暑假生活一年級(jí)下冊(cè)答案(暑假生活一年級(jí)下冊(cè)答案語(yǔ)文)

小九前不久在后臺(tái)收到一位楊女士的提問(wèn)：

我已經(jīng)結(jié)婚多年，但最近這幾個(gè)月月經(jīng)時(shí)間不長(zhǎng)，三天就干凈了。明明前一年都好好的，怎么今年月經(jīng)就不正常了？

之前聽(tīng)說(shuō)過(guò)月經(jīng)只有三天是早衰，可自己明明還不到40，難道真的就早衰了嗎？

小九發(fā)現(xiàn)這篇提問(wèn)下有不少留言，有不少女性也面臨著同樣困擾：

“月經(jīng)量不斷減少，常常兩到三天就沒(méi)有了，這到底正不正常啊？”

“月經(jīng)的周期變短，而且每次都會(huì)提前兩三天，是生病了嗎？”

今天就帶大家聊聊中年女性的窘境，大多是從月經(jīng)紊亂開(kāi)始的。

伴隨卵巢周期性變化出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落和出血就是“月經(jīng)”，一般2-7都問(wèn)題不大，至于天數(shù)不一樣取決于先天因素和后天因素兩個(gè)方面。

先天因素，如基因、個(gè)體差異等。每位女性子宮內(nèi)膜厚度、卵子發(fā)育成熟快慢或經(jīng)血排出速度等均有差異，因而月經(jīng)時(shí)間也不盡相同。

后天因素，就像藥物、飲食、年齡、體重、激素水平等，都會(huì)造成月經(jīng)周期或月經(jīng)期的波動(dòng)。

那么月經(jīng)天數(shù)短，是不是說(shuō)明老得快呢？答案當(dāng)然是否定的。

女性卵巢內(nèi)卵子數(shù)量有限，因卵泡基數(shù)不同，每月排卵次數(shù)也不固定。在胚胎時(shí)女生就擁有1-3百萬(wàn)個(gè)卵泡，出生后絕大部分會(huì)閉鎖消亡，到青春期就剩下30-40萬(wàn)顆。而從青春期到絕經(jīng)前，卵泡也在不斷發(fā)育成熟，一般到40歲卵子就剩5000-10000顆。

雖然卵子數(shù)量減少，但只要卵泡基數(shù)豐厚，卵巢功能正常，女性就不會(huì)因?yàn)槎嗯怕炎佣缢ァ?/span>

有很多中年女性可能以前月經(jīng)量多，但突然就變少了，這是為何呢？

如果是偶然出現(xiàn)，后面又恢復(fù)，那就不需太擔(dān)心。但若一直沒(méi)恢復(fù)，且月經(jīng)量越發(fā)減少，那就要重視起來(lái)。

第一，可能是卵巢功能下降，雌激素水平降低使子宮內(nèi)膜增厚，引起月經(jīng)量減少。

第二，可能是過(guò)度減肥或營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平下降，繼而引起月經(jīng)持續(xù)時(shí)間短的表現(xiàn)。

都說(shuō)月經(jīng)是反映女性健康的“晴雨表”，月經(jīng)正常就是女性身體健康的象征，那么該如何判斷月經(jīng)是正常的呢？

首先，是周期。月經(jīng)周期系來(lái)月經(jīng)第一天到下次來(lái)月經(jīng)第一天的時(shí)間天數(shù)，一般21-35天，平均28天。而月經(jīng)周期短，說(shuō)明卵泡成熟速度更快，絕經(jīng)前可能多排出卵子而已，并不能說(shuō)明老得快。

其次，是行經(jīng)時(shí)間和月經(jīng)量。絕大多數(shù)女性行經(jīng)時(shí)間3-8天，超過(guò)8天要考慮是盆腔炎等婦科疾病，少于3天則要懷疑子宮內(nèi)膜過(guò)薄或卵泡發(fā)育不良等問(wèn)題。每次月經(jīng)出血量在20-80ml為正常，少于5ml為過(guò)少，多于80ml為過(guò)多。

最后，月經(jīng)會(huì)受到壓力、節(jié)食減肥、熬夜等因素影響，這時(shí)注意放松心情，改善作息和不良習(xí)慣等，月經(jīng)一般會(huì)恢復(fù)。但若月經(jīng)依舊連續(xù)不規(guī)律或已經(jīng)出現(xiàn)明顯不適，則應(yīng)當(dāng)盡早就醫(yī)。

女孩們不僅會(huì)關(guān)心口紅的色號(hào)，其實(shí)對(duì)月經(jīng)的色號(hào)也同樣關(guān)注。

子宮內(nèi)膜受到激素刺激而發(fā)生周期性生長(zhǎng)剝脫，內(nèi)膜中血管會(huì)破裂出血，且這些血管有動(dòng)脈有靜脈，就使月經(jīng)血中有鮮紅色動(dòng)脈血和深紫色靜脈血。最終血液混合內(nèi)膜與分泌物排出，就形成了有顏色的月經(jīng)血，且顏色不同，所代表的意義也不同。

粉色：月經(jīng)剛來(lái)時(shí)多為粉色，系分泌物和少量鮮血混合后被稀釋所致。另外，月經(jīng)量少時(shí)也會(huì)呈現(xiàn)粉色。

鮮紅色：子宮內(nèi)膜快速脫落，且血液只是在子宮或短暫停留，就呈鮮紅色。

深紅色：血液在子宮或內(nèi)久留，就會(huì)顏色加深。

褐色或黑色：意味著血液在內(nèi)停留較久，看似黑色或深褐色，到經(jīng)期尾聲，經(jīng)血與分泌物混合后會(huì)逐漸呈褐色或棕色。

大多情況下月經(jīng)血變黑屬正常，但若在變黑的同時(shí)還伴以下兩種情況，則要格外注意：

1、月經(jīng)又黑又少

若排除壓力過(guò)大或過(guò)度減肥等因素，則要考慮是內(nèi)分泌相關(guān)婦科疾病，如卵巢早衰，或者宮腔病變等病引起的。

2、月經(jīng)持續(xù)半個(gè)月都是黑色

月經(jīng)一般3-8天，若持續(xù)半個(gè)月為黑色且淋漓不盡，應(yīng)當(dāng)考慮是子宮內(nèi)膜病變、宮頸病變等問(wèn)題。

網(wǎng)上上關(guān)于月經(jīng)的“禁忌”那是相當(dāng)多，說(shuō)不能喝冰的不能洗頭等等，到底是不是真的？

1、經(jīng)期不能喝冰的，會(huì)痛經(jīng)？

痛經(jīng)多是前列腺素分泌過(guò)多后，子宮肌層收縮缺血引起的痙攣性疼痛，如今并無(wú)研究證實(shí)喝冰的會(huì)加速前列腺素分泌，自然和痛經(jīng)無(wú)關(guān)。而少部分人喝冰的會(huì)不適，主要還是和體質(zhì)有關(guān)。

2、來(lái)月經(jīng)，是身體在排毒？

月經(jīng)血里是血液、子宮內(nèi)膜碎片、脫落的上皮細(xì)胞等，并沒(méi)有毒素，來(lái)月經(jīng)并不等于排毒。

3、月經(jīng)期間能洗澡、洗頭嗎？

可以，不過(guò)月經(jīng)期女性抵抗力下降，洗頭洗澡后要注意防寒保暖，且洗澡最好淋浴或擦浴，而不要盆浴。

4、經(jīng)期能不能運(yùn)動(dòng)？

月經(jīng)期能否運(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)考慮個(gè)人情況和運(yùn)動(dòng)類型。比如月經(jīng)量大且痛經(jīng)的女性不宜運(yùn)動(dòng)，而像跳高、快跑、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)會(huì)增加負(fù)壓，是不建議月經(jīng)期間做的，可以考慮瑜伽或散步等簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)。

月經(jīng)是女性在正常不過(guò)的生理現(xiàn)象，每個(gè)人體質(zhì)等不同，導(dǎo)致月經(jīng)時(shí)間也有所不同，不能以此來(lái)說(shuō)明早衰等問(wèn)題。月經(jīng)也容易受到各種因素的影響，但只要能一直保持規(guī)律，出血量也正常，問(wèn)題就不大，但如果有異常，建議還是盡早就醫(yī)，而不要自己瞎琢磨。

參考資料：

[1] 《月經(jīng)來(lái)3天和7天，差別在哪？哪種更好？》.問(wèn)醫(yī)生.2023-09-28

[2] 《月經(jīng)來(lái)3天和來(lái)7天，到底有什么區(qū)別？量多好，還是量少好？真相很多女人都不知道》.家庭醫(yī)生. 2023-10-10

[3] 《大姨媽顏色黑、有血塊，究竟是啥毛病？》.約苗.2022-03-07

未經(jīng)作者允許授權(quán)，禁止轉(zhuǎn)載