青椒炒魷魚的家常做法—青椒炒魷魚的家常做法視頻

家里常做的下飯菜！

By 啊蓮蓮???????

• 魷魚 2條
• 螺絲椒 4個
• 姜 1片
• 蒜 6瓣
• 太太樂雞精 少許
• 太太樂鮑汁蠔油 少許
• 生抽 1勺
• 醋 2勺
• 豆瓣醬 1勺
• 油潑辣子 少許

1、青椒切絲兒

2、魷魚放到沸水里煮2分鐘撈起切絲

3、切好備用

4、大蒜，生姜末，

5、材料備用

6、放油加熱依次后放大蒜，生姜，花椒炒香。

7、放入魷魚絲

8、爆炒

9、依次加入，料酒，生抽，豆瓣醬，太太樂蠔油，醋。加點(diǎn)水翻炒。

10、倒入青椒

11、加少許太太樂雞精

12、加油辣椒?，不喜辣的可以不加。

13、翻炒一會兒

14、青椒魷魚絲巨下飯！香噴噴出鍋啦！

1.防治貧血

魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。

2.預(yù)防帶血綜合癥

降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復(fù)視力。

3.預(yù)防糖尿病

促進(jìn)胰島素的分泌，對糖尿病有預(yù)防的作用，促進(jìn)肝臟的解毒作用，預(yù)防有酒精肝引起的肝臟功能損害，所以魷魚作為下酒菜是再合適不過的了。

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