蒜香排骨空氣炸鍋做法,蒜香排骨空氣炸鍋做法半成品

來源：【昆明日報-掌上春城】

排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。

空氣炸鍋版蒜香排骨

原料：

排骨1000g、蒜50g、料酒1勺、一品鮮醬油2勺、蠔油1勺、黑胡椒粉1勺、糖1勺、鹽0.5勺、味精0.2匙。

做法步驟：

1. 新鮮的排骨切成大小均勻的塊狀，放入清水浸泡半小時去除血水和雜質，再清洗干凈瀝干水份。

2. 排骨放入容器中，放入醬油、料酒、蠔油、糖、黑胡椒粉、鹽、味精。

3. 所有調味料拌勻備用。

4. 蒜去皮洗凈剁成蒜粒。

5. 蒜粒撒在排骨上面。

6. 蒜粒輕輕按摩至和排骨均勻的融合在一起，蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏六個小時左右。

7. 空氣炸鍋鋪上吸油紙，放入入味的蒜蓉排骨，180度烤20分鐘。

8. 排骨烤制20分鐘取出，一面已經八成熟。

9. 排骨翻至另一面，將剩余的料汁均勻的淋在排骨表面，180度15分鐘繼續(xù)烤起來。

10. 生菜洗凈擺在盤子上面，再依次擺放蒜香排骨就大功告成了。

11.排骨混搭著濃郁的蒜香味，入口香濃真是唇齒留香回味無窮。

12. 排骨用空氣炸鍋制作非常方便，營養(yǎng)不易流失。

來源：美食天下

責編：李曉梅

編審：周曉雪

終審：周健軍

本文來自【昆明日報-掌上春城】，僅代表作者觀點。全國黨媒信息公共平臺提供信息發(fā)布傳播服務。

ID：jrtt