小米可以綠豆一起煮粥嗎—小米綠豆桂圓粥的功效

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【南瓜山藥小米綠豆粥】

夏日炎炎，在家就做的粥有很多，最受歡迎的也很多，但語墨最愛南瓜山藥小米粥，做法簡單，所有食材都準備好，往鍋里倒加水直接煮熟煮軟爛即可。

南瓜去皮洗凈切成小碎塊，不需要切得太碎，南瓜遇上開水，特別容易煮軟爛。

南瓜含有鐵元素，常吃南瓜可補氣血，讓你臉色紅潤，頭發濃密又光澤。

山藥去皮洗凈切成大小均勻的塊，塊可以大一些，如果家里孩子小，可以切碎更容易煮軟爛，娃娃也方便吃。

山藥可以健脾開胃，常吃它助消化又可以清熱解暑，是款老少皆宜的美食。

用南瓜和山藥配上小米綠豆，再合適不過了，小米對腸胃特別好，常喝小米粥告別腸胃帶來的煩惱，綠豆具有清熱解毒的作用，夏日喝綠豆粥，讓你不疲勞，清清爽爽過夏天。

把所有食材都準備好，往鍋里倒，只需加清水開大火煮開后轉小火慢慢煮30分鐘左右。

語?墨小?貼?士?：

綠?豆?建議?洗?好?瀝?干水分，用?密?封袋?裝?起來?，放?入冰箱冷藏2小時?或者?一?晚上?，具體?看?你?什么?時候準備?煮?綠?豆?，提?前?冷?藏?起來?。

這?樣拿?出來?再?煮?綠?豆?，很?容易?煮?爛?，更?容?易吃?出?綠?豆沙?的?口?感?。不?信?，你?聽?語?墨的小?碎?言?，試?試看?吧！

清晨醒來，洗漱完畢，來上一碗南瓜山藥小米粥，瞬間就能感覺從嘴里到胃里的感覺，暖暖的，是一種舒服的滋味，給身體補充營養的味道。

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