節(jié)瓜煲湯放什么材料好喝、節(jié)瓜的最佳搭配

盛夏，暑熱當頭，在戶外不活動正好，一活動就渾身是汗，身體水分流失，大家一定要多喝水，多補充水分哦。其次就是調(diào)節(jié)好自己的飲食，摒棄一些辛辣，油膩之物，夏天多喝湯是一種很好的選擇，既可以緩解因為高溫帶來的食欲不佳，又可以補充水分。“寧可食無饌，不可飯無湯”，今天我跟大家分享一道廣東人都愛喝的干貝節(jié)瓜湯，做法簡單，此湯鮮甜可口，奶白奶白的湯，沒有一點點油膩，很適合夏天喝，希望大家喜歡。

節(jié)瓜，是一個帶有地域性的食物，北方很多朋友對節(jié)瓜不是很熟悉，也因此分不清節(jié)瓜與冬瓜。但是在廣東等地，節(jié)瓜種植是很普遍的，是廣東夏天常見的時令瓜果。它是冬瓜的一個變種，形狀像小冬瓜，表面有細小的絨毛，所以又叫毛瓜，煮熟后節(jié)瓜的味道要比冬瓜甜一些，相比較冬瓜的“寒涼”，中醫(yī)認為節(jié)瓜不寒不熱，很“正氣”。而且鈉鉀含量低，很適合減肥時吃。節(jié)瓜的食用方法其實與冬瓜類似，它們可以涼拌，可以清蒸，可以炒菜的，我最愛用它來煮湯，清甜滋潤，多喝還能清熱降暑。話不多說，一起來看看這道干貝節(jié)瓜湯的詳細做法吧。

【材料】：瘦肉 適量、節(jié)瓜 1個、干貝 20克、咸鴨蛋 1個、姜 2片、鹽 適量

【做法】：1、將節(jié)瓜削皮去瓜瓤后洗凈，破開邊切1公分厚片，不要切得太小了，要不然很容易會煮得太軟

2、用少許鹽、生粉、油拌均勻腌制10分鐘，姜切碎，干貝提前浸泡半小時；

3、鍋熱后放油，油熱后放姜，倒入節(jié)瓜下鍋翻炒一分鐘。

4、加入開水，一定加開水哈，湯會濃白。我放了大概5碗水的量，倒入瘦肉和捏碎的干貝，加蓋煲15分鐘左右；

5、放入咸鴨蛋黃大概煮五分鐘后，最后再倒咸蛋白進去滾幾下熄火即成。（蛋白久煮會老，所以要后放）試味后如果還不夠咸就加少許鹽，香油幾滴提味。都是很鮮美的原材料，不必過多的調(diào)味，吃食材的本味已經(jīng)很美了。

節(jié)瓜消暑清熱，干貝鮮甜，加上咸鴨蛋的咸味，基本不用放鹽，又鮮美又營養(yǎng)又清爽，解暑又解渴，喝完周身舒暢！

【小提示】：加入咸蛋白后試試味道才知道需不需要再加入鹽，因為干貝和咸蛋白本身已經(jīng)有咸味的。