蜂蜜檸檬水什么時(shí)候喝;蜂蜜檸檬水什么時(shí)候喝效果最佳減肥

夏季出汗太多，喝了很多水也不解渴。孩子沒(méi)胃口，光喝飲料，吃飯也不香。巧婦難為無(wú)米之炊，巧媽媽也需要到市場(chǎng)去逛一逛。但街上賣(mài)的飲料卻不敢放心的給孩子喝，畢竟瓶裝飲料為了延長(zhǎng)保質(zhì)期，肯定都會(huì)添加一些對(duì)身體沒(méi)有好處的東西進(jìn)去，還是子自己在家做比較放心。

帶上孩子到超市里，看到水果區(qū)有賣(mài)新鮮的檸檬，孩子嚷嚷著要喝檸檬蜂蜜茶。于是他自己挑了幾個(gè)身體強(qiáng)壯的檸檬，看著形狀飽滿(mǎn)，色澤鮮亮的。我們倆帶著滿(mǎn)滿(mǎn)的憧憬回家了。今天按照蜂蜜檸檬茶的標(biāo)準(zhǔn)做法，收藏起來(lái)，一起來(lái)做這道飲品，其實(shí)做法也很簡(jiǎn)單，真正的辛苦5分鐘，冰爽一夏天。

準(zhǔn)備食材：檸檬三個(gè)，蜂蜜三兩，鹽適量。

制作過(guò)程：

第一步：清洗檸檬。雖然檸檬看著光鮮靚麗，可是表皮一般都涂有蠟，在檸檬表面撒一小撮鹽，仔細(xì)地搓一遍，再用流動(dòng)的水沖洗干凈。帶水分晾干即可使用。

第二步：切檸檬片。這個(gè)對(duì)刀工的要求不是太高。但是要切得薄且均勻，這樣能使檸檬汁充分的析出。

第三步：玻璃罐子用開(kāi)水煮沸消毒，然后晾干水分。準(zhǔn)備好一把干凈勺子和一瓶蜂蜜。我用的百花蜜，從很小最?lèi)?ài)喝的最自然又清香的蜂蜜沒(méi)有之一，荊花蜜偏涼性，所以喝了很會(huì)比較下火。

第四步：先在罐子底部鋪一層蜂蜜，然后放兩三片檸檬進(jìn)去，盡量散開(kāi)鋪滿(mǎn)，這樣檸檬與蜂蜜能充分接觸。之后再鋪一層蜂蜜，這樣一層蜂蜜、一層檸檬，依次疊加，直至填滿(mǎn)檸檬全部用完。喜歡甜點(diǎn)的再倒一些蜂蜜進(jìn)去也可以。

最后把罐子密封，放進(jìn)冰箱里冷藏三天時(shí)間，喝的時(shí)候，用干凈的筷子夾出一片，用熱水或者冰水沖泡即可，味道好極了。

市井說(shuō)：一片檸檬能泡一杯，不喜歡酸的可以用涼開(kāi)水沖泡，這時(shí)候檸檬的酸味不會(huì)析出太多，喜歡酸甜口感的用溫?zé)岬乃疀_開(kāi)即可。孩子放學(xué)回來(lái)，美美地喝上一杯，別提多開(kāi)心了，因?yàn)闄幟什璧奈兜篮茫约易龅挠址判模梢宰尯⒆与S便喝。

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