美顏養生粥哪些食材,養生美容粥食材

對于愛美的女性來說，對于自己的面部的皮膚是非常重視的，所以她們會用很多的化妝品或者是采用一些美食美容的方法來達到一定的效果，生活當中有些食物就是可以達到非常好的美容養顏的效果的，今天我們就來為大家介紹美容補血養生粥。

美容羹

材料：蓮子30g，芡真30g，薏苡仁50g，桂園肉10g，蜂蜜過量。

制作方法：

(1)先將蓮子、芡真、薏苡仁用凈水浸泡30分鐘;

(2)再將桂園肉一同放入鍋內用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。

過用：有打消皺紋、白嫩肌膚得作用。

補血美顏粥

材料：川芎3g事先6g紅花2g黃芪4g粳米100g雞湯適量。

制作方法：

(1)將米洗潔;

(2)用水浸泡該回、川芎、黃芪切成薄片后裝入清潔得小布袋中放入瓦鍋內加雞湯同熬成藥汁;

(3)將粳米放入藥汁中煮粥待粥濃稀時加蔥花、精鹽、生姜調味服食。

功用：此粥有活血止氣補養氣血之功效女性常食能調經補血、駐顏美容。

服用方式：天天1次15d為一療程。

核桃阿膠膏

材料：紅棗500g(來核)核桃肉150g桂園肉150g烏芝麻(炒熟)150g阿膠250g炭糖各250g黃酒500g。

制作方法：

(1)將紅棗、桂園肉、核桃肉、黑芝麻研成細終;

(2)阿膠浸于黃酒中泡10d然后與酒一同放于陶瓷碗中隔水蒸至阿膠完整凝結 美容知識

(3)之后，再加入核桃、紅棗、黑芝麻、桂園肉末調勻放入冰糖再蒸15min后即成。

服用方法：每日凌晨取1-2匙用開水沖服。

功用：攝生健體、護膚美容入冬之后常服可使您皮膚健美容光煥發。

銀耳櫻桃羹

材料：銀耳50g櫻桃30g桂花、冰糖適量。

制作方法：先將冰糖凝結加入銀耳煮10min右右再加入櫻桃、桂花煮沸后隨便食之。

功用：此羹有補氣、養血、白嫩皮膚、美容顏之功效。

紅顏湯

材料：紅棗50g水發黑木耳100g白糖適量。

制作方法：將水發木耳去純量洗凈切成小塊紅棗去核同放入炒鍋中加凈水適量煮至紅棗、木耳爛熟放入白糖調味即可食用。

功用：常食能使面色蒼白青春煥發此湯尤益于女性。

醋黃豆

材料：新陳黃豆250g優質米醋適量。

制作方法：用醋浸泡黃豆以浸出黃豆為準。15d后天天食醋黃豆5-10粒。

功用：常食醋黃豆不但可使皮膚細嫩潤滑皺紋減少而且還有抗朽邁延壽之功效。

百合雞湯

材料：百合15g淮山藥15g蓮子15g苡仁30g芡實15g黨參20g白蒺藜10g烏骨雞1只(約1000g)。

制作方法：先將烏骨雞去毛及內臟切塊放入炒鍋內加水適量燉至半熟時再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟食雞肉、飲湯。 美容資訊

作用：此湯可按餗日心味食用具有醫治脾胃衰弱氣血沒有腳之功能常食能夠使皮膚嬌嫩、皺紋減少、斑點打消、潤澤生輝。

紅白果仁湯

材料：紅棗20g薏苡仁20g白果15g(去殼除衣)桂園肉10g，鵪鶉蛋6個，適量紅糖或冰糖。

造作辦法：上述本料同放入鍋內同煮40min再參加先煮熟往殼得鵪鶉蛋6個煮上

0.5h加入適量紅糖或者冰糖食之。

功用：此湯具有養口神渾濕毒、健脾胃之功效常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等使皮膚潤澤津潤嫩澀、光凈白皙。

白棗菊花粥

材料：紅棗50g;梗米100g;菊花15g;紅糖適量

制作方法：將紅棗、梗米和菊花一同放入鍋內加清水適量，煮粥待粥煮至濃稀時，放入適量紅糖調味食用。 功用：此方具有健脾補血、渾肝亮綱之功效，臨時食用可使面部膚色紅潤，止到保健防病、駐顏美容得作用。

養顏茶

材料：生姜500g;紅茶250g;鹽100g;甘草150g;丁臭25g; 重香25g

制作法子：將生姜500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克，重臭25克，同搗成粗終和勻備用。每次15-25克，凌晨煎服或泡水代茶飲，逐日數次。

功效：此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解郁之功效，暫服令人容顏白嫩，皮膚細澀，皺紋減少。

木瓜燕麥美容羹

材料:木瓜半個燕麥三茶匙紅棗1把冰糖2塊

制作方法：水煮沸后入燕麥攪拌下稍煮再沸騰后放入木瓜紅棗冰糖，冰糖完整熔化湯汁成羹狀即可。

上面介紹的這幾款養生粥，除了可以美容養顏之外，還有補血的功效，如果經常吃的話，一定會令女性的氣血更充足，面色更紅潤，皮膚也會更加的漂亮，所以女性朋友們可以根據自己具體的身體情況，選擇適合于自己的養生粥來進行食用。