喝赤小豆薏米最佳時間、薏米赤小豆湯正確的做法

濕氣重，喝赤小豆薏米粥想想從根本上祛濕，是遠遠不夠的，因為水和濕都是陰邪，水它是有形的，就比如說一個人的眼瞼腫了，或者說下肢腫了，我們通常說的就是水腫，這是有形的。

但是濕邪呢，它是無形的，可以彌漫全身，這個赤小豆薏米粥呢，是利濕藥，是利尿的，濕邪慢慢聚集成水，然后再通過尿液給排出去，只能治標不治本。

并且中醫認為，薏米它性涼，赤小豆也不入脾腎經的，脾呢可以運化水濕，腎陽可以氣化水濕，所以你吃了赤小豆薏米粥來利濕，平時尿液的量會增加，雖然可能短時間有用，比如舌苔變薄了，但是過了一段時間，這個水濕之邪還的往身上聚集，所以這個時候呢，脾胃虛弱的人就需要健脾補脾了，腎陽虛的人呢，就的補腎陽了。把我們的先天和后天給養起來呢，這樣水濕之邪才不會反復生長。

那如何健脾補腎呢？

中醫講究的還是辨證論治，如果你舌苔厚膩，平時容易腹瀉，平時食少便溏，氣短咳嗽，容易腹痛，肚子一疼就想竄稀，平時還倦怠乏力，這個時候可以參考一個參苓白術散來健脾祛濕，那癥狀是腹脹，稍微吃一點就肚子脹，大便不成型，容易打飽嗝，和放屁，肚子經常咕咕叫，容易反酸燒心，這個時候可以參考一個木香順氣丸來行氣化濕，健脾和胃。

如果你的舌苔水潤，舌體胖大，舌淡苔白，平時畏寒怕冷，容易肢體水腫，腰膝酸冷，手足不溫，這個時候可以用金匱腎氣丸來溫補腎陽。

以上呢，就是我分享的內容了，關注和醫生，健康生活不迷路，我們下次再見！