海鮮粥圖片高清大圖,海鮮粥真實(shí)照片

味鮮料足，營養(yǎng)美味暖暖的海鮮粥來咯！

By 櫻桃姐的姑姑

• 大蝦 適量
• 蔥 適量
• 大米 適量
• 香菇 適量
• 胡蘿卜 適量
• 菠菜 適量

1、大蝦去頭

2、大蝦去皮去蝦線

3、起鍋燒油

4、放蔥絲

5、蝦頭炒出蝦油

6、倒入熱水

7、倒入提前泡好的大米，攪拌均勻

8、蓋上蓋小火煮30分鐘

9、準(zhǔn)備香菇切段

10、胡蘿卜切丁

11、菠菜切段

12、蝦頭撈出

13、倒入大蝦

14、倒入香菇，胡蘿卜

15、倒入菠菜

16、幸福滿分

17、暖暖的一碗

蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時。

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