我喝了一個月紅豆薏米水瘦了;紅豆薏米水怎么煮去濕氣效果好

——小護小護，我在某直播博主那里種草了可以減肥、祛濕的紅豆薏米水，推薦給你呀？

——其實小護想說，紅豆薏米水并不適合所有人，有些人喝了反而對身體不好，今天小護就和大家掰扯掰扯紅豆薏米水。

首先大家要知道紅豆薏米水這款茶飲來自哪里？這就要看我們博大精深的中醫食療方了。這款紅豆薏米水中的紅豆并不是大家可以在超市就能買到的紅豆，而是中醫藥中的赤小豆。但也有人為了方便，用紅豆自制茶飲，最后還是沒達到祛濕的效果，因為紅豆并沒有祛濕的效果，不過用來充饑還是不錯的。這一點大家要區分好。

在《中國藥典》中有記載：赤小豆呈長圓形而稍扁，表面紫紅色，無光澤或微有光澤。味甘、酸，性平。歸心、脾、腎、小腸經。有利水消腫，解毒排膿的功效。

在《中華本草》中是這樣介紹紅豆的：為豆科植物紅豆樹的種子，呈橢圓形，或近圓形，表面鮮紅色或暗紅色。味苦，性平，小毒。歸肝、脾經，主要是理氣活血，清熱解毒。

經過上面對比，就應該能看出來哪個能祛濕了吧？而且薏米是中藥中的薏苡仁，在《神農本草經》中，它可是被列為上品的藥材。它可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃。而且想要祛濕，最好是選擇熟薏米，也就是炒制過的薏米。因為生薏米就會損傷脾胃，而脾是負責運化水濕的，脾傷了，濕氣更加排不出，越祛濕反而身體越濕。

從此來看，薏苡仁和赤小豆都是可以祛濕的中藥材，但卻不是適合所有人，其實紅豆薏米水主要用于祛除濕熱。

濕也是分種類的，而紅豆薏米水主要作用還是祛濕熱，小護給大家列舉了一些濕熱體質的癥狀，快來看看你有沒有吧？

1、臉總像洗不干凈。面色發黃、發暗、油膩。

2、牙齒比較黃，牙齦比較紅，口唇也比較紅。

3、容易生以膿包為主的痤瘡，紅腫疼痛較明顯。

4、口干、口苦、口臭。汗味大、體味大。

5、大便燥結或者粘滯不爽。小便深黃色，異味大。

6、容易緊張、壓抑、焦慮、發怒。

7、濕熱嚴重者會出現：脘悶腹滿，惡心厭食，肝區脹痛，發熱怕冷交替，尿頻、尿急，澀少而痛，腹痛腹瀉，瀉下膿血便，灼熱。

最后小護還想提醒大家，薏米性寒，有些女孩子生理期本來身體就比較虛，此時再吃寒涼的食物，更容易加重腹痛，還可能會拉肚子，所以要慎重選擇哦~