十大容易流產(chǎn)的蔬菜;容易流產(chǎn)的食物有哪些

新鮮蔬菜可以為孕婦提供豐富的維生素和膳食纖維，能促進(jìn)胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)，還可以避免化學(xué)物質(zhì)對(duì)寶寶的有害影響。

但是，有的蔬菜有活血化瘀、促進(jìn)子宮收縮的作用，這些食物孕婦千萬(wàn)不能吃。

1、馬齒莧

性寒涼而滑膩，對(duì)子宮有明顯的興奮作用，易造成早產(chǎn)。

2、慈姑

慈姑有活血作用，尤其是在懷孕早期和有習(xí)慣性流產(chǎn)史者，更應(yīng)忌食之。

3、木耳菜

木耳菜性屬寒涼，有滑利涼血之弊，孕婦忌吃。尤其是在懷孕早期以及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦，更應(yīng)忌食之。

那么，孕婦吃哪些食物對(duì)胎兒有利呢？

1、有機(jī)紫蘇籽油：促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育

有機(jī)紫蘇籽油是目前世界上所知?dú)W米伽3含量最高的食物，歐米伽3（α-亞麻酸）的含量可以達(dá)到65%以上，是最優(yōu)質(zhì)的歐米伽3補(bǔ)充劑。

歐米伽3（α-亞麻酸）在體內(nèi)可以通過(guò)人體的代謝活動(dòng)轉(zhuǎn)化為腦黃金DHA，既可以根據(jù)孕婦身體對(duì)DHA的需要來(lái)轉(zhuǎn)化，又不會(huì)因?yàn)橹苯友a(bǔ)充DHA過(guò)多產(chǎn)生損傷免疫力的問(wèn)題，是最安全，最高效的歐米伽3補(bǔ)充劑。補(bǔ)充有機(jī)紫蘇籽油，有助于補(bǔ)充孕婦體內(nèi)的歐米伽3，進(jìn)而促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。

2.豆制品

豆制品蛋白質(zhì)含量豐富，是促進(jìn)寶寶智力發(fā)育和身體發(fā)育的良品。尤其是豆?jié){、豆腐腦等，這些豆制品的蛋白質(zhì)含量都相當(dāng)多，是很好的促進(jìn)胎兒身體發(fā)育的食品。孕婦懷孕期間常喝豆?jié){，并與牛奶交替食用，對(duì)寶寶的身體發(fā)育和智力發(fā)育有很好的幫助。

3.蒲公英茶

蒲公英富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、微量元素、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)消化不良、便秘、去斑等都有很好改善的作用。

適量的喝蒲公英茶能夠增強(qiáng)免疫力、增強(qiáng)肝功能，改善胃炎、盆腔炎、乳腺炎等炎癥，是非常適合孕婦的茶品。

蒲公英性寒，因此孕婦可以喝蒲公英紅茶。經(jīng)過(guò)發(fā)酵的紅茶，完整的保留了蒲公英的營(yíng)養(yǎng)成分，還能暖胃。