菜花與西紅柿能一起吃嗎-菜花和西紅柿能在一起炒嗎

茄汁花菜是一道粗纖維含量少，品質鮮嫩，營養豐富，風味鮮美，人們喜食的蔬菜。

By 薯條沾腐乳

• 花菜 400克
• 番茄 1個
• 大蒜 3瓣
• 玉米油 30克
• 蕃茄醬 1勺
• 鹽 適量

1、花菜洗干凈

2、切成塊

3、焯水3分鐘后撈出瀝干水分備用

4、番茄洗干凈

5、去皮后切成小丁

6、大蒜切碎

7、鍋中放油燒熱后下蒜末爆香

8、放入番茄丁

9、翻炒至軟熟

10、放入番茄沙司

11、放鹽

12、翻炒均勻

13、放入花菜

14、翻拌均勻后再炒一分鐘，讓番茄汁完全包裹住花菜

15、出鍋裝盤

16、成品圖

防癌抗癌，提高肝臟解毒能力、增強機體免疫功能，促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力，維護血管韌性

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