海帶和啥一起炒好吃;海帶的5種簡(jiǎn)單做法

每年到了 春季正是膠東地區(qū)海帶苗大量上市的季節(jié) 價(jià)格便宜營(yíng)養(yǎng)也好 今天買了一根海帶苗 我花了3塊 吃兩頓足夠了！ 推薦一道低脂低卡的快手涼菜 簡(jiǎn)單易做 花錢更少 都說(shuō)靠山吃山靠海吃海 一起做菜一起瘦吖 每逢佳節(jié)胖3斤， 一起吃海帶苗又瘦又美吧。

By 黃黃愛美食

• 海帶苗 300克
• 大蒜 一頭
• 青線椒 1個(gè)
• 小米辣 3個(gè)
• 鹽 一茶匙
• 香油 一茶匙
• 米醋 一茶匙
• 輕鹽醬油 一茶匙

1、海帶苗不用清洗，直接放入鍋中加入水，開大火煮。

2、煮開后咕嘟3分鐘關(guān)火，撈出清洗干凈。

3、洗凈后將海帶苗切成條。

4、加入青紅椒圈。

5、倒入蒜末。

6、倒入鹽調(diào)味。

7、倒入輕鹽醬油提鮮。

8、倒入米醋。

9、倒入芝麻油。

10、攪拌均勻即可。

11、特別好吃。

1、海帶表皮有粘液，一定要煮熟再洗。 2、大蒜多放一點(diǎn)，不僅能殺菌，還能提鮮。

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