòng)作，俯臥在床上，腿向上翹起的同時(shí)，頭部也向上抬起。這個(gè)“燕子飛”的動(dòng)作能讓頸部、腰部的肌肉同時(shí)得到鍛煉(如左圖)。
蔣贊利副主任醫(yī)師提醒，癱坐著只是一時(shí)舒服，最后受苦的還是自己。尤其是青少年，正處在青春發(fā)育期，這樣的坐姿對(duì)脊柱的健康有百害而無一利，極易導(dǎo)致骨骼的畸形，最終使身體形態(tài)出現(xiàn)異常。人坐有坐相、站有站相，保持住身體自然的曲線，對(duì)身體也是最健康的。
