微波爐蛋糕的注意事項(微波爐弄蛋糕幾分鐘)

微波爐小蛋糕系列！

By 葡萄女王Mandy

• 巧克力味蛋白粉 30克
• 亞麻籽粉 20克
• 泡打粉 2克
• 雞蛋 1個
• 牛奶 40-50（視雞蛋大小）

1、全部材料混合攪拌均勻

2、糊糊倒入可以進微波爐的容器中，震一震氣泡

3、入微波爐高火加熱1-1.5分鐘左右即可

4、可以直接挖著吃啦！為了好看我給它脫模放盤子上，表面淋一點花生醬，撒堅果和生可可豆瓣（表面裝飾隨意）

5、看看里面組織，代替高糖油蛋糕還是挺滿足的沒有什么負擔哦！

份量是一人份！300多大卡可以放心吃！ 我用的蛋白粉是巧克力味的，如果是其他口味的蛋白粉，再加入3-5克無糖可可粉（不加就是原味的），蛋白粉有甜味就不用額外加甜味劑啦！亞麻籽高蛋白低碳水優質脂肪對身體有益！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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