地三鮮的食材搭配(地三鮮配料及做法竅門)

地三鮮是一道家常菜，也是東北傳統名菜，以新鮮的時令蔬菜，土豆，茄子和青椒制作而成，營養全面，味道鮮美，深受百姓喜愛。

今天就給大家分享這道菜的家常做法，食材簡單，營養豐富，喜歡做菜的朋友可以先收藏起來，有空做一下試試。

首先準備削皮的紫茄子半個，切成滾刀塊，放入盆中。

削皮的土豆一個，同樣切成滾刀塊，放入碗中。

紅椒（或青椒）半個切成三角塊。

大蔥一段切成蔥花，生姜一小塊切成姜片，一起放入碗中備用。

等所有食材準備好以后，把切好的茄塊放入漏勺中，用清水沖洗一下，這樣可以使茄塊更加酥脆。

然后把茄塊倒入盆中，加入適量干淀粉拌勻備用。

起鍋倒入食用油，燒至六成熱時，下入土豆炸一分鐘至外皮金黃時，撈出控油。

再把拌好的茄塊也下入油鍋中，炸至外皮酥脆，倒出控油，這個過程大概要三到四分鐘。

鍋內留底油，放入蔥姜爆香，加入蠔油10克，生抽5克，老抽3克。

倒入紅椒塊翻炒幾下，加入一勺清水。

再放入炸好的土豆，加入食鹽3克，雞精2克，胡椒粉1克，白糖2克提鮮，十三香2克。

倒入炸好的茄塊。開大火翻炒幾下。

勾入少許水淀粉翻勻，再淋入少許明油，簡單翻炒幾下，就可以關火起鍋裝盤了。

好了，到這里，這道營養美味的地三鮮就做好了，春節如果不想吃太多葷菜，就來一道素菜試試，好吃又下飯。

下面是所用到的食材和調料，供大家參考

食材：土豆，茄子，紅椒或青椒，大蔥，生姜，淀粉

調料：食鹽，蠔油，生抽，老抽，雞精，胡椒粉，白糖，十三香

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