心理健康教育ppt課件,心理健康教育ppt課件背景圖

心理健康教育是教育體系中不可或缺的一部分，它對于學生的成長和發展有著重要的影響。開展開學第一課——心理健康教育課，旨在引導學生正確認識和處理情緒，提升學生的心理素質，樹立學生正確的人生觀、價值觀，培養學生健康的心理狀態，幫助學生更好地應對生活中的挑戰和困難。黨課ppt頁數：23頁，教案授課時長：23分鐘， 這套ppt設計精美，需要使用的，請仔細看ppt封面的授課人。

1.能保持對學習較濃厚的興趣和求知欲望。

2.能保持正確的自我意識，接納自我。自我意識是人格的核心，指人對自己與周圍世界關系的認識和體驗。

3.能協調與控制情緒，保持良好的心境。心理健康者經常能保持愉快、自信、滿足的心情，善于從行動中尋求樂趣，對生活充滿希望，情緒穩定性好。

4.能保持和諧的人際關系，樂于交往。

5.能保持完整統一的人格品質。心理健康的最終目標是保持人格的完整性，培養健全人格。人格完整是指人格構成的氣質、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發展。

6.能保持良好的環境適應能力包括正確認識環境及處理個人和環境的關系。

7.心理行為符合年齡特征。一個人的心理行為經常嚴重地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現。

1. 養成科學的生活方式

心理健康很大程度上取決于生活作息時間是否科學。充足的睡眠、簡單健康的生活方式，能夠讓人身心愉悅，這在很大程度上可以避免心理健康問題。

大學生學業壓力大，少數人要面對情感壓力，如果睡眠不足，長期抽煙飲酒，對于心理健康和身體健康都具有破壞作用。

因此，早睡早起、加強鍛煉、保持愉悅等科學的生活方式，都可以增進心理健康。

2. 加強自我心理調節

大學時代是一個人的重要轉型期，生理和心理在這個階段漸趨成熟。在轉型過程中，大學生難免會遇到心理沖擊，加強自我調節顯得尤為重要。

遇到困難，可以多一分堅定和堅強。遇到挫折，可以多一分隱忍和堅韌。大學生要時刻保持樂觀積極的人生態度，學會自我心理調節，靠自己的意志去對抗心理問題，增進心理健康。

3. 尋求外界幫助

當你發現自己調節和活動已經不能幫助自己解決問題，可以求助身邊的同學、輔導員、學院老師、領導，與他們積極溝通，聽取他們的建議獲得幫助。還可以尋求專業的心理幫助，比如學校學生心理健康服務中心、社會心理服務熱線，以及專科醫院的幫助。合理借助外界疏導，增進心理健康。